Përfitimet shëndetësore të vajit të ricinit

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis është një shkrimtare e pavarur për shëndetin dhe mjekësinë në Floridën e Jugut. Përpara se të bëhej e pavarur, ajo punoi si profesioniste komunikimi për organizata jofitimprurëse shëndetësore dhe Fakultetin e Mjekësisë dhe Fakultetin e Infermierisë të Universitetit të Torontos. Puna e saj është shfaqur në shumë media, duke përfshirë blogje, media sociale, revista, raporte, broshura dhe përmbajtje në internet.

UDHËZIME EDITORIALE TË SHËNDETIT

Përditësuar më 14 nëntor 2023

Shqyrtuar mjekësisht nga

Susan Bard, MD

Videot në trend

Vaji i ricinit është një vaj perimesh që vjen nga bima e fasules së ricinit, një bimë lulëzuese që është e zakonshme në pjesët lindore të botës.¹Vaji prodhohet duke shtypur në të ftohtë farat e bimës së ricinit.²

Vaji i ricinit është i pasur me acid ricinoleik - një lloj acidi yndyror me veti anti-inflamatore, antioksiduese dhe qetësuese të dhimbjeve.³

Përdorimi i vajit të ricinit si një ilaç natyral daton mijëra vjet më parë. Në Egjiptin e lashtë, vaji i ricinit përdorej për tëqetëson sytë e thatëdhe lehtësojnë kapsllëkun. NëMjekësia Ayurvedike—një qasje holistike ndaj mjekësisë me origjinë nga India—vaji i ricinit është përdorur për të përmirësuar dhimbjet e artritit dhe për të trajtuar problemet e lëkurës.⁴Sot, vaji i ricinit përdoret në industritë farmaceutike, mjekësore dhe prodhuese. Ai gjendet në shumë sapunë, kozmetikë dhe produkte për flokët dhe.produkte për kujdesin e lëkurës.⁵

Në varësi të përdorimit të synuar, vaji i ricinit mund të merret nga goja ose të aplikohet në mënyrë topike. Disa njerëz e marrin atë nga goja si laksativ ose si një mënyrë për të nxitur lindjen gjatë shtatzënisë. Të tjerë e aplikojnë vajin direkt në lëkurë dhe flokë për përfitimet e tij hidratuese.

Vaji i ricinit mund të përfitojë në shumë fusha të shëndetit dhe mirëqenies për shkak të vetive të ndryshme medicinale dhe terapeutike që ka, të tilla si antimikrobiale, antivirale dhe shëruese të plagëve.⁶

Shtesat ushqimore rregullohen minimalisht nga FDA dhe mund të jenë ose jo të përshtatshme për ju. Efektet e shtesave ndryshojnë nga personi në person dhe varen nga shumë variabla, duke përfshirë llojin, dozën, frekuencën e përdorimit dhe ndërveprimet me ilaçet aktuale. Ju lutemi flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose farmacistin përpara se të filloni ndonjë shtesë.

GETTY IMAGES

Ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut

Vaj ricinindoshta njihet më mirë si njëlaksativpërdoret për tëlehtëson kapsllëkun e rastitVaji funksionon duke rritur tkurrjet e muskujve që shtyjnë jashtëqitjen nëpër zorrë për të eliminuar mbeturinat. Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave ka miratuar vajin e ricinit si një laksativ stimulues të sigurt dhe efektiv, por përdorimi i vajit në këtë mënyrë ka rënë me kalimin e viteve, pasi janë bërë të disponueshëm laksativë më efektivë me më pak efekte anësore.¹

Vaji i ricinit është treguar se ndihmon në uljen e sforcimit gjatë jashtëqitjes, krijon jashtëqitje më të buta dhe zvogëlon ndjesinë e jashtëqitjes jo të plotë.⁷

Vaji i ricinit mund të përdoret gjithashtu për të pastruar zorrët para procedurave mjekësore, të tilla si.kolonoskopitë, por lloje të tjera të laksativëve përdoren më shpesh për këtë.¹

Vaji i ricinit në përgjithësi vepron shpejt si laksativ dhe shkakton jashtëqitje brenda gjashtë deri në 12 orësh pas marrjes së tij.⁸

Ka cilësi hidratuese

I pasur me acide yndyrore, vaji i ricinit ka cilësi hidratuese që mund të ndihmojnë.mbajeni lëkurën tuaj të hidratuar dhe të shëndetshmeVaji i ricinit vepron si një hidratues, një substancë që bllokon lagështinë në lëkurën tuaj për ta mbajtur atë të butë dhe të lëmuar. Në këtë mënyrë, ashtu si vajrat e tjerë miqësorë me lëkurën, vaji i ricinit vepron gjithashtu si një barrierë për të ndihmuar në parandalimin e avullimit të lagështirës nga lëkura.⁹

Prodhuesit shtojnë vaj ricini në kozmetikë dhe produkte të kujdesit personal, duke përfshirë locionet,balsam buzëshdhe grim—si një zbutës (një trajtim hidratues) për të nxitur hidratimin.⁵

Vaji i ricinit mund të përdoret më vete si krem ​​hidratues. Megjithatë, është i trashë, kështu që mund të dëshironi ta holloni me një vaj bazë (si vaj bajamesh, kokosi ose vaj jojoba) përpara se ta aplikoni në fytyrë dhe trup.

Ka pak kërkime mbi përfitimet e vajit të ricinit për shëndetin e lëkurës. Hulumtimet sugjerojnë se acidet yndyrore në vajin e ricinit mund të nxisin riparimin e lëkurës dhe të zvogëlojnë shfaqjen e shenjave të akneve,vija të holladhe rrudhat. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar më mirë efektin e plotë.¹⁰

Mund të ndihmojë në mbajtjen e protezave të pastra

Protezat duhet të pastrohen çdo ditë për të parandaluar grumbullimin e pllakës dhe për të mbrojtur shëndetin oral dhe të përgjithshëm të njerëzve që i mbajnë ato.¹¹Pllaka është një shtresë e bardhë dhe ngjitëse bakteresh dhe kërpudhash që zakonisht rritet në proteza. Njerëzit që mbajnë proteza janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj infeksioneve kërpudhore orale, veçanërishtCandida (maja), të cilat mund të grumbullohen lehtësisht në proteza dhe të rrisin rrezikun e stomatitit nga protezat, një infeksion i shoqëruar me dhimbje dhe inflamacion oral.¹²

Hulumtimet tregojnë se vaji i ricinit ka veti antibakteriale dhe antifungale që mund të jenë të dobishme në mbajtjen e protezave të pastra. Një studim zbuloi se zhytja e protezave në një tretësirë ​​10% vaji ricini për 20 minuta vret në mënyrë efektive bakteret dhe kërpudhat orale.¹³Një studim tjetër zbuloi se larja e protezave të dhëmbëve dhe zhytja e tyre në një tretësirë ​​vaji ricini zvogëlon në mënyrë efektive infeksionet e Candida-s tek njerëzit që mbajnë proteza.¹⁴

Përdoret për të nxitur lindjen gjatë shtatzënisë

Vaji i ricinit është një metodë tradicionale për stimulimin e lindjes. Kjo dikur ishte metoda e preferuar për.duke shkaktuar lindje, dhe disa mami vazhdojnë të favorizojnë këtë metodë natyrale të induksionit.

Besohet se efektet laksative të vajit të ricinit luajnë një rol në vetitë e tij nxitëse të lindjes. Kur konsumohet nga goja, vaji i ricinit stimulon zorrët, të cilat mund të irritojnë mitrën dhe të shkaktojnë kontraksione. Vaji i ricinit gjithashtu rrit prodhimin e prostaglandinave, të cilat janë yndyrna me efekte të ngjashme me hormonet që ndihmojnë në përgatitjen e qafës së mitrës për lindje.¹⁵

Një studim i vitit 2018 zbuloi se gati 91% e grave shtatzëna që konsumonin vaj ricini për të nxitur lindjen ishin në gjendje të lindnin në mënyrë vaginale pa ndërlikime.¹⁶Një përmbledhje e 19 studimeve zbuloi se administrimi oral i vajit të ricinit është një mënyrë e sigurt dhe efektive për të përgatitur qafën e mitrës për lindjen vaginale dhe për të nxitur lindjen.¹⁵

Konsumimi i vajit të ricinit për të nxitur lindjen mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme, të tilla sitë përziera, të vjella dhe diarre. Disa ofrues të kujdesit shëndetësor nuk rekomandojnë përdorimin e vajit të ricinit për të nxitur lindjen sepse rrit shanset që foshnja të nxjerrë mekonium (lëvizja e parë e zorrëve të një të porsalinduri) para lindjes, gjë që mund të jetë një rrezik për sigurinë.¹⁷Mos e gëlltisni vajin e ricinit për të nxitur lindjen, përveç nëse mjeku juaj e ka rekomanduar atë.

Mund të lehtësojë dhimbjen e artritit

Vetitë anti-inflamatore të vajit të ricinit mund të ofrojnëlehtësim për dhimbjet e kyçeve që lidhen me artritin.

Një studim më i vjetër zbuloi se suplementet me vaj ricini mund të ndihmojnë në uljen e osteoartritit.dhimbje në gjuNë studim, pjesëmarrësit morën kapsula vaji ricini tri herë në ditë për katër javë. Në fund të studimit, 92% e pjesëmarrësve meosteoartritiraportuan ulje të ndjeshme të niveleve të dhimbjes, pa efekte anësore.¹⁸

Për një studim tjetër, studiuesit vlerësuan përdorimin e vajit të ricinit topikal për të zvogëluar.dhimbje të kyçevePjesëmarrësit në studim masazhuan vajin e ricinit në lëkurën mbi gjunjët e tyre të lënduar një herë në ditë për dy javë. Studiuesit përcaktuan se vaji i ricinit uli në mënyrë efektive dhimbjen dhe inflamacionin e kyçeve.¹⁹

Vaji i ricinit dhe shëndeti i flokëve

Mund të keni dëgjuar se vaji i ricinit mund të...stimulojnë rritjen e flokëveoseparandalon rënien e flokëveMegjithatë, nuk ka prova shkencore për ta konfirmuar këtë.²⁰

Mund të keni dëgjuar gjithashtu se vaji i ricinit mund të.trajton zbokthindheqetëson skalpin e thatë dhe të kruarEdhe pse disa produkte kundër zbokthit përmbajnë vaj ricini, nuk ka studime që sugjerojnë se vetëm vaji i ricinit mund ta trajtojë në mënyrë efektive zbokthin.²¹

Megjithatë, ka disa faktorë për shëndetin e flokëve ku vaji i ricinit mund të jetë efektiv.

Disa njerëz përdorin vaj ricini për të hidratuar flokët. Kjo ndodh sepse vaji i ricinit mund të ndihmojë në lubrifikimin e flokëve për t'i mbajtur ato të shndritshme dhe për të parandaluar majat e ndara dhe këputjen.²²

Vaji i ricinit ka gjithashtu veti antibakteriale, antifungale dhe anti-inflamatore që mund të mbrojnë skalpin e kokës dhe flokët nga infeksionet kërpudhore dhe bakteriale.²²

A është i sigurt vaji i ricinit?

Vaji i ricinit në përgjithësi konsiderohet i sigurt kur merret në doza të vogla, por sasitë më të mëdha mund të jenë të dëmshme. Marrja e tepërt e vajit të ricinit nga goja mund të çojë në mbidozë të vajit të ricinit. Simptomat e mbidozës së vajit të ricinit përfshijnë:²³

• Dhimbje barku
• Diarre
• Marramendje
• Të fikët
• Të përziera
• Vështirësi në frymëmarrje
• Shtrëngim në fyt

Meqenëse vaji i ricinit mund të stimulojë muskujt, rekomandohet që disa persona të mos e përdorin produktin, duke përfshirë:¹

• Gratë shtatzëna, përveç nëse udhëzohen si pjesë e lindjes (vaji mund të çojë në kontraksione të parakohshme)
• Njerëzit me probleme gastrointestinale, përfshirë sëmundjen inflamatore të zorrëve
• Njerëzit me dhimbje barku që mund të shkaktohen nga.bllokim i zorrëve, shpim i zorrëve, oseapendicit

Vaji i ricinit konsiderohet i sigurt për përdorim të jashtëm, por mund të shkaktojë një reaksion alergjik, siç është skuqja, ënjtja, kruajtja dhe skuqja e lëkurës, tek disa njerëz.²⁴Është mirë që vajin ta testoni në një zonë të vogël lëkure për të parë se si reagon trupi juaj përpara se ta përdorni në një sipërfaqe më të madhe.

Gjithashtu është e mundur të zhvillohet një reaksion alergjik pas konsumimit të vajit.²³

Një përmbledhje e shpejtë

Vaji i ricinit është një vaj perimesh i prodhuar nga shtypja në të ftohtë e farave të bimës së ricinit. Vaji mund të merret nga goja ose të aplikohet në lëkurë ose flokë.

Njerëzit e kanë përdorur vajin e ricinit për shekuj me radhë si produkt bukurie dhe si trajtim për një gamë të gjerë problemesh shëndetësore. Vaji i ricinit ka veti anti-inflamatore, antioksiduese, antifungale dhe qetësuese të dhimbjeve që mund të ofrojnë përfitime shëndetësore. Mund të ndihmojë në lehtësimin e kapsllëkut, hidratimin e lëkurës, pastrimin e protezave dhe nxitjen e lindjes. Hulumtime të kufizuara sugjerojnë se vaji i ricinit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, por nevojiten më shumë kërkime.

Pavarësisht pretendimeve të shumta se vaji i ricinit mund të ndihmojë në rritjen e flokëve, qerpikëve dhe vetullave, nuk ka prova që mbështesin përdorimin e tij për të nxitur rritjen e flokëve.

Gëlltitja e vajit të ricinit mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si dhimbje barku, diarre dhe të përziera. Kur përdoret në mënyrë topike, vaji i ricinit mund të shkaktojë një reaksion alergjik dhe të shkaktojë skuqje të lëkurës, kruajtje dhe ënjtje. Edhe pse përgjithësisht konsiderohet i sigurt, vaji i ricinit nuk është për të gjithë. Flisni me një ofrues kujdesi shëndetësor përpara se të përdorni vajin e ricinit si një ilaç natyral.

Kontaktoni fabrikën e vajit të ricinit për të mësuar më shumë detaje:

Whatsapp: +8619379610844

Adresa e email-it:zx-sunny@jxzxbt.com