Vaj ulliri

Vaj ulliri

Ndoshta shumë njerëz nuk e kanë njohur me detaje vajin e ullirit. Sot do t'ju çoj të kuptoni vajin e ullirit nga katër aspekte.

Prezantimi i vajit të ullirit

Ka një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore të vajit të ullirit si trajtimi i kancerit të zorrës së trashë dhe gjirit, diabeti, problemet e zemrës, artriti dhe kolesteroli i lartë. Mund të përfshijë gjithashtu menaxhimin e humbjes së peshës, përmirësimin e metabolizmit, tretjen e lehtë dhe parandalimin e plakjes. Është një përbërës kryesor për shumë përgatitje kulinare dhe gjithashtu shërben për qëllime të ndryshme mjekësore.

UlliriVaj Efektis & Përfitimet

1. Mund të ulë kolesterolin

Vaji ekstra i virgjër i ullirit, i cili është i pasur me pothuajse 40 kimikate antioksidante, mund të ndihmojë në uljen e efekteve të oksidimit të kolesterolit LDL. Gjithashtu ndihmon në rritjen e niveleve të kolesterolit HDL.

1. Mund të ndihmojë në humbjen e peshës

Ekspertët mjekësorë sugjerojnë se është shumë e vështirë të shtosh peshë nga yndyrat mono-të pangopura të pranishme në vajin e ullirit. Hulumtimet mbi vajin mesdhetar kanë treguar rezultate pozitive në lidhje me përdorimin e tij për humbje peshe pasi përmban yndyrna të shëndetshme dhe është një alternativë e shkëlqyer për gjalpin dhe vajrat e tjerë të ngarkuar me kalori. Vaji i ullirit mund të rrisë ndarjen e ushqimit pas një vakti dhe mund të ndihmojë në reduktimin e marrjes së ushqimit duke ju bërë të ndiheni më të ngopur me porcione më të vogla. Kur kombinohet me perime të tjera ose bishtajore në pjata, vaji i ullirit mund të ketë efekte pozitive në sistemin tretës, gjë që mund të ndikojë drejtpërdrejt në rregullimin e peshës.

1. Mund të parandalojë inflamacionin

Vaji i ullirit është i pasur me polifenole që kanë veti potencialisht anti-inflamatore dhe antimikrobike. Si rezultat, përdorimi i tij ndihmon në pengimin e rritjes së baktereve patogjene dhe lehtësimin e inflamacionit.

1. Mund të përmirësojë tretjen

Dihet se vaji i ullirit ndihmon në procesin e tretjes. Mund të përdoret si vaj medicinal për të pastruar traktin tretës dhe për të përmirësuar lëvizjet e zorrëve.

1. Mund të vonojë plakjen

I pasur me antioksidantë, vaji i ullirit mund të ngadalësojë procesin natyral të plakjes së trupit të njeriut. Yndyrnat e pangopura që gjenden në vajin e ullirit ndihmojnë qelizat të ruajnë integritetin e tyre. I përdorur në produkte kozmetike dhe terapi natyrale bimore, mund të bëjë mrekulli për lëkurën duke i dhënë asaj një shkëlqim natyral.

1. Mund të parandalojë gurët në tëmth

Përdorimi i vajit të ullirit është efektiv edhe në parandalimin e gurëve në tëmth pasi ka një efekt laksativ. Shpesh përdoret nga njerëzit që praktikojnë pastrimin e fshikëzës së tëmthit.

1. Mund të forcojë muret e qelizave

Vaji i ullirit mund të përmbajë polifenole të cilat ndihmojnë në ndërtimin e mureve qelizore më të forta. Mund të rrisë gjithashtu elasticitetin e mureve arteriale, duke ju mbrojtur kundër sëmundjeve të ndryshme të zemrës.

1. Mund të ketë potencial antikancerogjen

Vaji i ullirit thuhet se mbron trupin e njeriut kundër rritjes kancerogjene, veçanërisht kancerit të zorrëve, së bashku me kancerin e gjirit dhe lëkurës. Hulumtimet mjekësore të kryera në Universitetin e Oksfordit kanë treguar shenja pozitive se përmbajtja acidike e këtij vaji mund të parandalojë fillimin e kancerit të rektumit dhe zorrëve.

Ji'Një bimë natyrore ZhongXiang Co.Ltd

OjetojnëPërdorimet e vajit

lPër të gatuar ushqim.

Ndoshta mënyra më e lehtë për të shijuar vajin e ullirit është ta përdorni për të gatuar ushqim. Nëse jeni duke skuqur perime, sugjeroni të përdorni pak më pak se 1 lugë gjelle. Megjithatë, nëse jeni duke gatuar diçka të tillë si mishi i bluar, mund t'ju duhet të shtoni periodikisht më shumë vaj gjatë procesit të gatimit, vëren ajo. Kjo për shkak se përbërësit e tillë në përgjithësi kërkojnë më shumë kohë për t'u gatuar, kështu që mund t'ju duhet të rimbushni vajin ndërsa ai zihet. Në mënyrë të ngjashme, kur piqni me vaj ulliri të pastër, përdorni sa për të lyer ushqimin.

lLyejeni atë me barishte.

Meqenëse vaji i ullirit ekstra i virgjër është më i miri për një salcë DIY ose marinadë, ai është kandidati i përsosur për një vaj të mbushur me barishte. Provoni recetën e vajit të ullirit të rozmarinës, e cila mund të përshtatet me barishte të tjera si trumzë ose rigon.

lNë vinegrete.

Për një vinegrette të shpejtë dhe të lehtë, përzieni 1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe 1 lugë çaji vinegrette mustardë.

lNë tërshërë.

Kthejeni tërshërën tuaj në një pjatë të shijshme duke zëvendësuar mbushjet me sheqer me vaj ulliri, bajame dhe feta portokalli.

RRETH

Vaji i ullirit është një vaj frutash esencial, të cilin e marrim nga kultura e pemës së ullirit që gjendet kryesisht në rajonet e Mesdheut. Ajo është përdorur nga njerëzimi për shumë shekuj. Përdoret për qëllime gatimi, për zhvillimin e produkteve kozmetike dhe sapunëve, për qëllime mjekësore dhe si suplemente farmaceutike. Mund të përdoret gjithashtu si lëndë djegëse dhe për ndriçimin e llambave.

Masa paraprake: Disa njerëz e përdorin atë si vaj transportues me vajra esencialë, kështu që nëse e bëni këtë, përpiquni të mos e aplikoni në të njëjtin vend në ditët e njëpasnjëshme. Mos e përdorni në lëkurën e fëmijëve ose foshnjave.