Vaj kanelle

Çfarë është kanella

Në treg janë të disponueshme dy lloje kryesore të vajrave të kanellës: vaji i lëvores së kanellës dhe vaji i gjethes së kanellës. Ndërsa kanë disa ngjashmëri, ato janë produkte të ndryshme me përdorime disi të ndryshme. Vaji i lëvores së kanellës nxirret nga lëvorja e jashtme e pemës së kanellës. Konsiderohet shumë i fuqishëm dhe ka një aromë të fortë, "si parfum", pothuajse sikur të marrësh një erë të fortë kanelle të bluar. Vaji i lëvores së kanellës është zakonisht më i shtrenjtë se vaji i gjethes së kanellës.

Përfitimet e vajit të kanellës

Disa nga përfitimet shëndetësore më të hulumtuara të vajit të kanellës përfshijnë:

• Zvogëlon inflamacionin
• Zvogëlon sheqerin në gjak
• Ul kolesterolin e keq
• Lufton infeksionet
• Përmbajtje e lartë antioksiduese
• Stimulon sistemin imunitar
• Stimulon libidon
• Lufton parazitët

Përdorimet e vajit të kanellës

Për çfarë përdoret vaji esencial i kanellës? Ja disa nga mënyrat më të njohura se si përdoret vaji i kanellës sot:

1. Përmirësues i Shëndetit të Zemrës

Vaji i kanellës mund të ndihmojë natyrshëm në përmirësimin e shëndetit të zemrës. Një studim mbi kafshët i publikuar në vitin 2014 tregon se si ekstrakti i lëvores së kanellës së bashku me stërvitjen aerobike mund të ndihmojnë në përmirësimin e performancës së zemrës. Studimi tregon gjithashtu se si ekstrakti i kanellës dhe ushtrimet mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit të përgjithshëm dhe kolesterolit "të keq" LDL, ndërsa rrisin kolesterolin "të mirë" HDL.

2. Përmirëson nivelet e sheqerit në gjak

Në modelet njerëzore dhe shtazore, kanella ka treguar se ka efekte pozitive në çlirimin e insulinës, që do të thotë se mund të ndihmojë në mbajtjen e sheqerit në gjak të qëndrueshëm dhe për këtë arsye parandalon lodhjen kronike, gjendjen shpirtërore të keqe, dëshirën për sheqer dhe ngrënien e tepërt.

3. Për lëkurën, flokët dhe buzët

Vaji i kanellës mund të jetë i dobishëm edhe për flokët, me shumë revista bukurie që e rekomandojnë këtë vaj esencial pikant për të nxitur shëndetin dhe rritjen e flokëve. Mund të kombinoni disa pika vaj kanelle me një vaj bazë siç është vaji i bajames për një trajtim të shpejtë të skalpit të përgatitur në shtëpi.

Përdorimi i vajit ngrohës të kanellës për buzët është një mënyrë natyrale për t'i mbushur ato duke rritur qarkullimin e gjakut në këtë zonë. Kombinoni dy pika vaj kanelle me një lugë gjelle vaj kokosi për një mbushje të shkëlqyer të buzëve "bëje vetë".

4. Mund të ndihmojë në humbjen e peshës

Kanella po fiton reputacionin si një ushqim që djeg dhjamin dhe një mjet i vlefshëm për humbjen e peshës. Me aftësinë e saj për të balancuar nivelet e sheqerit në gjak dhe për të ëmbëlsuar shijen e ushqimeve pa sheqer të shtuar, është shumë e dobishme për të frenuar dëshirën për ëmbëlsira.

5. Mund të ndihmojë ulcerat

Një lloj bakteri i quajturHelicobacter pyloriose dihet se shkakton ulçerë. KurH. pylorizhduket ose zvogëlohet, kjo mund të ndihmojë shumë me simptomat e ulçerës. Një provë e kontrolluar shqyrtoi efektet e marrjes së 40 miligramëve ekstrakt kanelle dy herë në ditë për katër javë te 15 pacientë njerëzorë që dihet se janë të infektuar meH. pyloriNdërsa kanella nuk e zhduku plotësishtH. pylori, ajo uli kolonizimin e baktereve deri në një farë mase dhe u tolerua mirë nga pacientët.