vaj esencial rigon

Çfarë është vaji i rigonit?

Vaji i rigonit, i njohur edhe si ekstrakt rigoni ose vaj rigoni, prodhohet nga bima e rigonit, në familjen e mentes Lamiaceae. Për të prodhuar vaj rigoni, prodhuesit nxjerrin përbërës të vlefshëm nga bima duke përdoruralkool ose dioksid karboni2Vaji i rigonit është një shpërndarje më e përqendruar e bioaktivëve të bimës dhe mund të konsumohet oral si suplement.

Shënim: është i ndryshëm nga vaji esencial i rigonit.

Është e rëndësishme të theksohet se vaji i rigonit nuk është e njëjta gjë me vajin esencial të rigonit. Vaji esencial i rigonit, i cili prodhohet duke avulluar dhe distiluar gjethet e thata të rigonit, është menduar të difuzohet ose të përdoret.të përziera me një vaj bazë dhe të aplikuara në mënyrë topikePor nuk duhet të hahet veçmas.Vajrat esencialë janë shumë të fuqishëm dhe gëlltitja e tyre në formë të pakapsuluar mund të...dëmtojnë rreshtimin e zorrëve. 

Mund të lexoni më shumë rreth mënyrës së përdorimit të sigurt të vajrave esencialë.këtu, por pjesa tjetër e këtij artikulli do të përqendrohet në vajin e rigonit që mund të merret gojarisht si suplement.

Përfitimet e vajit të rigonit.

Përfitimet e mundshme të vajit të rigonit variojnë ngaaknedhe astma deri te psoriaza dhe shërimi i plagëve.

Nëmjekësi tradicionale36, rigoni përdorej për probleme të frymëmarrjes, si bronkiti ose kolla, diarreja, inflamacioni dhe çrregullimet menstruale. Megjithatë, literatura shkencore nuk i ka mbështetur këto përdorime tek njerëzit.

Ja disa nga hulumtimet paraprake mbi vajin e rigonit së bashku me përfitimet e tij të mundshme:

Promovon një mikrobiomë të shëndetshme të zorrëve.

Komponentët antimikrobikë dhe antifungalë të rigonit, veçanërisht përqendrimet e larta të karvakrolit,mund ta bëjë të dobishëm në balancimin e mikrobiomës së zorrëve4Në studimet e kafshëve, ekstrakti i rigonit përmirësoishëndet i përmirësuar i zorrëve5dhe përgjigjen imune duke zvogëluar stresin oksidativ në zorrë. Dhe në një studim tjetër në kafshë,rritje e baktereve të dobishme të zorrëve6ndërsa zvogëlohen llojet që shkaktojnë sëmundje.

Është antibakterial.

Vaji i rigonit është treguar se ka veti antimikrobike në kërkimet paraprake. Në një studim, vaji i rigonit tregoi veti të rëndësishmeaktivitet antibakterial7kundër 11 mikrobeve që ishin rezistente ndaj antibiotikëve të shumtë. Janë studiuar gjithashtu si karvakroli ashtu edhe timolipër të punuar me antibiotikë8për të kapërcyer bakteret rezistente.

Për efektet e saj antibakteriale, eksperti i të ushqyerit funksionalEnglish Goldsborough, FNTP, shpesh u rekomandon vaj rigonit klientëve që po luftojnë me ekspozimin ndaj mykut, një infeksion të sinuseve, ose kollë ose dhimbje të fytit.

Mund të përmirësojë aknet.

Efektet antibakteriale, anti-inflamatore dhe moduluese të vajit të rigonit mund të funksionojnë së bashku për të përmirësuar aknet. Goldsborough tha se shpesh sheh klientë që marrin vaj rigon për arsye gastrointestinale.vazhdoni të përjetoni përmirësime të lëkurës.

Në studimet e kafshëve, studiuesit kanë zbuluar se vaji i rigonitzvogëlon inflamacionin e shkaktuar nga Propionibacterium acnes9, një bakter i njohur për shkaktimin e akneve dhe inflamacionit të lëkurës. Megjithatë, shumica e hulumtimeve mbi rigonin dhe aknet janë bërë duke përdorur aplikimin topikal tëvaj esencial rigon.

Ai lehtëson inflamacionin.

Inflamacioni është një faktor nxitës për një sërë gjendjesh10, duke përfshirë artritin, psoriazën, kancerin dhe diabetin e tipit 1. Antioksidantët që gjenden në vajin e rigonit mund të luftojnë inflamacionin dhe potencialisht të ndihmojnë në zbutjen e sëmundjeve të lidhura me të.

Studime laboratorike11kanë treguar se trajtimi paraprak i qelizave me ekstrakt rigoni rezultoi në një efekt mbrojtës kundër stresit oksidativ - procesi i varur nga oksigjeni që nxit inflamacionin.

Tek minjtë, efektet anti-inflamatore të ekstraktit të rigonitparandaloi12kafshët e predispozuara ndaj diabetit të tipit 1 - një çrregullim inflamator autoimun - nga zhvillimi i sëmundjes.

Aftësia e rigonit për të zbutur inflamacionin tregon premtime në studimet e trajtimit të kancerit. Në një tjetërstudim i modelit të miut13, rigon shtypi rritjen dhe shfaqjen e tumorit. Dhe nëqelizat e kancerit të gjirit të njeriut14, speciet e rigonit me aktivitetin më antioksidant ulën ndjeshëm përhapjen e qelizave kancerogjene.

Mund të përmirësojë humorin.

A e përmirëson vaji i rigonit shëndetin e trurit? Sipas...një studim15, ekstrakti i rigonit mund të përmirësojë humorin dhe të ketë një efekt antidepresiv tek kafshët.

Tek minjtë, dy javë konsumimi i dozave të ulëta të karvakrolitrritja e serotoninës dhe dopaminës16nivele, gjë që sugjeron se mund të përmirësojë ndjenjat e mirëqenies. Në një studim të veçantë, ekstrakti i rigonit i dhënë minjve rriti shprehjen egjenet që lidhen me funksionin njohësdhe kujtesën edhe kur minjtë ishin nën stres kronik. Por përsëri, këto janë studime paraklinike në kafshë, kështu që nevojiten më shumë kërkime tek njerëzit.

Përbërësit e vajit të rigonit.

Komponentët e dobishëm në vajin e rigonit ndryshojnë në varësi të mënyrës se si bëhet nxjerrja dhe vendit ku është rritur rigoni, thotë ai.Melissa Majumdar, një dietolog dhe zëdhënës i Akademisë së Ushqyerjes dhe Dietologjisë.

Megjithatë, këtu janë disa nga përbërësit më të zakonshëm që do të gjeni në vajin e rigonit:

• Luteolin 7-O-glukozid, një flavonoid dhe antioksidant mevetitë anti-inflamatore dhe përfitimet e mundshme kardiovaskulare17, sipas hulumtimeve paraklinike.
• Një përbërës që gjendet në bimët bimore,acid rozmarinikka qenëgjetur në literaturën paraklinike të jetë antivirale, antibakteriale dhe anti-inflamatore1Studimet tek njerëzit kanë gjetur efekte të dobishme, por nevojiten më shumë kërkime.
• Timoli,një përbërës me aktivitet antibakterial, antifungal dhe antibakterial, aktualisht është duke u prodhuarhetuar për rolin e saj në trajtimin e çrregullimeve të sistemeve të frymëmarrjes, nervore dhe kardiovaskulare18.
• Karvakrolështë një përbërës fenolik i bollshëm në rigon me aktivitet antioksidues dhe antimikrobik. Funksionon dukedëmtimi i murit qelizor të baktereve të dëmshme8, duke shkaktuar rrjedhjen jashtë të përbërësve qelizorë.

Si ta përfshijmë vajin e rigonit në ditën tonë.

Më shpesh do të gjeni vaj rigon si kapsulë ose tretësirë ​​të kombinuar menjë vaj bartëssivaj ulliriNdërsa nuk ka një dozë standarde, doza më e zakonshme e vajit të rigonit është 30 deri në 60 mg në ditë, varësisht nga prodhuesi. Ndiqni udhëzimet e paketimit kur përdorni një produkt të ri.

Efektet anësore të vajit të rigonit.

Gjethet e rigonit janë "ndoshta të sigurta" në sasitë që gjenden zakonisht në ushqime, por suplementet e vajit të rigonit janë ndoshta të pasigurta për.gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji, sipas Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë.

Doza të mëdha të rigonit mund të rrisin gjithashtu rrezikun e gjakderdhjes dhe për këtë arsye janë.i pasigurt për pacientët e operacionitNëse jeni planifikuar për një ndërhyrje kirurgjikale, ndërpritni të gjitha suplementet me vaj rigon të paktën dy javë më parë.

Vaji i rigonit mund të ndërveprojë gjithashtu me ilaçet për diabetin dhe holluesit e gjakut. Pra, është e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni vajin e rigonit (dhe çdo suplement) në rutinën tuaj.

Vaji i rigonit mund të shkaktojë edhe efektet anësore të mëposhtme tek disa njerëz, thotë Majumdar. Është më mirë të ndaloni dheprovo një alternativënëse shfaqen efekte anësore.

EMRI: Kelly

TELEFONONI: 18170633915

WECHAT: 18770633915