Vaji i aguliçes së mbrëmjes është një suplement që është përdorur për qindra vjet. Vaji vjen nga farat e aguliçes së mbrëmjes (Oenothera biennis).
Primula e mbrëmjes është një bimë vendase në Amerikën e Veriut dhe të Jugut që tani rritet edhe në Evropë dhe pjesë të Azisë. Bima lulëzon nga qershori deri në shtator, duke prodhuar lule të mëdha e të verdha që hapen vetëm në mbrëmje.1
Vaji që vjen nga farat e aguliçes përmban acide yndyrore omega-6. Vaji i aguliçes përdoret për një sërë arsyesh, duke përfshirë menaxhimin e ekzemës dhe menopauzës. Vaji i aguliçes njihet edhe si ilaçi i mbretit për të gjitha sëmundjet dhe EPO.
Përfitimet e vajit të lulediellit
Vaji i aguliçes së mbrëmjes është i pasur me përbërës që nxisin shëndetin, siç janë polifenolet dhe acidet yndyrore omega-6, acidi gama-linolenik (9%) dhe acidi linoleik (70%).3
Këto dy acide ndihmojnë shumë inde të trupit të funksionojnë siç duhet. Ato gjithashtu kanë veti anti-inflamatore, prandaj suplementet e vajit të aguliçes së mbrëmjes mund të jenë të dobishme në përmirësimin e simptomave që lidhen me gjendjet inflamatore si ekzema.3
Mund të lehtësojë simptomat e ekzemës
Marrja e suplementeve të vajit të aguliçes së mbrëmjes mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të caktuara të gjendjeve inflamatore të lëkurës si dermatiti atopik, njëlloj ekzeme.
Një studim në Kore me 50 persona me dermatit atopik të lehtë zbuloi se njerëzit që morën kapsula vaji të aguliçes së mbrëmjes për katër muaj patën përmirësime të ndjeshme në ashpërsinë e simptomave të ekzemës. Çdo kapsulë përmbante 450 mg vaj, ku fëmijët 2 deri në 12 vjeç morën katër në ditë dhe të gjithë të tjerët morën tetë në ditë. Pjesëmarrësit gjithashtu patën përmirësime të lehta në hidratimin e lëkurës.4
Mendohet se acidet yndyrore që gjenden në vajin e aguliçes ndihmojnë në rikthimin e disa substancave anti-inflamatore, përfshirë prostaglandinën E1, të cilat kanë tendencë të jenë të ulëta tek njerëzit me ekzemë.4
Megjithatë, jo të gjitha studimet kanë zbuluar se vaji i aguliçes së mbrëmjes është i dobishëm për simptomat e ekzemës. Nevojiten më shumë kërkime, me madhësi më të mëdha mostrash, për të përcaktuar nëse vaji i aguliçes së mbrëmjes është një trajtim natyral i vlefshëm për njerëzit me ekzemë.
Mund të ndihmojë në minimizimin e efekteve anësore të tretinoinës
Tretinoina është një ilaç që përdoret shpesh për të trajtuar format e rënda të.akneShitet me disa emra markash, duke përfshirë Altreno dhe Atralin. Edhe pse tretinoina mund të jetë efektive për reduktimin e simptomave të akneve, ajo mund të çojë në efekte anësore si lëkura e thatë.6
Një studim i vitit 2022 që përfshinte 50 persona me akne zbuloi se kur pjesëmarrësit u trajtuan me një kombinim të izotretinoinës orale dhe 2,040 mg vaj aguliçeje për nëntë muaj, hidratimi i lëkurës së tyre u rrit ndjeshëm. Kjo ndihmoi në uljen e simptomave si thatësia, buzët e çara dhe lëkura e qëruar.7
Pjesëmarrësit që u trajtuan me izotretinoinë përjetuan vetëm ulje të ndjeshme të hidratimit të lëkurës.7
Acidet yndyrore si acidi gama-linolenik dhe acidi linoleik që gjenden në vajin e aguliçes së mbrëmjes mund të ndihmojnë në neutralizimin e efekteve të tharjes së lëkurës nga izotretinoina, sepse ato punojnë për të parandaluar humbjen e tepërt të ujit nga lëkura dhe për të ruajtur hidratimin e lëkurës.
Mund të përmirësojë simptomat e PMS-së
Sindroma premenstruale (PMS) është një grup simptomash që njerëzit mund të kenë në javën ose dy javët para ciklit të tyre. Simptomat mund të përfshijnë ankth, depresion, akne, lodhje dhe dhimbje koke.11
Vaji i aguliçes së mbrëmjes ka treguar se zvogëlon simptomat e PMS-së. Për një studim, 80 gra me PMS morën 1.5 g vaj aguliçes së mbrëmjes ose placebo për tre muaj. Pas tre muajsh, ato që kishin marrë vajin raportuan simptoma dukshëm më pak të rënda sesa ato që kishin marrë placebo.11
Besohet se acidi linoleik në vajin e aguliçes mund të jetë shkaku i këtij efekti, i cili njihet për lehtësimin e simptomave të PMS-së.
Koha e postimit: 10 gusht 2024