Përfitimet dhe përdorimet e vajit esencial të kamomilit

Ju mund të merrni të gjitha përfitimet e kamomilit nga vaji i tij esencial duke e shpërndarë atë në shtëpi ose duke e aplikuar atë në lëkurë, duke përfshirë aftësinë e tij për të qetësuar mendjen, për të lehtësuar problemet e tretjes, për të trajtuar problemet e lëkurës, për të zvogëluar inflamacionin dhe më shumë.

BPërfitimet e vajit esencial të kamomilit romak

1. Lufton ankthin dhe depresionin

Vaji esencial i kamomilit romak është përdorur si një qetësues i lehtë për të qetësuar nervat dhe për të zvogëluar ankthin duke nxitur relaksimin. Thithja e kamomilit romak është një nga mënyrat më të mira për të përdorur vajrat esencialë për ankthin. Aroma përçohet direkt në tru dhe shërben si një nxitës emocional. Hulumtimet tregojnë se kamomili romak është përdorur për lehtësimin e simptomave depresive dhe ankthit në të gjithë botën, duke përfshirë një numër rajonesh në Italinë jugore, Sardenjë, Marok dhe Brazil.

Një studim i vitit 2013 i botuar në Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zbuloi se një përzierje vajrash esencialë të aromaterapisë që përfshin livando, kamomil romak dhe neroli uli nivelet e ankthit tek pacientët në një njësi kujdesi intensiv. Trajtimi me aromaterapi uli në mënyrë efektive nivelet e ankthit dhe përmirësoi cilësinë e gjumit të pacientëve në kujdes intensiv krahasuar me ndërhyrjen konvencionale të infermierisë.

2. Shërben si një qetësues natyral i alergjive

Kamomili romak zotëron veti antimikrobike dhe antioksiduese, dhe përdoret zakonisht për ethet e sanës. Ai ka fuqinë të lehtësojë bllokimin e mukusit, irritimet, ënjtjen dhe problemet e lëkurës që shoqërohen me simptomat e alergjive sezonale. Kur aplikohet në mënyrë topike, vaji i kamomilit romak ndihmon në lehtësimin e irritimeve të lëkurës që mund të jenë për shkak të alergjive ose ndjeshmërive ushqimore.

3. Ndihmon në lehtësimin e simptomave të PMS-së

Vaji esencial i kamomilit romak shërben si një përforcues natyral i humorit që ndihmon në uljen e ndjenjave të depresionit — plus vetitë e tij antispasmodike i lejojnë asaj të qetësojë dhimbjet menstruale dhe dhimbjet e trupit që zakonisht shoqërohen me PMS, siç janë dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e shpinës. Vetitë e tij relaksuese e bëjnë atë një ilaç të vlefshëm për simptomat e PMS-së, dhe madje mund të ndihmojë në zhdukjen e akneve që mund të shfaqen si rezultat i luhatjeve hormonale.

4. Zvogëlon simptomat e pagjumësisë

Vetitë relaksuese të kamomilit romak nxisin një gjumë të shëndetshëm dhe luftojnë pagjumësinë. Një studim rasti i vitit 2006 shqyrtoi efektet e thithjes së vajit esencial të kamomilit romak në humor dhe gjumë. Rezultatet zbuluan se vullnetarët përjetuan më shumë përgjumje dhe qetësi, duke demonstruar potencialin e tij për të përmirësuar gjumin dhe për të ndihmuar në hyrjen në një gjendje qetësie. Thithja e kamomilit zvogëlon një rritje të shkaktuar nga stresi në nivelet e hormonit adrenokortikotropik në plazmë.

Sipas një studimi të vitit 2005 të botuar në Buletinin Biologjik dhe Farmaceutik, ekstraktet e kamomilit shfaqin aktivitet hipnotik të ngjashëm me benzodiazepinën. Një rënie e ndjeshme e kohës që duhej për të rënë në gjumë u vu re te minjtë që morën ekstrakt kamomili në një dozë prej 300 miligramësh për kilogram të peshës trupore.

5. Përmirëson shëndetin e lëkurës

Kamomili romak nxit lëkurën e butë dhe të shëndetshme dhe lehtëson irritimet për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe antibakteriale. Është përdorur si një ilaç natyral për ekzemën, plagët, ulcerat, përdhesin, irritimet e lëkurës, mavijosjet, djegiet, aftimet në fyt dhe madje edhe problemet e lëkurës si thithat e çara, lija e dhenve, infeksionet e veshëve dhe syve, dredhkën helmuese dhe skuqjen nga pelenat.

Si të përdorni vajin esencial të kamomilit romak

Vaji esencial i kamomilit romak është i disponueshëm në dyqanet e produkteve ushqimore dhe në internet. Mund të shpërndahet, të aplikohet në lëkurë në mënyrë topike dhe të merret nga brenda. Ja disa mënyra të lehta për të përdorur vajin e kamomilit romak:

• Për të luftuar ankthin dhe depresionin, shpërndani 5 pika ose thitheni direkt nga shishja.
• Për të përmirësuar tretjen dhe për zorrët me rrjedhje, aplikoni 2-4 pika në mënyrë topike në bark. Kur hollohet me një vaj bazë si vaji i kokosit, mund të përdoret edhe në doza të ulëta për fëmijët me dhimbje barku dhe diarre.
• Për një gjumë të qetë, shpërndani vaj kamomili pranë shtratit, fërkoni 1-2 pika në tëmtha ose thitheni direkt nga shishja.
• Për të ndihmuar në qetësimin e fëmijëve, shpërndani vaj kamomili romak në shtëpi ose holloni 1-2 pika me vaj kokosi dhe aplikojeni përzierjen në mënyrë topike në zonën që ka nevojë (siç janë tëmthat, stomaku, kyçet e duarve, pjesa e pasme e qafës ose pjesa e poshtme e këmbëve).
• Për ta përdorur si ilaç shtëpiak për aknet, për të trajtuar probleme të ndryshme të lëkurës dhe për të luftuar shenjat e plakjes, shtoni 2-3 pika në një copë pambuku të pastër dhe lyeni me vaj kamomili zonën problematike, ose shtoni 5 pika në një pastrues fytyre. Nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, holloni kamomilin me një vaj bazë përpara se ta aplikoni në mënyrë topike.
• Për të nxitur shëndetin e zemrës, aplikoni 2-4 pika në mënyrë topike mbi zemër ose merrni nga brenda duke e vendosur nën gjuhë.
• Për të lehtësuar të përzierat, thithni kamomilin romak direkt nga shishja, ose kombinojeni atë me vaj xhenxhefili, menteje dhe livandoje dhe shpërndajeni. Mund të përdoret gjithashtu në mënyrë topike në tëmtha për të ndihmuar me të përzierat.

Kur përdorni ndonjë vaj esencial për përdorim të brendshëm, përdorni vetëm marka vajrash me cilësi shumë të lartë që janë 100% të pastër dhe të prodhuara nga një kompani me reputacion dhe e besueshme.