Top 5 vajrat esencialë për alergji

Gjatë 50 viteve të fundit, rritja e përhapjes së sëmundjeve dhe çrregullimeve alergjike ka vazhduar në botën e industrializuar. Riniti alergjik, termi mjekësor për ethet e barit dhe ajo që fshihet pas simptomave të pakëndshme të alergjisë sezonale që të gjithë i dimë aq mirë, zhvillohet kur sistemi imunitar i trupit sensibilizohet dhe reagon tepër ndaj diçkaje në mjedis.

Sot, 40 deri në 60 milionë amerikanë janë të prekur nga riniti alergjik dhe numrat vazhdojnë të rriten, veçanërisht te fëmijët. Kur nuk trajtohen, alergjitë mund të shkaktojnë bllokim dhe rrjedhje të hundës, teshtitje, lotim të syve, dhimbje koke dhe ndjenjë të dëmtuar të nuhatjes – por kjo ndodh në raste më pak të rënda. Për disa njerëz, alergjitë mund të jenë kërcënuese për jetën, duke çuar në inflamacion dhe gulçim.

Njerëzit që vuajnë nga alergjitë shpesh u thuhet të shmangin shkaktarët, por kjo është pothuajse e pamundur kur stinët po ndryshojnë dhe sistemi ynë imunitar është i dëmtuar nga industria ushqimore dhe toksinat mjedisore. Dhe disa ilaçe kundër alergjive janë gjithashtu të lidhura me demencën dhe efekte të tjera të frikshme shëndetësore. Fatmirësisht, disa vajra esencialë të fuqishëm shërbejnë si një mënyrë natyrale dhe e sigurt për të trajtuar simptomat e alergjive dhe për të forcuar sistemin tonë imunitar. Këto vajra esencialë për alergjitë kanë aftësinë të mbështesin kimikisht trupin dhe ta ndihmojnë atë për të kapërcyer mbindjeshmërinë.

Si i luftojnë vajrat esenciale alergjitë?

Një reaksion alergjik fillon në sistemin imunitar. Një alergjen është një substancë që mashtron sistemin imunitar - duke e bërë atë të mendojë se alergjeni është një pushtues. Sistemi imunitar reagon më pas ndaj alergjenit, i cili është me të vërtetë një substancë e padëmshme, dhe prodhon antitrupa të imunoglobulinës E. Këto antitrupa udhëtojnë në qelizat që lëshojnë histamine dhe kimikate të tjera, duke shkaktuar reaksion alergjik.

Shkaqet më të zakonshme të një reaksioni alergjik përfshijnë:

• Poleni
• Pluhuri
• myk
• Thithjet e insekteve
• Lëvizja e kafshëve
• Ushqimi
• Medikamentet
• Lateksi

Këta alergjenë do të shkaktojnë simptoma në hundë, fyt, mushkëri, veshë, sinuse dhe mukozën e stomakut ose në lëkurë. Pyetja këtu mbetet ende - nëse këto shkaqe të zakonshme kanë ekzistuar për mijëra vjet, atëherë pse janë rritur normat e alergjive në historinë e fundit?

Një nga teoritë pas shpjegimit të rritjes së alergjive ka të bëjë me inflamacionin, rrënja e shumicës së sëmundjeve. Trupi i përgjigjet në një mënyrë të caktuar një alergjeni sepse sistemi imunitar është në mbingarkesë. Kur trupi tashmë po përballet me inflamacion të lartë, çdo alergjen shkakton një reagim të shtuar. Kjo do të thotë se kur sistemi imunitar i trupit është i mbingarkuar dhe i stresuar, futja e një alergjeni e dërgon trupin në reagim të tepruar.

Nëse sistemi imunitar dhe inflamacioni brenda trupit do të ishte i balancuar, reagimi ndaj alergjenit do të ishte normal; megjithatë, sot këto reaksione janë ekzagjeruar dhe çojnë në reaksionin tjetër alergjik të panevojshëm.

Një nga përfitimet më të mahnitshme të vajrave esencialë është aftësia e tyre për të luftuar inflamacionin dhe për të forcuar sistemin imunitar. Vajrat esencialë për alergjitë do të ndihmojnë në detoksifikimin e trupit dhe luftimin e infeksioneve, baktereve, parazitëve, mikroorganizmave dhe toksinave të dëmshme. Ato zvogëlojnë ndjeshmërinë e trupit ndaj burimeve të jashtme dhe zvogëlojnë reagimin e tepërt të sistemit imunitar kur ai përballet me një ndërhyrës të padëmshëm. Disa vajra esencialë të jashtëzakonshëm madje punojnë për të lehtësuar kushtet e frymëmarrjes dhe për të rritur djersën dhe urinimin - duke ndihmuar në eliminimin e toksinave.

Top 5 vajrat esencialë për alergji

1. Vaj menteje

Thithja e vajit të shpërndarë të mentes shpesh mund të zhbllokojë menjëherë sinuset dhe të ofrojë lehtësim për gërvishtjet e fytit. Mente vepron si një ekspektorant dhe ofron lehtësim për alergjitë, si dhe për ftohjet, kollën, sinusitin, astmën dhe bronkitin. Ka fuqinë për të shkarkuar gëlbazën dhe për të reduktuar inflamacionin - një shkak kryesor i reaksioneve alergjike.

Një studim i vitit 2010 i botuar në Journal of Ethnopharmacology hulumtoi efektet e vajit të mentes në unazat trakeale të minjve. Rezultatet sugjerojnë se vaji i mentes është një relaksues dhe shfaq aktivitet antispazmatik, duke penguar kontraktimet që ju bëjnë të kolliteni.

Një studim tjetër i botuar në Gazetën Evropiane të Kërkimeve Mjekësore sugjeron se trajtimi me vaj mente ka efekte anti-inflamatore – duke reduktuar simptomat e çrregullimeve kronike inflamatore si riniti alergjik dhe astma bronkiale.

Ilaçi: Shpërndani pesë pika vaj esencial mente në shtëpi për të zhbllokuar sinuset dhe për të trajtuar gërvishtjen e fytit. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në relaksimin e muskujve të hundës, duke i mundësuar trupit të pastrojë mukozën dhe alergjenët si poleni. Për të reduktuar inflamacionin, merrni 1-2 pika vaj esencial menteje të pastër një herë në ditë.

Mund të shtohet në një gotë ujë, filxhan çaj ose smoothie. Vaji i mentes mund të aplikohet gjithashtu në mënyrë topike në gjoks, në pjesën e pasme të qafës dhe në tempuj. Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, është më mirë të holloni mente me vaj kokosi ose jojoba përpara aplikimit topik.

2. Vaji i borzilokut

Vaji esencial i borzilokut redukton përgjigjen inflamatore të alergeneve. Ai gjithashtu mbështet gjëndrat mbiveshkore, të cilat janë të përfshira në prodhimin e mbi 50 hormoneve që drejtojnë pothuajse çdo funksion trupor. Në thelb, vaji esencial i borzilokut po ndihmon trupin tuaj të reagojë siç duhet ndaj një kërcënimi duke nxitur gjakun në trurin, zemrën dhe muskujt tuaj.

Vaji i borzilokut gjithashtu ndihmon në detoksifikimin e trupit nga bakteret dhe viruset, ndërsa lufton inflamacionin, dhimbjen dhe lodhjen. Studimet vërtetojnë se vaji i borzilokut tregon aktivitet antimikrobik dhe mund të vrasë bakteret, maja dhe mykun që mund të çojnë në astmë dhe dëmtime të frymëmarrjes.

Ilaçi: Për të luftuar inflamacionin dhe për të rregulluar reagimin e tepërt të sistemit imunitar kur përballeni me një alergjen, merrni një pikë vaj borziloku nga brenda duke e shtuar në supë, salcë sallate ose ndonjë pjatë tjetër. Për të mbështetur sistemin e frymëmarrjes, holloni 2-3 pika vaj borziloku me pjesë të barabarta vaj kokosi dhe aplikojeni në mënyrë topike në gjoks, në pjesën e pasme të qafës dhe në tempuj.

3. Vaj eukalipt

Vaji i eukaliptit hap mushkëritë dhe sinuset, duke përmirësuar kështu qarkullimin dhe redukton simptomat e alergjive. Studimet kanë treguar se prodhon një ndjesi të ftohtë në hundë që ndihmon në përmirësimin e rrjedhës së ajrit.

Eukalipt përmban citronelal, i cili ka efekte analgjezike dhe anti-inflamatore; funksionon gjithashtu si një ekspektorant, duke ndihmuar në pastrimin e trupit nga toksinat dhe mikroorganizmat e dëmshëm që veprojnë si alergjenë.

Një studim i vitit 2011 i botuar në Mjekësinë plotësuese dhe alternative të bazuar në dëshmi zbuloi se vaji esencial i eukaliptit ishte një trajtim efektiv për infeksionet e traktit të sipërm respirator. Pacientët që u trajtuan me spraj eukalipt raportuan një përmirësim në ashpërsinë e simptomave të tyre më dobësuese të infeksionit të traktit respirator në krahasim me pjesëmarrësit në grupin placebo. Përmirësimi u përkufizua si një reduktim i dhimbjes së fytit, ngjirurit e zërit ose kollës.

Ilaçi: Për të trajtuar problemet e frymëmarrjes që lidhen me alergjitë, shpërndani pesë pika eukalipt në shtëpi ose aplikojeni atë në mënyrë topike në gjoks dhe në tempuj. Për të pastruar pasazhet e hundës dhe për të lehtësuar kongjestionin, derdhni një filxhan ujë të vluar në një tas dhe shtoni 1-2 pika vaj esencial eukalipt. Më pas vendosni një peshqir mbi kokë dhe thithni thellë për 5-10 minuta.

4. Vaj limoni

Vaji i limonit mbështet kullimin e sistemit limfatik dhe ndihmon në tejkalimin e kushteve të frymëmarrjes. Studimet kanë treguar se vaji esencial i limonit pengon rritjen e baktereve dhe forcon sistemin imunitar. Kur shpërndahet në shtëpi, vaji i limonit mund të vrasë bakteret dhe të eliminojë shkaktarët e alergjive në ajër.

Shtimi i 1-2 pika vaj esencial limoni në ujë ndihmon gjithashtu në balancimin e pH. Uji me limon përmirëson funksionin imunitar dhe detoksifikon trupin. Ai stimulon mëlçinë dhe largon toksinat që mund të çojnë në inflamacion dhe një sistem imunitar tepër reaktiv. Uji me limon stimulon gjithashtu prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, të cilat janë jetike për funksionimin e sistemit imunitar, sepse ndihmon në mbrojtjen e trupit.

Vaji esencial i limonit mund të përdoret gjithashtu për të dezinfektuar shtëpinë tuaj, pa u varur nga alkooli apo zbardhuesi. Ai do të largojë bakteret dhe ndotësit nga kuzhina, dhoma e gjumit dhe banja juaj – duke reduktuar ndezësit brenda shtëpisë tuaj dhe duke e mbajtur ajrin të pastër për ju dhe familjen tuaj. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme pasi stinët ndryshojnë dhe alergjenët nga jashtë po sillen në shtëpinë tuaj me këpucë dhe rroba.

Zgjidhja: Shtoni vaj limoni në detergjentin tuaj të rrobave, përzieni disa pika me ujë dhe spërkateni në kolltukë, çarçafë, perde dhe qilima.

5. Vaji i Pemës së Çajit

Ky vaj i fuqishëm mund të shkatërrojë patogjenët e ajrit që shkaktojnë alergji. Shpërndarja e vajit të pemës së çajit në shtëpi do të vrasë mykun, bakteret dhe kërpudhat. Është një agjent antiseptik dhe ka veti anti-inflamatore. Vaji i pemës së çajit mund të aplikohet në lëkurë për të vrarë bakteret dhe mikroorganizmat; mund të përdoret edhe si pastrues shtëpiak për dezinfektimin e shtëpisë dhe eliminimin e alergeneve.

Një studim i vitit 2000 i kryer në Gjermani zbuloi se vaji i pemës së çajit shfaq aktivitet antimikrobik kundër një game të gjerë bakteresh, majash dhe kërpudhash. Këto mikrobe çojnë në inflamacion dhe detyrojnë sistemin tonë imunitar të punojë në mbingarkim.

Ilaçi: Përdorni vajin e pemës së çajit për skuqjet e lëkurës dhe urtikariet ose si pastrues shtëpiak. Kur përdorni pemë çaji në mënyrë topike, shtoni 2-3 pika në një top të pastër pambuku dhe aplikojeni butësisht në zonën e shqetësimit. Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, së pari holloni pemën e çajit me një vaj bartës, si vaj kokosi ose jojoba.

Si të përdorni vajra esencialë për alergji

Alergjitë ushqimore - Merrni 1-2 pika vaj limoni ose mente brenda për të lehtësuar simptomat e një alergjie ushqimore. Kjo do të ndihmojë në detoksifikimin e trupit dhe eliminimin e alergeneve përmes djersës ose urinimit.

Skuqja e lëkurës dhe urtikariet — Përdorni vajin e pemës së çajit ose borzilokut në mënyrë topike për të trajtuar skuqjet e lëkurës dhe urtikariet. Shtoni 2-3 pika në një top pambuku dhe aplikojeni në zonën e prekur. Shtresimi i vajrave në zonën e mëlçisë është një mënyrë tjetër për të trajtuar irritimet e lëkurës, sepse ndihmon mëlçinë të nxjerrë jashtë toksinat që rëndojnë lëkurën. Holloni 3-4 pika vaj të pemës së çajit me vaj kokosi dhe fërkojeni në zonën e mëlçisë.

Alergjitë sezonale - dezinfektoni shtëpinë tuaj me limon dhe vaj pemë çaji; kjo do të eliminojë shkaktarët dhe do të pastrojë ajrin dhe mobiljet tuaja. Shtoni 40 pika vaj limoni dhe 20 pika vaj peme çaji në një shishe me spërkatje 16 ons. Mbushni shishen me ujë të pastër dhe pak uthull të bardhë dhe spërkatni përzierjen në çdo zonë të shtëpisë tuaj.