Përfitimet dhe përdorimet e vajit esencial të kamomilit

Kamomili është një nga bimët medicinale më të lashta të njohura për njerëzimin. Shumë preparate të ndryshme të kamomilit janë zhvilluar ndër vite, dhe më e popullarizuara është në formën e çajit bimor, me më shumë se 1 milion filxhanë të konsumuar në ditë. (1) Por shumë njerëz nuk e dinë se vaji esencial i kamomilit romak është edhe më efektiv se çaji dhe po aq i lehtë për t'u përdorur.

Ju mund të merrni të gjitha përfitimet e kamomilit nga vaji i tij esencial duke e shpërndarë atë në shtëpi ose duke e aplikuar në mënyrë topike në lëkurë, duke përfshirë aftësinë e tij për të qetësuar mendjen, për të lehtësuar problemet e tretjes, për të trajtuar sëmundjet e lëkurës, për të reduktuar inflamacionin dhe më shumë.

BPërfitimet e vajit esencial të kamomilit romak

1. Lufton ankthin dhe depresionin

Vaji esencial i kamomilit romak është përdorur si një qetësues i butë për të qetësuar nervat dhe për të reduktuar ankthin duke nxitur relaksimin. Thithja e kamomilit romak është një nga mënyrat më të mira për të përdorur vajra esencialë për ankthin. Aroma bartet drejtpërdrejt në tru dhe shërben si një shkas emocional. Hulumtimet tregojnë se kamomili romak është përdorur për lehtësimin e simptomave të depresionit dhe ankthit në të gjithë botën, duke përfshirë një numër rajonesh në Italinë jugore, Sardenja, Marok dhe Brazil.

Një studim i vitit 2013 i botuar në Mjekësinë Plotësuese dhe Alternative të Bazuar në Dëshmi zbuloi se një përzierje vajrash esencialë të aromaterapisë duke përfshirë livando, kamomil romak dhe neroli reduktonte nivelet e ankthit te pacientët në një njësi të kujdesit intensiv. Trajtimi i aromaterapisë uli në mënyrë efektive nivelet e ankthit dhe përmirësoi cilësinë e gjumit të pacientëve në ICU në krahasim me ndërhyrjen konvencionale të infermierisë.

2. Shërben si qetësues natyral i alergjive

Kamomili romak ka veti antimikrobike dhe antioksidante, dhe zakonisht përdoret për ethet e barit. Ka fuqinë të lehtësojë kongjestionin e mukusit, irritimet, ënjtjet dhe gjendjet e lëkurës që shoqërohen me simptoma të alergjisë sezonale. Kur aplikohet në mënyrë topike, vaji romak i kamomilit ndihmon në lehtësimin e irritimeve të lëkurës që mund të jenë për shkak të alergjive ushqimore ose ndjeshmërisë.

3. Ndihmon në zbutjen e simptomave të PMS

Vaji esencial i kamomilit romak shërben si një përforcues natyral i humorit që ndihmon në reduktimin e ndjenjave të depresionit – plus vetitë e tij antispazmatike e lejojnë atë të qetësojë dhimbjet menstruale dhe dhimbjet e trupit që zakonisht shoqërohen me PMS, të tilla si dhimbje koke dhe dhimbje shpine. Vetitë e tij relaksuese e bëjnë atë një ilaç të vlefshëm për simptomat e PMS, dhe madje mund të ndihmojë në pastrimin e akneve që mund të shfaqen si rezultat i luhatjeve të hormoneve.

4. Redukton simptomat e pagjumësisë

Vetitë relaksuese të kamomilit romak promovojnë gjumë të shëndetshëm dhe luftojnë pagjumësinë. Një rast studimi i vitit 2006 eksploroi efektet e inhalimit të vajit esencial të kamomilit romak në humor dhe gjumë. Rezultatet zbuluan se vullnetarët përjetuan më shumë përgjumje dhe qetësi, duke demonstruar potencialin e saj për të përmirësuar gjumin dhe për të ndihmuar në një gjendje të qetë. Thithja e kamomilit redukton një rritje të shkaktuar nga stresi në nivelet plazmatike të hormoneve adrenokortikotropike.

Sipas një studimi të vitit 2005 të publikuar në Buletinin Biological and Pharmaceutical, ekstraktet e kamomilit shfaqin aktivitet hipnotik të ngjashëm me benzodiazepinën. Një rënie e ndjeshme në kohën që u desh për të fjetur u vu re te minjtë që morën ekstrakt kamomili në një dozë prej 300 miligramë për kilogram të peshës trupore.

5. Rrit shëndetin e lëkurës

Kamomili romak promovon lëkurë të lëmuar, të shëndetshme dhe lehtëson irritimet për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe antibakteriale. Është përdorur si një ilaç natyral për ekzemën, plagët, ulcerat, përdhesin, acarimet e lëkurës, mavijosjet, djegiet, bërthamat e kancerit dhe madje edhe sëmundjet e lëkurës si thithkat e plasaritura, lija e dhenve, infeksionet e veshëve dhe syve, dredhka helmuese dhe skuqja e pelenave.

Si të përdorni vajin esencial të kamomilit romak

Vaji esencial i kamomilit romak gjendet në dyqanet shëndetësore dhe në internet. Mund të shpërndahet, të aplikohet në lëkurë në mënyrë topike dhe të merret nga brenda. Këtu janë disa mënyra të thjeshta për të përdorur vajin romak të kamomilit:

• Për të luftuar ankthin dhe depresionin, shpërndani 5 pika ose thithni direkt nga shishja.
• Për të përmirësuar tretjen dhe rrjedhjen e zorrëve, aplikoni 2-4 pika në mënyrë topike në bark. Kur hollohet me një vaj bartës si vaji i kokosit, mund të përdoret edhe në doza të ulëta për fëmijët me dhimbje barku dhe diarre.
• Për një gjumë të qetë, shpërndani vaj kamomil pranë shtratit, fërkoni 1-2 pika në tempuj ose thitheni direkt nga shishja.
• Për të ndihmuar në qetësimin e fëmijëve, shpërndani vajin romak të kamomilit në shtëpi ose holloni 1-2 pika me vaj kokosi dhe aplikojeni përzierjen në mënyrë topike në zonën në nevojë (të tilla si tempujt, stomakun, kyçet e dorës, pjesën e pasme të qafës ose në fund të këmbëve).
• Për t'u përdorur si një ilaç në shtëpi për aknet, trajtoni sëmundje të ndryshme të lëkurës dhe luftoni shenjat e plakjes, shtoni 2-3 pika në një top pambuku të pastër dhe aplikoni vaj kamomil në zonën e shqetësimit ose shtoni 5 pika në një larje të fytyrës. Nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, holloni kamomilin me një vaj mbartës përpara se ta aplikoni në mënyrë topike.
• Për të promovuar shëndetin e zemrës, aplikoni 2-4 pika në mënyrë topike mbi zemër ose merrni brenda duke e vendosur nën gjuhë.
• Për të lehtësuar të përzierat, thithni kamomilin romak direkt nga shishja, ose kombinoni atë me xhenxhefil, mente dhe vaj livande dhe shpërndajeni. Mund të përdoret gjithashtu lokalisht në tempuj për të ndihmuar me të përzierat.

Kur përdorni ndonjë vaj esencial nga brenda, përdorni vetëm marka vaji me cilësi shumë të lartë që janë 100 për qind të cilësisë së pastër dhe të prodhuara nga një kompani me reputacion dhe të besueshëm.