vaj esencial kamomili

1. Përmirësoni modelet e gjumit

Ka shumë prova anekdotike që lidhen mevaj kamomilipërfitime që sugjerojnë se mund të përdoret për të nxitur një gjumë të mirë natën, dhe bota e shkencës gjithashtu ka qenë në gjendje të verifikojë disa nga këto pretendime.

Për shembull, një studim i vitit 2017 i kërkoi një grupi të moshuarish të merrnin ekstrakt kamomili dy herë në ditë, ndërsa një grupi tjetër iu dha një placebo.

Studiuesit zbuluan se ata që morën ekstraktin përjetuan një rritje të ndjeshme të cilësisë së gjumit krahasuar me grupin që kishte marrë placebo për të njëjtën periudhë.

2. Lehtëson simptomat e depresionit

Kamomilmund të ketë potencialin për të qetësuar simptomat e lidhura me depresionin dhe ankthin, me studime që zbulojnë cilësitë e tij themelore.

Një pjesë e njerëzve që morën pjesë në një studim të rastësishëm, të dyfishtë të verbër, të kontrolluar me placebo, panë që simptomat e depresionit u ulën ndjeshëm gjatë një periudhe 8-javore pasi iu dha një...ekstrakt kamomili.

Megjithatë, ndërsa ekstrakti i kamomilit mund të konsumohet, kjo nuk ndodh me vajin esencial.

Vaji esencial i kamomilit (siç është i vërtetë për të gjitha vajrat esencialë) nuk është i destinuar për konsum dhe mund të shkaktojë dëme serioze nëse merret nga goja.

Si alternativë, mund të provoni të shpërndani vaj esencial kamomili në një difuzor ose djegës vaji, pasi disa njerëz e shohin këtë trajtim aromaterapeutik si të dobishëm në qetësimin e stresit dhe ankthit.

3. Qetëson acarimin e lëkurës

Ndoshta një nga përfitimet më të njohura të vajit të kamomilit është aftësia e tij për të qetësuar dhe zbutur lëkurën e irrituar.

Një studim tregoi se, varësisht nga nivelet e përqendrimit, vaji esencial i kamomilit mund të përdoret për të zvogëluar zonat e inflamuara të lëkurës.

Studiuesit e përfshirë në një studim të veçantë mbi kafshët zbuluan gjithashtu se aplikimi i kamomilit gjerman ndihmoi në lehtësimin e simptomave të dermatitit atopik.

Rezultatet e tyre sugjeruan që minjtë që morën trajtimin panë një përmirësim të ndjeshëm në gjendjen e tyre, ndërsa ata që nuk iu dha vaj kamomili panë pak ose aspak ndryshim.

4. Ofroni lehtësim dhimbjesh

Vaj esencial kamomilPërfitimet mund të lejojnë gjithashtu që ai të përdoret si një agjent qetësues dhimbjesh, duke ndihmuar në lehtësimin e simptomave të sëmundjeve që prekin njerëzit në të gjitha grupmoshat.

Një studim i vitit 2015 shqyrtoi efektivitetin e përdorimit të vajit esencial të kamomilit për të trajtuar osteoartritin, një sëmundje degjenerative të kyçeve.

Disa pjesëmarrësve iu kërkua ta aplikonin vajin tri herë në ditë për tre javë dhe, në fund të studimit, studiuesit zbuluan se, krahasuar me ata që nuk kishin përdorur kamomil, ata kishin më pak nevojë të përdornin ilaçe kundër dhimbjeve.

Përdorimi i vajit të kamomilit për sindromën e tunelit karpal (një presion nervor në kyçin e dorës) është shqyrtuar gjithashtu, me rezultatet që tregojnë se një tretësirë ​​e holluar topike ndihmoi në uljen e ashpërsisë së simptomave pas 4 javësh.

5. Ndihmon me problemet e tretjes

Ekzistojnë disa prova që sugjerojnë se kamomili mund të përdoret për të nxitur tretje më të mirë, duke ndihmuar në minimizimin e simptomave të disa sëmundjeve gastrointestinale.

Rezultatet e një studimi të publikuar në vitin 2018 sugjeruan se përfitimet e vajit të kamomilit mund të shiheshin pasi një tretësirë ​​e holluar u aplikua për të lehtësuar problemet e zorrëve pas lindjes.

Pacientet që i ishin nënshtruar një lindjeje me prerje cezariane e aplikuan vajin në barkun e tyre dhe, krahasuar me ato që nuk e bënë këtë, ato ishin në gjendje të rifitonin oreksin më shpejt dhe të nxirrnin gazrat më shpejt.