Prezantimi i vajit të susamit

Ndoshta shumë njerëz nuk e dinëVaj susaminë detaje. Sot, do t'ju ndihmoj të kuptoni vajin e susamit nga katër aspekte.

Prezantimi i vajit të susamit

Vaji i susamit, ose vaji i gingelly-t, është një vaj i ngrënshëm që nxirret nga farat e susamit. Farat e susamit janë fara të vogla, me ngjyrë të verdhë-kafe, që gjenden kryesisht në Afrikë, por ato rriten edhe në numër më të vogël në nënkontinentin Indian. Vaji i susamit ka një shije të veçantë arre dhe të shijshme dhe mund të konsiderohet një alternativë më e shëndetshme ndaj vajrave të tjerë bimorë për shkak të vetive të tij anti-inflamatore.

SusamVaj Efektis & Përfitimet

1. Mund të ndihmojë në kujdesin e flokëve

Vaji i susamit mund të jetë përdorur tradicionalisht për të përmirësuar shëndetin e flokëve, sipas një studimi të botuar në Pharmacognosy Reviews. Ai mund të ndihmojë në ruajtjen e ngjyrës natyrale të flokëve dhe minimizimin e rënies së tyre. Për më tepër, efektet antibakteriale të vajit të susamit mund të ndihmojnë në eliminimin e patogjenëve ose trupave të huaj që mund të sulmojnë skalpin ose flokët tuaj.

1. Mund të ndihmojë në menaxhimin e diabetit

Një studim pilot i botuar në Journal of Medicinal Food në vitin 2006, zbuloi se shtimi i vajit të susamit në dietë mund të ndihmojë në menaxhimin e niveleve të glukozës në plazmë tek të rriturit me diabet me hipertension. Mund të jetë gjithashtu i dobishëm në uljen e presionit të lartë të gjakut në të njëjtën popullatë. Nevojiten më shumë kërkime të kryera në një mostër më të madhe për të mbështetur këto gjetje fillestare.

1. Mund të ndihmojë në kujdesin e lëkurës

Vaji i gingelly mund të jetë i pasur me zink, duke qenë se nxirret nga farat e susamit të pasura me zink. Zinku është një nga mineralet më të rëndësishme për lëkurën tuaj. Mund të rrisë elasticitetin dhe butësinë e lëkurës dhe të zvogëlojë stresin oksidativ, duke ndihmuar kështu në zvogëlimin e shfaqjes së njollave të moshës dhe plakjes së parakohshme.

1. Mund të përmirësojë cilësinë e kockave

Bakri dhe kalciumi, dy minerale që potencialisht gjenden në susam, janë thelbësore për rritjen e kockave në trup. Mekanizmat në susam mund të ndihmojnë në përshpejtimin e çdo shërimi ose rritjeje të përsëritur të kockave. Ndërsa plakeni, vaji i susamit mund t'ju ndihmojë të shmangni osteoporozën dhe dobësi të ndryshme të kockave që lidhen me moshën.

1. Mund të lehtësojë ankthin

Tirozina, në vajin e susamit, është lidhur drejtpërdrejt me aktivitetin e serotoninës në tru. Rritja e aktivitetit mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit duke e mbushur trupin me enzima dhe hormone që e bëjnë një person të ndihet i lumtur. Me fjalë të tjera, kur vuani nga ankthi ose depresioni, vaji i susamit mund t'ju japë një nxitje pozitive dhe të ndryshojë humorin tuaj.

1. Mund të përmirësojë shëndetin oral

Me vajin e susamit, ky proces mund të ketë qenë i lidhur drejtpërdrejt me dhëmbë më të bardhë, nivele më të ulëta të pllakës dentare dhe mbrojtje kundër disa mutantëve të streptokokut që mund të na sëmurin rëndë. Efekti i fuqishëm antibakterial i këtij vaji mund të jetë arsyeja kryesore për këtë përmirësim të shëndetit të dhëmbëve.

1. Mund të përmirësojë qarkullimin dhe metabolizmin

Përmbajtja e lartë e bakrit do të thotë që trupi mund të funksionojë në nivele optimale, kryesisht sepse bakri është i nevojshëm për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Me një përqindje të konsiderueshme të bakrit në vajin e susamit, kjo mund t'i lejojë trupit tuaj të punojë drejt një sasie të mjaftueshme, por jo të tepërt, të këtyre mineraleve dhe për këtë arsye të përmirësojë rrjedhën e gjakut në organe dhe inde, duke siguruar një stil jetese më të shëndetshëm.

1. Mund të zvogëlojë inflamacionin

Vaji i susamit është i pasur me bakër, një substancë natyrale anti-inflamatore. Bakri mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe shqetësimit të shkaktuar nga podagra dhe artriti. Minerali gjithashtu mund të zvogëlojë ënjtjen e kyçeve dhe forcon kockat dhe enët e gjakut.

1. Mund të ndihmojë në rritjen e foshnjave

Një raport i botuar në Indian Journal of Medical Research mund të sugjerojë që përdorimi i vajrave si vajrat bimorë, vaji i sinapit dhe vaji i susamit për masazhimin e foshnjave mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes. Gjithashtu mund të rrisë qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojë gjumë të duhur pas masazhit tek foshnjat.

Përdorimet e vajit të susamit

Vaji përdoret në gatim dhe përdoret më së shpeshti në kuzhinat aziatike, duke përfshirë gatimet kineze, japoneze dhe të Azisë Juglindore, si dhe në kuzhinat e Lindjes së Mesme.

Mund ta konsumoni të gjallë duke e spërkatur mbi perime të pjekura ose në sallata.

Mund të përdoret në masazhe, për shkak të efekteve të tij të dobishme në trup dhe lëkurë.

l Është një vaj shumë i kërkuar, madje edhe si vaj bartës për produkte të ndryshme kozmetike.

Email: freda@gzzcoil.com  
Celular: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044