Gjërat që duhen bërë dhe nuk duhen bërë me vajrat esencialë

Çfarë janë vajrat esencialë?

Ato bëhen nga pjesë të bimëve të caktuara, si gjethet, farat, lëvoret, rrënjët dhe lëkurat. Prodhuesit përdorin metoda të ndryshme për t'i përqendruar ato në vajra. Mund t'i shtoni në vajra bimorë, kremra ose xhel banjoje. Ose mund t'i nuhasni, t'i fërkoni në lëkurë ose t'i vendosni në vaskë. Disa studime tregojnë se ato mund të jenë të dobishme, nëse dini si t'i përdorni në mënyrën e duhur. Gjithmonë kontrolloni etiketën dhe pyetni mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt nëse janë në rregull për t'u përdorur.

Provojeni nëse jeni të shqetësuar

Aromat e thjeshta si livando, kamomili dhe uji i trëndafilit mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të qetë. Mund të thithni ose të fërkoni versione të holluara të këtyre vajrave në lëkurën tuaj. Shkencëtarët mendojnë se ato funksionojnë duke dërguar mesazhe kimike në pjesë të trurit që ndikojnë në humorin dhe emocionet. Edhe pse këto aroma vetëm nuk do ta largojnë të gjithë stresin tuaj, aroma mund t'ju ndihmojë të relaksoheni.

MOS I Fërkoni Kudo

Vajrat që janë të mirë për krahët dhe këmbët tuaja mund të mos jenë të sigurta për t’u futur në gojë, hundë, sy ose pjesë intime. Lëvorja e limonit, mentes dhe kanellës janë disa shembuj.

Kontrolloni cilësinë

Kërkoni një prodhues të besuar që prodhon vajra të pastër pa asnjë shtesë. Ka më shumë të ngjarë të keni një reaksion alergjik ndaj vajrave që kanë përbërës të tjerë. Jo të gjitha shtesat janë të këqija. Disa vajra bimorë të shtuar mund të jenë normale për disa vajra esencialë më të shtrenjtë.

MOS u besoni fjalëve të zakonshme

Vetëm pse është nga një bimë nuk do të thotë se është e sigurt për ta fërkuar në lëkurë, për ta marrë frymë ose për ta ngrënë, edhe nëse është "e pastër". Substancat natyrale mund të jenë irrituese, toksike ose të shkaktojnë reaksione alergjike. Ashtu si çdo gjë tjetër që vendosni në lëkurën tuaj, është më mirë ta provoni pak në një zonë të vogël dhe të shihni se si reagon lëkura juaj.

Hidhni vajrat e vjetër

Në përgjithësi, mos i mbani më shumë se 3 vjet. Vajrat e vjetër kanë më shumë gjasa të prishen për shkak të ekspozimit ndaj oksigjenit. Ato mund të mos funksionojnë aq mirë dhe mund të irritojnë lëkurën tuaj ose të shkaktojnë një reaksion alergjik. Nëse shihni një ndryshim të madh në mënyrën se si duket, ndihet ose ka aromë një vaj, duhet ta hidhni, sepse ndoshta është prishur.

MOS VENDOSNI Vajra të Ngrënshëm në Lëkurën Tuaj

Vaji i kuminit, i cili është i sigurt për t’u përdorur në ushqim, mund të shkaktojë flluska nëse e vendosni në lëkurë. Vajrat e agrumeve që janë të sigurta në ushqim mund të jenë të dëmshme për lëkurën tuaj, veçanërisht nëse dilni në diell. Dhe e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Vaji i eukaliptit ose i sherebelës mund t'ju qetësojë nëse e fërkoni në lëkurë ose e thithni. Por gëlltitja e tyre mund të shkaktojë një ndërlikim serioz, si një krizë.

I thoni mjekut tuaj

Mjeku juaj mund të sigurohet që është i sigurt për ju dhe të përjashtojë çdo efekt anësor, si p.sh. ndikimin në recetat tuaja. Për shembull, vajrat e mentes dhe eukaliptit mund të ndryshojnë mënyrën se si trupi juaj thith ilaçin kundër kancerit 5-fluorouracil nga lëkura. Ose një reaksion alergjik mund të shkaktojë skuqje, urtikarie ose probleme me frymëmarrjen.

Hollojini ato

Vajrat e paholluar janë shumë të fortë për t’u përdorur direkt. Do t’ju ​​duhet t’i holloni, zakonisht me vajra bimorë ose kremra ose xhel banjoje, në një tretësirë ​​që ka vetëm pak — 1% deri në 5% — të vajit esencial. Sasia e saktë mund të ndryshojë. Sa më e lartë të jetë përqindja, aq më shumë ka gjasa që të keni një reaksion, prandaj është e rëndësishme t’i përzieni siç duhet. 

MOS E PËRDORNI NË LËKURË TË DËMTUAR

Lëkura e dëmtuar ose e inflamuar do të thithë më shumë yndyrë dhe mund të shkaktojë reaksione të padëshiruara të lëkurës. Vajrat e paholluar, të cilët nuk duhet t'i përdorni fare, mund të jenë shumë të rrezikshëm për lëkurën e dëmtuar..

Merrni në konsideratë moshën

Fëmijët e vegjël dhe të moshuarit mund të jenë më të ndjeshëm ndaj vajrave esencialë. Kështu që mund t'ju duhet t'i holloni më shumë. Dhe duhet t'i shmangni plotësisht disa vajra, si vaji i thuprës dhe vaji i gjelbër dimëror. Edhe në sasi të vogla, ato mund të shkaktojnë probleme serioze tek fëmijët 6 vjeç e poshtë, sepse përmbajnë një kimikat të quajtur metil salicilat. Mos përdorni vajra esencialë tek një foshnjë, përveç nëse pediatri juaj thotë se është në rregull.

MOS HARRONI T'I RUAJNI ATO NË MËNYRË TË SHPEJTË

Ato mund të jenë shumë të përqendruara dhe mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore, veçanërisht nëse përdoren në dozën e gabuar ose në mënyrën e gabuar. Ashtu si me çdo gjë tjetër që duart e vogla nuk duhet ta arrijnë, mos i mbani shumë afër vajrat esencialë. Nëse keni fëmijë të vegjël, mbajini të gjitha vajrat esencialë të mbyllur larg shikimit dhe mundësisë së tyre për t'u arritur.  

NDALONI përdorimin nëse lëkura juaj reagon

Lëkura juaj mund t’i dojë vajrat esencialë. Por nëse nuk i do — dhe vini re një skuqje, gunga të vogla, çiban ose thjesht lëkurë që ju kruhet — bëni një pushim. Më shumë nga i njëjti vaj mund ta përkeqësojë situatën. Pavarësisht nëse e keni përzier vetë apo është përbërës në një krem, vaj ose produkt aromaterapie të gatshëm, shpëlajeni butësisht me ujë.

Zgjidhni terapistin tuaj me kujdes

Nëse po kërkoni një aromaterapist profesionist, bëni punën e duhur. Sipas ligjit, ata nuk kanë nevojë të kenë trajnim ose licencë. Por mund të kontrolloni nëse i juaji ka ndjekur një shkollë të certifikuar nga një organizatë profesionale si Shoqata Kombëtare për Aromaterapinë Holistike.

MOS E TEPRONI

Të kesh më shumë gjëra të mira nuk është gjithmonë e mirë. Edhe kur hollohet, një vaj esencial mund të shkaktojë një reaksion të keq nëse e përdorni shumë ose shumë shpesh. Kjo është e vërtetë edhe nëse nuk jeni alergjik ose jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj tij.

MOS KINI FRIKË T'I PROVONI

Të përdorura në mënyrën e duhur, ato mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë me pak efekte anësore. Për shembull, mund të ndjeni më pak të përziera nga trajtimi i kancerit me kimioterapi nëse thithni avujt e xhenxhefilit. Mund të jeni në gjendje të luftoni disa infeksione bakteriale ose kërpudhore, duke përfshirë bakteret e rrezikshme MRSA, me vajin e pemës së çajit. Në një studim, vaji i pemës së çajit ishte po aq efektiv sa një krem ​​antifungal me recetë në lehtësimin e simptomave të një infeksioni kërpudhor të këmbëve.

BËNI KËRKESË NËSE JENI SHËNDETËSORË

Disa vajra esencialë masazhi mund të depërtojnë në placentë, një organ në mitrën tuaj që rritet së bashku me foshnjën tuaj dhe ndihmon në ushqyerjen e saj. Nuk është e qartë nëse kjo shkakton ndonjë problem, përveç nëse merrni sasi toksike, por për të qenë të sigurt, është më mirë të shmangni vajra të caktuar nëse jeni shtatzënë. Ato përfshijnë pelinin, rue-n, myshkun e lisit,Lavandula stoechas, kamfor, farë majdanozi, sherbelë dhe hisop. Pyesni mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt.