Sot,vaj livandojePërdoret më së shpeshti për të nxitur gjumin, ndoshta për shkak të vetive të tij relaksuese - por ka më shumë sesa aroma e tij qetësuese. Vaji i livandos ofron shumë përfitime të habitshme shëndetësore, nga nxitja e funksionit njohës deri te frenimi i inflamacionit dhe dhimbjes kronike. Për të mësuar më shumë rreth vajit esencial të lashtë, ne kërkuam nga një aromaterapist pesë arsye të mbështetura klinikisht për të përdorur vajin e livandos - përtej ndihmës për të rënë në gjumë.
5 Përfitime të Çuditshme Shëndetësore tëVaj livandoje
Qetëson sistemin nervor
Ndërsa ka shumë mënyra natyrale për të trajtuar një sistem nervor të mbistimuluar, vaji i livandos renditet lart në listë.Livando“Nuk është vetëm relaksuese - ka një efekt të matshëm në sistemin nervor qendror”, thotë Sahai. “Shpesh përdoret në trajtimin e sëmundjeve që lidhen me stresin sepse mbështet ekuilibrin parasimpatik dhe rezistencën emocionale, dhe është treguar se inkurajon qetësinë dhe qartësinë, duke ndihmuar në rregullimin e reagimit të trupit ndaj stresit”. Herën tjetër që ndiheni të mbingarkuar ose në ankth, lyerja me pak vaj livandoje mund të ndihmojë sistemin tuaj nervor të qetësohet.
Qetëson dhimbjen dhe shqetësimin
Inflamacioni zakonisht shkaktohet nga gjendje kronike, siç janë sëmundjet autoimune ose sëmundjet afatshkurtra. Dhe ndërsa ndryshimet në stilin e jetës, terapia fizike dhe ilaçet mund të sjellin përmirësime të konsiderueshme, vaji i livandos është një mënyrë natyrale për të qetësuar disa nga dhimbjet fizike. "Hulumtimet klinike kanë konfirmuar efektet analgjezike dhe anti-inflamatore të livandos, duke e bërë atë një aleat të fortë natyror për njerëzit që përballen me tension muskulor ose shqetësime menstruale", thotë Sahai. "Ajo jo vetëm që zvogëlon dhimbjen fizike, por përmirëson tolerancën emocionale ndaj gjendjeve kronike."
Përmirëson rezultatet e migrenës
Nëse vuani nga dhimbje koke kronike ose migrenë,vaj livandojedo të jetë miku juaj i ri më i mirë. “Një provë klinike e kontrolluar me placebo tregoi se thithja e vajit esencial të livandos uli ndjeshëm si ashpërsinë ashtu edhe frekuencën e sulmeve të migrenës brenda 15 minutash”, thotë Kahai. Mbi të gjitha, “ndryshe nga [disa] ilaçe pa recetë, ai vjen pa efekte anësore”. Plus, është e lehtë të mbani me vete një shishe të vogël me vaj livandoje për ta nxjerrë kur fillojnë të shfaqen simptomat e migrenës.
Një studim tregoi se thithja e vajit të livandos mund të ndihmojë në përmirësimin e performancës së kujtesës dhe përmirësime të tjera neurologjike. Pra, vazhdoni dhe merrni pak aromë livandoje herën tjetër që jeni duke studiuar për një provim ose doni të përmirësoni kujtesën tuaj.
Lufton bakteret rezistente ndaj antimikrobikëve
Vaj livandojenuk është vetëm qetësuese - është edhe sterilizuese, thotë Sahai. “Përtej qetësimit dhe zbutjes, specie të caktuara, siLavandula coronopifolia, kanë treguar aktivitet antibakterial edhe kundër llojeve rezistente ndaj ilaçeve, duke ofruar mbështetje të fuqishme dhe natyrale për kujdesin e lëkurës dhe plagëve”, shpjegon ajo. Ju mund të përdorni vajin e livandos për qëllime antibakteriale dhe antiseptike, duke e bërë atë një agjent të fuqishëm pastrimi dhe shërimi.
Koha e postimit: 17 maj 2025