përshkrim i shkurtër:
15 Përdorimet dhe Përfitimet Kryesore
Disa nga përdorimet dhe përfitimet e shumta të vajit të mentes përfshijnë:
1. Lehtëson dhimbjet e muskujve dhe kyçeve
Nëse po pyesni veten nëse vaji i mentes është i mirë për dhimbjen, përgjigjja është një "po!" e fortë. Vaji esencial i mentes është një qetësues natyral dhimbjesh dhe relaksues muskujsh shumë efektiv.
Gjithashtu ka veti freskuese, gjallëruese dhe antispazmatike. Vaji i mentes është veçanërisht i dobishëm në lehtësimin e dhimbjes së kokës nga tensioni. Një provë klinike tregon se aifunksionon po aq mirë sa acetaminofeni.
Një studim tjetër tregon sevaj menteje i aplikuar në mënyrë topikeka avantazhe në lehtësimin e dhimbjes që lidhen me fibromialgjinë dhe sindromën e dhimbjes miofasciale. Studiuesit zbuluan se vaji i mentes, eukalipti, kapsaicina dhe përgatitje të tjera bimore mund të jenë të dobishme sepse ato funksionojnë si analgjezikë topikalë.
Për të përdorur vaj menteje për lehtësimin e dhimbjes, thjesht aplikoni dy deri në tre pika në zonën e shqetësuar tri herë në ditë, shtoni pesë pika në një banjë të ngrohtë me kripë Epsom ose provoni një fërkim muskujsh të bërë në shtëpi. Kombinimi i mentes me vajin e livandos është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar trupin tuaj të relaksohet dhe të zvogëlojë dhimbjet muskulore.
2. Kujdesi për sinuset dhe ndihma respiratore
Aromaterapia me mente mund të ndihmojë në zhbllokimin e sinuseve dhe të ofrojë lehtësim nga kruarja e fytit. Ajo vepron si një ekspektorant freskues, duke ndihmuar në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes, pastrimin e mukusit dhe zvogëlimin e bllokimit.
Është gjithashtu një ngavajrat esencialë më të mirë për ftohjet, gripi, kolla, sinusiti, astma, bronkiti dhe probleme të tjera të frymëmarrjes.
Studimet laboratorike tregojnë se përbërësit që gjenden në vajin e mentes kanë veti antimikrobike, antivirale dhe antioksiduese, që do të thotë se mund të ndihmojë gjithashtu në luftimin e infeksioneve që çojnë në simptoma që përfshijnë traktin respirator.
Përzieni vajin e mentes me vajin e kokosit dhevaj eukaliptipër të bërë timenfërkim me avull i bërë në shtëpiGjithashtu mund të shpërndani pesë pika mente ose të aplikoni dy deri në tre pika në mënyrë topike në tëmtha, gjoks dhe pjesën e pasme të qafës.
3. Lehtësim nga alergjitë sezonale
Vaji i mentes është shumë efektiv në relaksimin e muskujve në kanalet e hundës dhe ndihmon në largimin e papastërtive dhe polenit nga trakti respirator gjatë sezonit të alergjive. Konsiderohet si një nga më të mirët.vajra esencialë për alergjipër shkak të vetive të tij ekspektorante, anti-inflamatore dhe gjallëruese.
Një studim laboratorik i publikuar nëRevista Evropiane e Kërkimeve Mjekësoregjeti seKomponimet e mentes shfaqën efikasitet të mundshëm terapeutikpër trajtimin e çrregullimeve kronike inflamatore, siç janë riniti alergjik, koliti dhe astma bronkiale.
Për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të alergjive sezonale me produktin tuaj, shpërndani vaj menteje dhe eukalipti në shtëpi ose aplikoni dy deri në tre pika mente në mënyrë topike në tëmtha, gjoks dhe pjesën e pasme të qafës.
4. Rrit energjinë dhe përmirëson performancën në ushtrime
Për një alternativë jo-toksike ndaj pijeve energjike të pashëndetshme, merrni disa aroma menteje. Ndihmon në rritjen e niveleve të energjisë në udhëtime të gjata me makinë, në shkollë ose në çdo kohë tjetër që ju nevojitet të “djegni vajin e mesnatës”.
Hulumtimet sugjerojnë semund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e kujtesës dhe vigjilencëskur thithet. Mund të përdoret për të përmirësuar performancën tuaj fizike, pavarësisht nëse keni nevojë për një shtytje të vogël gjatë stërvitjeve tuaja javore ose nëse po stërviteni për një ngjarje atletike.
Një studim i publikuar nëRevista e Fitomjekësisë AvicennahetoiEfektet e konsumimit të mentes në ushtrimeperformanca. Tridhjetë studentë të shëndetshëm meshkuj të kolegjit u ndanë rastësisht në grupe eksperimentale dhe kontrolli. Atyre iu dha një dozë e vetme orale e vajit esencial të mentes dhe u morën matje të parametrave të tyre fiziologjikë dhe performancës.
Studiuesit vunë re përmirësime të ndjeshme në të gjitha variablat e testuara pas konsumimit të vajit të mentes. Ata në grupin eksperimental treguan një rritje graduale dhe të ndjeshme në forcën e tyre të kapjes, kërcimin vertikal në këmbë dhe kërcimin së gjati në këmbë.
Grupi i vajit të mentes tregoi gjithashtu një rritje të ndjeshme në sasinë e ajrit që nxirret nga mushkëritë, shkallën maksimale të rrjedhës së frymëmarrjes dhe shkallën maksimale të rrjedhës së nxjerrjes. Kjo sugjeron që menta mund të ketë një efekt pozitiv në muskujt e lëmuar bronkialë.
Për të rritur nivelet e energjisë dhe për të përmirësuar përqendrimin me vaj menteje, merrni një deri në dy pika nga brenda me një gotë ujë ose aplikoni dy deri në tre pika në mënyrë topike në tëmtha dhe në pjesën e pasme të qafës.
5. Lehtëson dhimbjet e kokës
Menta për dhimbjet e kokës ka aftësinë të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të qetësojë zorrët dhe të relaksojë muskujt e tendosur. Të gjitha këto gjendje mund të shkaktojnë dhimbje koke nga tensioni ose migrenë, duke e bërë vajin e mentes një nga më të mirët.vajra esencialë për dhimbje koke.
Një provë klinike nga studiuesit në Klinikën Neurologjike në Universitetin e Kielit, Gjermani, zbuloi se njëkombinim i vajit të mentes, vajit të eukaliptit dhe etanolitkishte një "efekt të konsiderueshëm analgjezik me një ulje të ndjeshmërisë ndaj dhimbjeve të kokës". Kur këto vajra u aplikuan në ballë dhe në tëmtha, ato gjithashtu rritën performancën njohëse dhe kishin një efekt relaksues të muskujve dhe mendërisht.
Për ta përdorur si një ilaç natyral për dhimbjen e kokës, thjesht aplikoni dy deri në tre pika në tëmtha, ballë dhe pjesën e pasme të qafës. Do të fillojë të lehtësojë dhimbjen dhe tensionin pas kontaktit.
6. Përmirëson simptomat e IBS-së
Kapsulat e vajit të mentes janë treguar të jenë efektive në trajtimin natyrshëm të sindromës së zorrës së irritueshme (IBS).Vaj menteje për IBSZvogëlon spazmat në zorrën e trashë, relakson muskujt e zorrëve dhe mund të ndihmojë në uljen e fryrjes dhe gazrave.
Një studim klinik i kontrolluar me placebo, i rastësishëm, gjeti një ulje prej 50 përqind të simptomave të IBS-së te 75 përqind e pacientëve që e përdorën atë. Kur 57 pacientë me IBS u trajtuan medy kapsula vaji menteje dy herë në ditëPër katër javë ose placebo, shumica e pacientëve në grupin e mentes përjetuan përmirësim të simptomave, duke përfshirë uljen e gjakderdhjes abdominale, dhimbjen ose shqetësimin abdominal, diarrenë, kapsllëkun dhe urgjencën për jashtëqitje.
Për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të IBS-së, provoni të merrni një deri në dy pika vaj menteje në mënyrë të brendshme me një gotë ujë ose ta shtoni në një kapsulë para vakteve. Gjithashtu mund të aplikoni dy deri në tre pika në mënyrë topike në bark.
7. Freskon frymëmarrjen dhe mbështet shëndetin oral
E provuar dhe e vërtetë për më shumë se 1,000 vjet, bima e mentes është përdorur për të freskuar frymën natyrshëm. Kjo ndoshta për shkak të mënyrës se siVaji i mentes vret bakteret dhe kërpudhatqë mund të çojë në karies ose infeksion.
Një studim laboratorik i publikuar nëRevista Evropiane e Stomatologjisëzbuloi se vaji i mentes (së bashku mevaj peme çajidhevaj esencial trumze)aktivitete të shfaqura antimikrobikekundër patogjenëve oral, duke përfshirëStafilokoku aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia colidheCandida albicans.
Për të përmirësuar shëndetin oral dhe për të freskuar frymëmarrjen, provoni ta bëni timenPastë dhëmbësh me sodë buke në shtëpioseshpëlarës goje i bërë në shtëpiGjithashtu mund të shtoni një pikë vaj mente direkt në produktin e pastës së dhëmbëve të blerë në dyqan ose të shtoni një pikë nën gjuhë para se të pini lëngje.
8. Nxit rritjen e flokëve dhe zvogëlon zbokthin
Menta përdoret në shumë produkte cilësore për kujdesin e flokëve, sepse mund të trashet dhe ushqejë natyrshëm fijet e dëmtuara. Mund të përdoret si një trajtim natyral për hollimin e flokëve dhe ndihmon në stimulimin e skalpit dhe energjizimin e mendjes.
Plus,Mentoli ka provuar të jetënjë agjent i fuqishëm antiseptik, kështu që mund të ndihmojë në largimin e mikrobeve që grumbullohen në skalpin dhe fijet e flokëve. Përdoret madje edhe nëshampo kundër zbokthit.
Në fakt, mund të jetë një nga vajrat më të mirë për rritjen e flokëve.
Një studim në kafshë që testoi efikasitetin e tij për rritjen e përsëritur te minjtë tregoi se pasaplikimi topikal i mentesPër katër javë, pati një rritje të ndjeshme të trashësisë së lëkurës, numrit të folikulave dhe thellësisë së folikulave. Ishte më efektive sesa aplikimi topikal i tretësirës fiziologjike, vajit të jojobës dhe minoksidilit, një ilaç që përdoret për rritjen e mëvonshme.
Për të përdorur mente për flokët tuaj për të nxitur rritjen dhe ushqyerjen, thjesht shtoni dy deri në tre pika në shampon dhe balsam. Gjithashtu mund të bëni edhe...Shampo shtëpiake me mente dhe rozmarinë, përgatitni një produkt spraj duke shtuar pesë deri në dhjetë pika mente në një shishe spraj të mbushur me ujë ose thjesht masazhoni dy deri në tre pika në skalpin e kokës ndërsa bëni dush.
9. Lehtëson kruarjen
Hulumtimet tregojnë se mentoli që gjendet në vajin e mentes pengon kruajtjen. Një provë klinike e trefishtë e verbër që përfshinte 96 gra shtatzëna të zgjedhura rastësisht të diagnostikuara me kruajtje testoi aftësinë e mentes për të përmirësuar simptomat. Kruajtja është një problem i zakonshëm që shoqërohet me një kruajtje të vazhdueshme dhe frustruese që nuk mund të qetësohet.
Për studimin, gratë aplikuan njëkombinim i vajit të mentes dhe susamitose placebo dy herë në ditë për dy javë. Studiuesit zbuluan se ashpërsia e kruajtjes në grupin e trajtuar tregoi një ndryshim të rëndësishëm statistikor krahasuar me grupin placebo.
Të jetosh me kruarje mund të jetë e vështirë. Për të ndihmuar në lehtësimin e kruarjes me mente, thjesht aplikoni dy deri në tre pika në zonën e shqetësuar ose shtoni pesë deri në dhjetë pika në një banjë me ujë të ngrohtë.
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, përziejeni atë me pjesë të barabarta vaji bazë para aplikimit të jashtëm. Mund ta përzieni edhe në një locion ose krem në vend të vajit bazë, ose mund ta kombinoni menten mevaj livandoje për lehtësimin e kruajtjes, pasi livandoja ka veti qetësuese.
10. Largon insektet në mënyrë natyrale
Ndryshe nga ne njerëzit, një numër krijesash të vogla e urrejnë aromën e mentes, duke përfshirë milingonat, merimangat, buburrecat, mushkonjat, minjtë dhe ndoshta edhe morrat. Kjo e bën vajin e mentes për merimangat, milingonat, minjtë dhe dëmtuesit e tjerë një agjent efektiv dhe natyral kundër rriqrave. Mund të jetë gjithashtu efektiv për rriqrat.
Një përmbledhje e repelentëve kundër insekteve me bazë bimore e botuar nëRevista e Malarieszbuloi se bima më efektivevajra esencialë të përdorur në repelentët kundër insektevepërfshijnë:
- mente
- limoni
- geraniol
- pishë
- kedër
- trumzë
- patchouli
- karafil
Këto vajra janë zbuluar se sprapsin vektorët e malaries, ethes filariale dhe të verdha për 60-180 minuta.
Një studim tjetër tregoi se vaji i mentes rezultoi në 150 minuta.kohë e plotë mbrojtjeje kundër mushkonjave, me vetëm 0.1 mL vaj të aplikuar në krahë. Studiuesit vunë re se pas 150 minutash, efikasiteti i vajit të mentes u ul dhe duhej të aplikohej përsëri.
11. Zvogëlon të përzierat
Kur 34 pacientë përjetuan të përziera pas operacionit pas një operacioni kardiak dhe përdorën njëinhalator nazal i aromaterapisë që përmbante vaj menteje, nivelet e tyre të të përzierave u gjetën të ishin dukshëm të ndryshme nga ato para thithjes së mentes.
Pacientëve iu kërkua të vlerësonin ndjesitë e tyre të të përzierave në një shkallë nga 0 deri në 5, ku 5 ishte të përzierat më të forta. Rezultati mesatar shkoi nga 3.29 para thithjes së vajit të mentes në 1.44 dy minuta pas saj.
Për të hequr qafe të përzierat, thjesht thithni vajin e mentes direkt nga shishja, shtoni një pikë në një gotë me ujë të distiluar ose fërkoni një deri në dy pika pas veshëve.
12. Përmirëson simptomat e kolikës
Ekzistojnë studime që sugjerojnë se vaji i mentes mund të jetë i dobishëm si ilaç natyral për dhimbjet e barkut. Sipas një studimi të publikuar nëMjekësia Plotësuese dhe Alternative e Bazuar në Dëshmi,Përdorimi i vajit të mentes është po aq efektivsi ilaçi Simetikon për trajtimin e dhimbjeve të barkut infantile, pa efektet anësore të shoqëruara me ilaçet e përshkruara.
Studiuesit zbuluan se koha mesatare e qarjes tek foshnjat me dhimbje barku shkoi nga 192 minuta në ditë në 111 minuta në ditë. Të gjitha nënat raportuan një rënie të barabartë të frekuencës dhe kohëzgjatjes së episodeve të dhimbjes së barkut tek ato që përdornin vaj menteje dhe Simetikon, një ilaç që përdoret për të lehtësuar gazrat, fryrjen dhe shqetësimin e stomakut.
Për studimin, foshnjave iu dha një pikëMentha piperitapër kilogram të peshës trupore një herë në ditë për një periudhë shtatëditore. Përpara se ta përdorni tek foshnja juaj, sigurohuni që ta diskutoni këtë plan trajtimi me pediatrin e fëmijës suaj.
13. Përmirëson shëndetin e lëkurës
Vaji i mentes ka efekte qetësuese, zbutëse, tonifikuese dhe anti-inflamatore në lëkurë kur përdoret në mënyrë topike. Ka veti antiseptike dhe antimikrobike.
Një përmbledhje e vajrave esencialë si antimikrobikë të mundshëm për të trajtuar sëmundjet e lëkurës, botuar nëMjekësia Plotësuese dhe Alternative e Bazuar në Dëshmigjeti seVaji i mentes është efektiv kur përdoret për tëzvogëloj:
- pika të zeza
- lija e dhenve
- lëkurë me yndyrë
- dermatit
- inflamacion
- lëkurë që kruhet
- qere
- zgjebe
- djegie nga dielli
Për të përmirësuar shëndetin e lëkurës suaj dhe për ta përdorur si ilaç shtëpiak për aknet, përzieni dy deri në tre pika me pjesë të barabarta vaj esencial livandoje dhe aplikojeni përzierjen në mënyrë topike në zonën problematike.
14. Mbrojtje dhe lehtësim nga djegiet nga dielli
Vaji i mentes mund të hidratojë zonat e prekura nga djegia nga dielli dhe të lehtësojë dhimbjen. Mund të përdoret gjithashtu për të ndihmuar në parandalimin e djegies nga dielli.
Një studim in vitro zbuloi seVaji i mentes ka një faktor mbrojtës nga dielli (SPF)vlerë që është më e lartë se shumica e vajrave të tjerë esencialë, duke përfshirë vajrat e livandos, eukaliptit, pemës së çajit dhe trëndafilit.
Për të përshpejtuar shërimin pas ekspozimit në diell dhe për të ndihmuar në mbrojtjen nga djegiet nga dielli, përzieni dy deri në tre pika vaj menteje me gjysmë luge çaji vaj kokosi dhe aplikojeni direkt në zonën e shqetësuar. Mund të bëni edhe vajin tim natyral.Sprej shtëpiak për djegien nga dielli ...për të lehtësuar dhimbjen dhe për të mbështetur rigjenerimin e shëndetshëm të lëkurës.
15. Agjent i mundshëm kundër kancerit
Edhe pse nevojiten më shumë kërkime në këtë fushë, disa studime laboratorike tregojnë se menta mund të jetë e dobishme si një agjent antikancerogjen. Një studim i tillë zbuloi se përbërësiMentoli pengon rritjen e kancerit të prostatësduke shkaktuar vdekjen qelizore dhe duke rregulluar proceset qelizore
Çmimi FOB:0.5 - 9,999 dollarë amerikanë / copë Sasia Min. e Porosisë:100 copë/copë Mundësia e Furnizimit:10000 copë/copë në muaj 
