5 vajrat esencialë më të mirë për alergjitë

Gjatë 50 viteve të fundit, rritja e prevalencës së sëmundjeve dhe çrregullimeve alergjike ka vazhduar në botën e industrializuar. Riniti alergjik, termi mjekësor për ethet e sanës dhe ajo që fshihet pas simptomave të pakëndshme të alergjisë sezonale që të gjithë i njohim kaq mirë, zhvillohet kur sistemi imunitar i trupit bëhet i ndjeshëm dhe reagon tepër ndaj diçkaje në mjedis.

Sot, 40 deri në 60 milionë amerikanë preken nga riniti alergjik dhe numri vazhdon të rritet, veçanërisht tek fëmijët. Kur nuk trajtohen, alergjitë mund të shkaktojnë hundë të bllokuara dhe me rrjedhje, teshtima, sy me lot, dhimbje koke dhe një ndjenjë të dëmtuar të nuhatjes - por kjo ndodh në raste më pak të rënda. Për disa njerëz, alergjitë mund të jenë kërcënuese për jetën, duke çuar në inflamacion dhe gulçim.

Njerëzve që vuajnë nga alergjitë shpesh u thuhet të shmangin shkaktarët, por kjo është pothuajse e pamundur kur stinët ndryshojnë dhe sistemi ynë imunitar dëmtohet nga industria ushqimore dhe toksinat mjedisore. Dhe disa ilaçe për alergjitë lidhen gjithashtu me demencën dhe efekte të tjera të frikshme shëndetësore. Për fat të mirë, disa vajra esencialë të fuqishëm shërbejnë si një mënyrë natyrale dhe e sigurt për të trajtuar simptomat e alergjive dhe për të forcuar sistemin tonë imunitar. Këto vajra esencialë për alergjitë kanë aftësinë të mbështesin kimikisht trupin dhe ta ndihmojnë atë të kapërcejë mbindjeshmërinë.

Si i luftojnë vajrat esencialë alergjitë?

Një reaksion alergjik fillon në sistemin imunitar. Një alergjen është një substancë që e mashtron sistemin imunitar - duke e bërë atë të mendojë se alergjeni është një pushtues. Sistemi imunitar më pas reagon tepër ndaj alergjenit, i cili në të vërtetë është një substancë e padëmshme, dhe prodhon antitrupa të imunoglobulinës E. Këto antitrupa udhëtojnë në qeliza që lëshojnë histaminë dhe kimikate të tjera, duke shkaktuar reaksionin alergjik.

Shkaqet më të zakonshme të një reaksioni alergjik përfshijnë:

• Polen
• Pluhur
• Myku
• Pickimet e insekteve
• Qimet e kafshëve
• Ushqim
• Medikamente
• Lateks

Këto alergjenë do të shkaktojnë simptoma në hundë, fyt, mushkëri, veshë, sinuse dhe në mukozën e stomakut ose në lëkurë. Pyetja këtu mbetet ende - nëse këto shkaqe të zakonshme kanë ekzistuar për mijëra vjet, atëherë pse janë rritur nivelet e alergjive në historinë e kohëve të fundit?

Një nga teoritë që shpjegojnë rritjen e alergjive ka të bëjë me inflamacionin, rrënja e shumicës së sëmundjeve. Trupi reagon në një mënyrë të caktuar ndaj një alergjeni sepse sistemi imunitar është në mbingarkesë. Kur trupi tashmë po përballet me inflamacion të lartë, çdo alergjen shkakton një reagim të shtuar. Kjo do të thotë që kur sistemi imunitar i trupit është i mbingarkuar dhe i stresuar, futja e një alergjeni e çon trupin në reagim të tepruar.

Nëse sistemi imunitar dhe inflamacioni brenda trupit do të ishin të ekuilibruar, reagimi ndaj alergjenit do të ishte normal; megjithatë, sot këto reagime janë të ekzagjeruara dhe çojnë në reagimin tjetër alergjik të panevojshëm.

Një nga përfitimet më të mahnitshme të vajrave esencialë është aftësia e tyre për të luftuar inflamacionin dhe për të forcuar sistemin imunitar. Vajrat esencialë për alergjitë do të ndihmojnë në detoksifikimin e trupit dhe në luftimin e infeksioneve, baktereve, parazitëve, mikroorganizmave dhe toksinave të dëmshme. Ato zvogëlojnë ndjeshmërinë e trupit ndaj burimeve të jashtme dhe zvogëlojnë reagimin e tepërt të sistemit imunitar kur përballet me një ndërhyrës të padëmshëm. Disa vajra esencialë të jashtëzakonshëm madje punojnë për të lehtësuar problemet e frymëmarrjes dhe për të rritur djersën dhe urinimin - duke ndihmuar në eliminimin e toksinave.

5 vajrat esencialë më të mirë për alergjitë

1. Vaj menteje

Thithja e vajit të mentes së shpërndarë shpesh mund të zhbllokojë menjëherë sinuset dhe të ofrojë lehtësim për fytin e kruar. Menta vepron si ekspektorant dhe ofron lehtësim për alergjitë, si dhe për ftohjet, kollën, sinusitin, astmën dhe bronkitin. Ajo ka fuqinë të nxjerrë gëlbazën dhe të zvogëlojë inflamacionin - një shkak kryesor i reaksioneve alergjike.

Një studim i vitit 2010 i botuar në Journal of Ethnopharmacology hetoi efektet e vajit të mentes në unazat trakeale të minjve. Rezultatet sugjerojnë që vaji i mentes është një relaksues dhe shfaq aktivitet antispazmatik, duke penguar kontraktimet që ju shkaktojnë kollë.

Një studim tjetër i botuar në European Journal of Medical Research sugjeron që trajtimi me vaj menteje ka efekte anti-inflamatore — duke zvogëluar simptomat e çrregullimeve kronike inflamatore siç janë riniti alergjik dhe astma bronkiale.

Ilaçi: Shpërndani pesë pika vaj esencial menteje në shtëpi për të zhbllokuar sinuset dhe për të trajtuar fytin e acaruar. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në relaksimin e muskujve të hundës, duke i mundësuar trupit të largojë mukusin dhe alergjenët si poleni. Për të zvogëluar inflamacionin, merrni 1-2 pika vaj esencial menteje të pastër nga brenda një herë në ditë.

Mund të shtohet në një gotë me ujë, në një filxhan çaj ose në një smoothie. Vaji i mentes mund të aplikohet edhe në mënyrë topike në gjoks, në pjesën e pasme të qafës dhe në tëmtha. Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, është mirë që menta të hollohet me vaj kokosi ose jojoba para aplikimit topikal.

2. Vaj borziloku

Vaji esencial i borzilokut zvogëlon përgjigjen inflamatore të alergjenëve. Ai gjithashtu mbështet gjëndrat mbiveshkore, të cilat janë të përfshira në prodhimin e mbi 50 hormoneve që nxisin pothuajse çdo funksion trupor. Në thelb, vaji esencial i borzilokut po ndihmon trupin tuaj të reagojë në mënyrë të përshtatshme ndaj një kërcënimi duke nxitur gjak në tru, zemër dhe muskuj.

Vaji i borzilokut ndihmon gjithashtu në detoksifikimin e trupit nga bakteret dhe viruset, ndërkohë që lufton inflamacionin, dhimbjen dhe lodhjen. Studimet vërtetojnë se vaji i borzilokut tregon aktivitet antimikrobik dhe mund të vrasë bakteret, majanë dhe mykun që mund të çojnë në astmë dhe dëmtime të frymëmarrjes.

Ilaçi: Për të luftuar inflamacionin dhe për të rregulluar reagimin e tepërt të sistemit imunitar kur përballeni me një alergjen, merrni një pikë vaj borziloku brenda trupit duke e shtuar në supë, salcë sallate ose çdo pjatë tjetër. Për të mbështetur sistemin e frymëmarrjes, holloni 2-3 pika vaj borziloku me pjesë të barabarta vaj kokosi dhe aplikojeni në mënyrë topike në gjoks, pjesën e pasme të qafës dhe tëmthat.

3. Vaj eukalipti

Vaji i eukaliptit hap mushkëritë dhe sinuset, duke përmirësuar kështu qarkullimin e gjakut dhe duke zvogëluar simptomat e alergjive. Studimet kanë treguar se ai prodhon një ndjesi të ftohtë në hundë që ndihmon në përmirësimin e rrjedhjes së ajrit.

Eukalipt përmban citronelal, i cili ka efekte analgjezike dhe anti-inflamatore; gjithashtu funksionon si ekspektorant, duke ndihmuar në pastrimin e trupit nga toksinat dhe mikroorganizmat e dëmshëm që veprojnë si alergjenë.

Një studim i vitit 2011 i botuar në Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zbuloi se vaji esencial i eukaliptit ishte një trajtim efektiv për infeksionet e traktit të sipërm respirator. Pacientët që u trajtuan me sprej eukalipti raportuan një përmirësim në ashpërsinë e simptomave të tyre më dobësuese të infeksionit të traktit respirator krahasuar me pjesëmarrësit në grupin placebo. Përmirësimi u përcaktua si një zvogëlim i dhimbjes së fytit, ngjirjes së zërit ose kollës.

Zgjidhja: Për të trajtuar problemet e frymëmarrjes që lidhen me alergjitë, shpërndani pesë pika eukalipti në shtëpi ose aplikojeni atë në mënyrë topike në gjoks dhe tëmtha. Për të pastruar kanalet e hundës dhe për të lehtësuar bllokimin, derdhni një filxhan ujë të valë në një tas dhe shtoni 1-2 pika vaj esencial eukalipti. Pastaj vendosni një peshqir mbi kokë dhe merrni frymë thellë për 5-10 minuta.

4. Vaj limoni

Vaji i limonit mbështet kullimin e sistemit limfatik dhe ndihmon në kapërcimin e problemeve të frymëmarrjes. Studimet kanë treguar se vaji esencial i limonit pengon rritjen e baktereve dhe forcon sistemin imunitar. Kur shpërndahet në shtëpi, vaji i limonit mund të vrasë bakteret dhe të eliminojë shkaktarët e alergjive në ajër.

Shtimi i 1-2 pikave vaj esencial limoni në ujë ndihmon gjithashtu në ekuilibrin e pH-it. Uji me limon përmirëson funksionin imunitar dhe detoksifikon trupin. Ai stimulon mëlçinë dhe nxjerr jashtë toksinat që mund të çojnë në inflamacion dhe një sistem imunitar tepër reaktiv. Uji me limon gjithashtu stimulon prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, gjë që është jetike për funksionin e sistemit imunitar sepse ndihmon në mbrojtjen e trupit.

Vaji esencial i limonit mund të përdoret gjithashtu për të dezinfektuar shtëpinë tuaj, pa u varur nga alkooli ose zbardhuesi. Ai do të largojë bakteret dhe ndotësit nga kuzhina, dhoma e gjumit dhe banjoja juaj - duke zvogëluar shkaktarët brenda shtëpisë tuaj dhe duke e mbajtur ajrin të pastër për ju dhe familjen tuaj. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme ndërsa ndryshojnë stinët dhe alergjenët nga jashtë po futen në shtëpinë tuaj përmes këpucëve dhe rrobave.

Zgjidhja: Shtoni vaj limoni në detergjentin e rrobave, përzieni disa pika me ujë dhe spërkateni mbi divane, çarçafë, perde dhe qilima.

5. Vaj Peme Çaji

Ky vaj i fuqishëm mund të shkatërrojë patogjenët e ajrit që shkaktojnë alergji. Shpërndarja e vajit të pemës së çajit në shtëpi do të vrasë mykun, bakteret dhe kërpudhat. Është një agjent antiseptik dhe ka veti anti-inflamatore. Vaji i pemës së çajit mund të aplikohet në lëkurë për të vrarë bakteret dhe mikroorganizmat; mund të përdoret gjithashtu si pastrues shtëpiak për të dezinfektuar shtëpinë dhe për të eliminuar alergjenët.

Një studim i vitit 2000 i kryer në Gjermani zbuloi se vaji i pemës së çajit shfaq aktivitet antimikrobik kundër një game të gjerë bakteresh, majash dhe kërpudhash. Këto mikrobe çojnë në inflamacion dhe e detyrojnë sistemin tonë imunitar të punojë me shpejtësi të lartë.

Ilaçi: Përdorni vajin e pemës së çajit për skuqjet e lëkurës dhe urtikariet ose si pastrues shtëpiak. Kur përdorni pemën e çajit në mënyrë topike, shtoni 2-3 pika në një pambuk të pastër dhe aplikojeni butësisht në zonën problematike. Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, holloni më parë pemën e çajit me një vaj bazë, si vaji i kokosit ose vaji i jojobës.

Si të përdorni vajra esencialë për alergjitë

Alergjitë ushqimore — Merrni 1-2 pika vaj limoni ose menteje nga brenda për të lehtësuar simptomat e një alergjie ushqimore. Kjo do të ndihmojë në detoksifikimin e trupit dhe në eliminimin e alergjenëve përmes djersës ose urinimit.

Skuqje dhe Urtikarie në Lëkurë — Përdorni vaj peme çaji ose borziloku në mënyrë topike për të trajtuar skuqjet dhe urtikariet në lëkurë. Shtoni 2-3 pika në një copë pambuku dhe aplikojeni në zonën e prekur. Vendosja e vajrave në shtresën e sipërme të zonës së mëlçisë është një mënyrë tjetër për të trajtuar irritimet e lëkurës, sepse ndihmon mëlçinë të nxjerrë jashtë toksinat që e ngarkojnë lëkurën. Holloni 3-4 pika vaj peme çaji me vaj kokosi dhe fërkojeni në zonën e mëlçisë.

Alergjitë sezonale — Dezinfektoni shtëpinë tuaj me vaj limoni dhe peme çaji; kjo do të eliminojë shkaktarët dhe do të pastrojë ajrin dhe mobiljet tuaja. Shtoni 40 pika vaj limoni dhe 20 pika vaj peme çaji në një shishe spërkatëse prej 16 ons. Mbushni shishen me ujë të pastër dhe pak uthull të bardhë dhe spërkatni përzierjen në çdo zonë të shtëpisë tuaj.