Për pjesën më të madhe,Vajrat esencialë duhet të përdoren me një difuzornjëAto mund të jenë tepër të ashpra për lëkurën tuaj. Mund të përzieni vajra esencialë me një vaj bazë, si vaji i kokosit, për ta fërkuar në lëkurën tuaj. Nëse do ta bëni këtë, sigurohuni që e kuptoni si ta bëni dhe testojeni më parë në një copë të vogël lëkure për t'u siguruar që nuk do të keni ndonjë reaksion.
Aromaterapia është një mënyrë e lashtë për të trajtuar mendjen dhe trupin tuaj me aroma natyrale. Sipas...Mjekësia Johns Hopkins, kur thithni këto vajra me bazë bimore, sinjale dërgohen në trurin tuaj dhe godasin amigdalën për të ndikuar në emocionet tuaja. Kjo është arsyeja pse njerëzit shpesh i drejtohen vajrave esencialë për ilaçe për shëndetin mendor, si trajtimet për ankthin dhe stresin. Megjithatë, ka kërkime të kufizuara mbi aromaterapinë dhe ankthin, pasi përdorimi i saj në mjekësinë moderne është mjaft i ri.
Hulumtimet mbi vajrat esencialë lidhin shumë prej tyre me relaksimin dhe.gjumë më i mirë.Këto janë vajrat tanë esencialë më të mirë për të ndihmuar në lehtësimin e ankthit.
Livando
Livandoja është një nga vajrat esencialë më të njohur për relaksim. Studimembi livandon tregojnë se thithja e aromës së saj ka treguar se ul nivelet e ankthit dhe nxit gjumin.kërkim sugjeron që livandoja bashkëvepron me sistemin tuaj limbik, i cili kontrollon ndjenjat tuaja dhe nxit një mendje më të qetë. Provoni të përdorni disa pika të këtij vaji në një banjë para gjumit. Përziejeni atë me një vaj bazë si vaji i kokosit dhe vendoseni në ujin e banjës. Mund ta vendosni edhe në një difuzor në dhomën tuaj të gjumit para se të flini për ta thithur gjatë natës.
Dru sandali
Sandalwood zakonisht ka bletënstudiuarwme vajra të tjerë esencialë si livandoja dhe portokalli, duke rezultuar në ulje të niveleve të ankthit. Me këtë vaj, provoni ta kombinoni atë me vajin tuaj esencial të livandos në një difuzor për efekt maksimal në relaksim dhe higjienën e gjumit. Plus, të dyja kanë një aromë të mrekullueshme së bashku dhe ju bëjnë të ndiheni sikur po flini në natyrë.
Temjan
Hulumtimi njerëzor mbi temjanin dhe ankthin është i kufizuar. Megjithatë, rezultatet e onestudimimplikuarse temjani mund të ulë nivelet e ankthit tek gratë shtatzëna. Ky është një vaj esencial që mund ta përzieni me një vaj bazë dhe ta aplikoni në këmbë para se të vishni çorapet para gjumit, ose mund ta shpërndani në mënyrë difuze.
Limon
Një studim i vogël i kryer zbuloi se thithja e aromave të vajit esencial të limonitankthi i reduktuar tek pacientëtpas operacionit ortopedik. Vaji esencial i limonit lidhet me përmirësimin e funksionit njohës dhe uljen e të vjellave të mëngjesit tek gratë shtatzëna. Përmirësimi në të dyja këto gjëra mund të çojë në më pak stres dhe ankth, gjë që e bën vajin e limonit një zgjedhje të mirë për vajrat esencialë për ankthin. Është mirë ta thithni kur ndjeni të përziera ose ankth duke e vendosur në një top pambuku dhe duke e thithur butësisht.
Sherbelë Clary
Hulumtimsugjeron që vaji esencial i sherbelës mund të ulë nivelet e kortizolit dhe stresin. Mund ta përdorni sherbelën sipas nevojës duke e shpërndarë gjatë momenteve stresuese ose duke thithur butësisht aromën kur jeni në ankth.
Kamomil
Shpesh do ta gjeni kamomilin si përbërës në çajrat relaksues.studimmbi kamomilin zbuloi se ai reduktonte çrregullimin e ankthit të përgjithësuar. Megjithatë, kërkimet mbi të si vaj esencial janë të kufizuara. Çaji antioksidues përdoret më së shpeshti për të ndihmuar njerëzit të flenë, prandaj është në çajrat relaksues. Vaji esencial është mjaft i fuqishëm, kështu që do t'ju duhet të shpërndani vetëm një sasi të vogël për të thithur.
Trëndafil
Vaji esencial i trëndafilit ka qenëstudiuarsi një mjet masazhi dhe ka qenëi provuarpër të zvogëluar ankthin dhe dhimbjen, konkretisht, dhimbjen e lidhur me ciklin menstrual dhe shtatzëninë. Me këtë vaj esencial, provoni ta përzieni atë me një vaj bazë ose locionin tuaj të preferuar, duke e masazhuar në pjesën e poshtme të këmbëve dhe më pas duke veshur një palë çorape. Kjo metodë është studiuar dhe mund të ndihmojë në uljen e ankthit duke lejuar që vaji të përthithet në lëkurën tuaj.
Ylang-ylang
Ylang-ylang është provuar të jetë efektiv për një sërë gjërash.Studimetregojnë se vaji esencial i ylang-ylang mund të zvogëlojë ndjenjat e ankthit dhe gjithashtu të veprojë si qetësues. Ylang-ylang gjithashtu përmbanlinalool, i cili ka veti anti-inflamatore dhe mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit. Ky vaj esencial funksionon mirë kur thithet, prandaj vendoseni në difuzorë rreth shtëpisë tuaj për një atmosferë qetësuese.
Geranium
Vaji esencial i geraniumit ka qenëstudiuarte gratë shtatzëna dhe është vërtetuar se është i dobishëm në uljen e stresit dhe ankthit gjatë lindjes. Besohet se ka fuqi qetësuese që mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e niveleve të stresit. Ky vaj funksionon mirë me përdorim të synuar, prandaj thitheni direkt nga shishja, vendosni disa pika në një top pambuku dhe thitheni butësisht kur ndiheni të stresuar.
Jiangxi Zhongxiang Bioteknologji Co, Ltd
www.jazxtr.com
Telefoni: 0086-796-2193878
Celular:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
WeChat: +8618179630324
Koha e postimit: 18 Mars 2023