Çfarëvajra esencialë për një gjumë të mirë

Të mos bësh një gjumë të mirë gjatë natës mund të ndikojë në disponimin tuaj, të gjithë ditën dhe pothuajse gjithçka tjetër. Për ata që luftojnë me gjumin, këtu janë vajrat më të mirë esencialë që mund t'ju ndihmojnë të arrini një gjumë të mirë gjatë natës.
Nuk mund të mohohen përfitimet e vajrave esencialë sot. Ndërsa llixhat e zbukuruara janë gjërat e para që ju vijnë në mendje kur kërkoni të trajtoni stresin dhe ankthin, vajrat esencialë janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të qetësuar ankthin dhe për të ripërqendruar mendjen dhe trupin tuaj.

Vajrat esencialë janë vajra aromatikë që nxirren nga bimët përmes distilimit. Këto mund të merren nga shumë pjesë të ndryshme të një bime, duke përfshirë gjethet, lulet dhe rrënjët e saj. Këta vajra funksionojnë ose me inhalacion ose me aplikim lokal për probleme të ndryshme të lëkurës dhe flokëve.

Megjithatë, disa vajra esencialë janë provuar të jenë më të dobishëm se të tjerët në trajtimin e stresit dhe ankthit. Aroma e këtyre vajrave stimulon receptorët e nuhatjes në hundë, të cilat më pas dërgojnë mesazhe në sistemin tuaj nervor për të qetësuar stresin tuaj. Le të hedhim një vështrim në disa nga opsionet më të mira.

Vajrat esencialë më të mirë për gjumë

Vaj livando

Një nga vajrat esencialë më të njohur për ankthin, vaji i livandës ka një aromë të ëmbël lulesh me një nuancë druri ose bimore. Ai jo vetëm që ndihmon në menaxhimin e ankthit, por gjithashtu ka një efekt qetësues që ndihmon me problemet e gjumit. Sipashulumtim në vitin 2012Vaji esencial i livandës qetëson ankthin duke ndikuar në sistemin tuaj limbik, pjesën e trurit që kontrollon emocionet. Përdorni disa pika vaj livando në ujë të ngrohtë të banjës, të përzier me një vaj bartës si vaj jojoba ose vaj bajame, dhe ndjeni që stresi juaj të shkrihet. Fërkimi i disa pikave në jastëk tuaj ose aplikimi i tij direkt në këmbë, tempuj dhe kyçet e dorës para gjumit do të bëjë gjithashtu mashtrimin.

Vaj jasemini

Me një aromë të mrekullueshme lulesh, vaji i jaseminit është shpesh një përbërës i përdorur në parfume dhe një sërë produktesh kozmetike. Ndryshe nga shumica e vajrave të tjerë esencialë për ankthin, vaji i jaseminit qetëson sistemin tuaj nervor pa shkaktuar përgjumje. Në fakt, mund të ketë një efekt stimulues te disa njerëz. Për të përdorur këtë vaj, thitheni direkt nga ena ose shtoni disa pika në jastëk ose në një shpërndarës për të mbushur dhomën me

aroma.

Vaj i ëmbël borziloku

Vaji esencial i ëmbël i borzilokut ka një aromë të freskët, bimore. Në aromaterapi, ky vaj besohet se ndihmon në qetësimin e mendjes dhe lehtësimin e stresit. Ndërsa ky vaj mund të përdoret gjithashtu për shqetësimet e tretjes, kujdesin e lëkurës dhe dhimbjen ose inflamacionin, përdorimi i këtij vaji esencial për ankthin mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të qetësuar sistemin nervor. Hidhni disa pika në një difuzer dhe merrni frymë ngadalë.

Vaj bergamoti

Ky vaj vjen nga portokalli bergamot, i cili është një hibrid i limonit dhe portokallit të hidhur. Një përbërës i zakonshëm në parfume dhe bari i përdorur në çajin Earl Grey, Bergamot ka një aromë mjaft agrume. Në njëStudimi i vitit 2015tek gratë në dhomën e pritjes të një qendre trajtimi të shëndetit mendor, u zbulua se 15 minuta ekspozim ndaj vajit esencial të bergamotit çoi në një rritje të ndjenjave pozitive. Ju thjesht mund të shtoni 2-3 pika vaj bergamoti në një pecetë ose shami dhe të vazhdoni ta thithni herë pas here.

Vaj trëndafili

I nxjerrë nga petalet e trëndafilit, vaji i trëndafilit ka gjithashtu një erë të ëmbël lulesh.Në një studim të vitit 2011, u zbulua se masazhimi i barkut me vaj esencial trëndafili çoi në nivele më të ulëta të dhimbjes menstruale dhe kishte veti qetësuese në ankth. Ju gjithashtu mund t'i lagni këmbët në një vaskë me ujë të ngrohtë me disa pika të këtij vaji.

Ylang ylang

Ky vaj vjen nga lulet e verdha të pemës tropikale Cananga dhe ka një aromë të veçantë të ëmbël frutash dhe lulesh. Praktika e përdorimit të këtij vaji esencial për ankthin ka ekzistuar prej kohësh, falë vetive të tij qetësuese. Ylang ylang mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe të relaksojë sistemin nervor, duke ulur gjithashtu presionin e gjakut. Ju mund të aplikoni ylang ylang të holluar në lëkurën tuaj, ta shtoni atë në një shpërndarës të dhomës ose ta thithni drejtpërdrejt.

Jiangxi Zhongxiang Bioteknologji Co, Ltd

www.jazxtr.com

Telefoni: 0086-796-2193878

Celular:+86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380