Çfarë duhet dhe të mos bëni të vajrave esencialë

Çfarë janë vajrat esencialë?

Ato janë bërë nga pjesë të bimëve të caktuara si gjethet, farat, lëvorja, rrënjët dhe lëvorja. Prodhuesit përdorin metoda të ndryshme për t'i përqendruar ato në vajra. Ju mund t'i shtoni ato në vajra bimore, kremra ose xhel për banjë. Ose mund t'i nuhasni, t'i fërkoni në lëkurë ose t'i vendosni në banjën tuaj. Disa kërkime tregojnë se ato mund të jenë të dobishme, nëse dini t'i përdorni në mënyrën e duhur. Gjithmonë kontrolloni etiketën dhe pyesni mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt nëse ato janë në rregull për t'u përdorur.

Provojeni nëse jeni të shqetësuar

Aromat e thjeshta si livando, kamomili dhe uji i trëndafilit mund t'ju ndihmojnë t'ju mbajnë të qetë. Ju mund të merrni frymë ose të fërkoni versione të holluara të këtyre vajrave në lëkurën tuaj. Shkencëtarët mendojnë se funksionojnë duke dërguar mesazhe kimike në pjesë të trurit që ndikojnë në disponimin dhe emocionet. Edhe pse vetëm këto aroma nuk do t'ju largojnë të gjithë stresin, aroma mund t'ju ndihmojë të relaksoheni.

MOS I Fërkojini Kudo

Vajrat që janë të imët në krahët dhe këmbët tuaja mund të mos jenë të sigurta për t'u futur brenda gojës, hundës, syve ose pjesëve intime. Lemongrass, mente dhe lëvorja e kanellës janë disa shembuj.

DO Kontrollo cilësinë

Kërkoni një prodhues të besuar që bën vajra të pastër pa asgjë të shtuar. Ju keni më shumë gjasa të keni një reaksion alergjik ndaj vajrave që kanë përbërës të tjerë. Jo të gjitha shtesat janë të këqija. Disa vaj vegjetal të shtuar mund të jenë normale për disa vajra esencialë më të shtrenjtë

.

MOS I Besoni Buzzwords

Vetëm për shkak se është nga një bimë nuk do të thotë se është e sigurt për të fërkuar në lëkurë, ose për të marrë frymë ose për të ngrënë, edhe nëse është "e pastër". Substancat natyrore mund të jenë irrituese, toksike ose të shkaktojnë reaksione alergjike. Si çdo gjë tjetër që vendosni në lëkurën tuaj, është më mirë të provoni pak në një zonë të vogël dhe të shihni se si reagon lëkura juaj.

DO Hidhni vajrat e vjetra

Në përgjithësi, mos i mbani më shumë se 3 vjet. Vajrat e vjetër kanë më shumë gjasa të prishen për shkak të ekspozimit ndaj oksigjenit. Ato mund të mos funksionojnë aq mirë dhe mund të irritojnë lëkurën tuaj ose të shkaktojnë një reaksion alergjik. Nëse shihni një ndryshim të madh në pamjen, ndjesinë ose nuhatjen e një vaji, duhet ta hidhni jashtë, sepse ndoshta është prishur.

MOS vendosni vajra ushqimorë në lëkurën tuaj

Vaji i qimnonit, i cili është i sigurt për t'u përdorur në ushqimin tuaj, mund të shkaktojë flluska nëse e vendosni në lëkurë. Vajrat e agrumeve që janë të sigurta në ushqimin tuaj mund të jenë të dëmshëm për lëkurën tuaj, veçanërisht nëse dilni në diell. Dhe e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Vaji i eukaliptit ose sherebelës mund t'ju qetësojë nëse e fërkoni atë në lëkurë ose e merrni frymë. Por gëlltitja e tyre mund të shkaktojë një ndërlikim serioz, si kriza.

DO Tregojuni mjekut tuaj

Mjeku juaj mund të sigurohet që është i sigurt për ju dhe të përjashtojë çdo efekt anësor, si p.sh. ndikimi në recetat tuaja. Për shembull, vajrat e mentes dhe eukaliptit mund të ndryshojnë mënyrën se si trupi juaj thith ilaçin e kancerit 5-fluorouracil nga lëkura. Ose një reaksion alergjik mund të shkaktojë skuqje, urtikarie ose probleme me frymëmarrjen.

DO I hollojini ato

Vajrat e paholluar janë shumë të fortë për t'u përdorur drejt. Ju do të duhet t'i holloni ato, zakonisht me vajra bimore ose kremra ose xhel banjosh, në një zgjidhje që ka vetëm pak - 1% deri në 5% - të vajit esencial. Saktësisht sa mund të ndryshojë. Sa më e lartë të jetë përqindja, aq më shumë ka gjasa që të keni një reagim, prandaj është e rëndësishme t'i përzieni ato në mënyrë korrekte. 

MOS E përdorni në lëkurë të dëmtuar

Lëkura e lënduar ose e përflakur do të thithë më shumë yndyrë dhe mund të shkaktojë reaksione të padëshiruara të lëkurës. Vajrat e paholluar, të cilët nuk duhet t'i përdorni fare, mund të jenë krejtësisht të rrezikshëm për lëkurën e dëmtuar.

Konsideroni moshën

Fëmijët e vegjël dhe të moshuarit mund të jenë më të ndjeshëm ndaj vajrave esencialë. Kështu që mund t'ju duhet t'i holloni më shumë. Dhe ju duhet të shmangni plotësisht disa vajra, si thupër dhe dimër. Edhe në sasi të vogla, ato mund të shkaktojnë probleme serioze te fëmijët 6 vjeç ose më të vegjël, sepse përmbajnë një kimikat të quajtur metil salicilat. Mos përdorni vajra esencialë për një fëmijë përveç nëse pediatri juaj thotë se është në rregull.

MOS harroni t'i ruani ato në mënyrë të sigurt

Ato mund të jenë shumë të përqendruara dhe mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore, veçanërisht nëse përdoren në dozën e gabuar ose në mënyrën e gabuar. Ashtu si çdo gjë tjetër që duart e vogla nuk duhet të jenë në gjendje të arrijnë, mos i bëni vajrat tuaj esencialë shumë të dobishëm. Nëse keni fëmijë të vegjël, mbajini të gjitha vajrat esenciale të mbyllura larg shikimit dhe arritjes së tyre.  

Ndaloni përdorimin nëse lëkura juaj reagon

Lëkura juaj mund t'i pëlqejë vajrat esenciale. Por nëse nuk ndodh – dhe vëreni një skuqje, gunga të vogla, çibane ose thjesht kruajtje në lëkurë – bëni një pushim. Më shumë nga i njëjti vaj mund ta përkeqësojë atë. Nëse e keni përzier vetë ose është një përbërës në një krem ​​të gatshëm, vaj ose produkt aromaterapie, lajeni butësisht me ujë.

Zgjidhni terapistin tuaj me kujdes

Nëse kërkoni një aromaterapist profesionist, bëni detyrat e shtëpisë. Sipas ligjit, ata nuk duhet të kenë trajnim apo licencë. Por ju mund të kontrolloni për të parë nëse e juaja shkoi në një shkollë të certifikuar nga një organizatë profesionale si Shoqata Kombëtare për Aromaterapinë Holistike.

MOS E teproni

Më shumë nga një gjë e mirë nuk është gjithmonë e mirë. Edhe kur hollohet, një vaj esencial mund të shkaktojë një reagim të keq nëse e përdorni shumë ose e përdorni shumë shpesh. Kjo është e vërtetë edhe nëse nuk jeni alergjik ose jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj tyre.

MOS kini frikë t'i provoni ato

Të përdorura në mënyrën e duhur, ato mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë me pak efekte anësore. Për shembull, mund të ndiheni më pak të përzier nga trajtimi i kancerit me kimioterapi nëse thithni avujt e xhenxhefilit. Ju mund të jeni në gjendje të luftoni disa infeksione bakteriale ose kërpudhore, duke përfshirë bakteret e rrezikshme MRSA, me vajin e pemës së çajit. Në një studim, vaji i pemës së çajit ishte po aq efektiv sa një krem ​​antimykotik me recetë në lehtësimin e simptomave të një infeksioni fungal të këmbës.

KUJDES nëse jeni shtatzënë

Disa vajra esencialë të masazhit mund të hyjnë në placentë, një organ në mitrën tuaj që rritet së bashku me fëmijën tuaj dhe ndihmon në ushqyerjen e tij. Nuk është e qartë nëse kjo shkakton ndonjë problem, përveç nëse merrni sasi toksike, por për të qenë të sigurt, është më mirë të shmangni disa vajra nëse jeni shtatzënë. Ato përfshijnë pelin, rue, myshk lisi,Lavandula stoechas, kamfori, fara e majdanozit, sherebela dhe hisopi. Pyesni mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt.