Përfitimet e vajit të xhenxhefilit

Xhenxhefilka ruajtur një lidhje të gjatë dhe të provuar me mirëqenien dhe mirëmbajtjen përgjatë shekujve, me këtë erëz të ngrohtë dhe të ëmbël që ruan vendin e saj si një përbërës kyç në kura të panumërta bimore.

Qoftë shtimi i rrënjës së xhenxhefilit dhe mjaltit në ujë të nxehtë për të lehtësuar simptomat e ftohjes apo aplikimi i një përzierjeje të holluar vaji në pjesë të trupit për lehtësimin e dhimbjes, është e lehtë të kuptohet pse ajo mbetet një pjesë integrale e sistemeve të mjekësisë natyrore dhe holistike.

Në Perëndim, xhenxhefili përdoret më shpesh si përbërës kulinar, duke i shtuar thellësi dhe erëza një mori recetash gatimi të ëmbla, duke prodhuar gjëra të tilla si birra me xhenxhefil dhe buka me xhenxhefil.

Megjithatë, kjo ka filluar të ndryshojë vitet e fundit, pasi gjithnjë e më shumë njerëz i drejtohen aromaterapisë për mbështetje shtesë për shëndetin fizik dhe mendor, duke mësuar më shumë rreth përfitimeve të vajit të xhenxhefilit dhe asaj që ai ofron.

Ne i trajtojmë të gjitha këto dhe më shumë në këtë udhëzues, duke ju dhënë më shumë informacion mbi historinë e tij, përdorimet praktike dhe pyetjet e zakonshme që bëhen.

Nëse doni të përfshini vajin esencial të xhenxhefilit në rutinën tuaj, bashkohuni me programin me shumicë të Nikura për të marrë zbritje të shkëlqyera në vajra esencialë dhe më shumë.

Çfarë ështëvaj xhenxhefili?
Xhenxhefili është një bimë tropikale që njihet edhe me emrin botanik Zingiber Offcianale.

Është vendas në disa rajone të Azisë dhe nxirret nga rizoma e xhenxhefilit pas një procesi distilimi me avull.

Pasi nxirret, vaji ka një ngjyrë të verdhë natyrale, me një aromë të mprehtë por pak të ëmbël që i shton ngrohtësinë e përgjithshme.

Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të vajit të xhenxhefilit, të cilat ndahen nga nivelet e tyre të zingiberenit - një përbërës kyç i bimës që ndryshon në varësi të llojit të tokës në të cilën rritet bima e rizomës.

Si funksionon vaji i xhenxhefilit?
Vaji esencial i xhenxhefilit është i pasur me veti antioksiduese, anti-inflamatore dhe antibakteriale që rrjedhin nga dy komponime të quajtura monoterpene dhe seskuiterpene.

Pasi thithen nëpërmjet difuzionit ose aplikohen në lëkurë pasi hollohen me një vaj bartës, këto komponime punojnë për të luftuar efektet negative të radikaleve të lira, të cilat mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe të parandalojnë dëmtimin e qelizave që lidhen me to.

Nga mbështetja e tretjes dhe lehtësimi i simptomave të ftohjes deri te rigjenerimi i lëkurës dhe lehtësimi i dhimbjes, vaji i xhenxhefilit ofron një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore që mund të përdoren për të trajtuar një sërë sëmundjesh që prekin si trupin ashtu edhe mendjen.

Një copë e madhe rrënje xhenxhefili me lule

Përfitimet evaj xhenxhefili
Përfitimet e vajit të xhenxhefilit vazhdojnë të studiohen nga shkencëtarë në të gjithë botën, duke dhënë rezultate që tregojnë se ai mund të:

1. Mbështet tretje më të mirë
Kur bëhet fjalë për trajtimin e problemeve gastrike, vaji esencial i xhenxhefilit shpesh shihet si opsioni i preferuar për shumë njerëz.

Kjo është mbështetur edhe nga studime të ndryshme gjatë viteve.

Për shembull, në vitin 2015, studiuesit mbikëqyrën një studim mbi kafshët që zbuloi se rritja e ulcerave mund të pengohej nga vaji esencial i xhenxhefilit deri në 85%.

Aktiviteti gastroprotektiv i vajrave esencialë nga shafrani i Indisë dhe xhenxhefili

Ata mësuan gjithashtu se vetitë gastroprotektive të vajit të xhenxhefilit mund të jenë efektive në trajtimin e diarresë, dispepsisë dhe madje edhe dhimbjeve të barkut.

Një studim tjetër, i kryer në vitin 2014, zbuloi se pacientët që thithnin vaj xhenxhefili pas një procedure kirurgjikale ishin në gjendje të zvogëlonin ndjenjat e të përzierave - rezultate që ofrojnë njëfarë konfirmimi se pse kaq shumë njerëz e përdorin xhenxhefilin si një ilaç natyral për të përzierat dhe të vjellat.

Vajra esencialë për trajtim plotësues të pacientëve kirurgjikalë: Gjendja aktuale

2. Lehtëson simptomat e ftohjes
Është një besim i gjatë në shumë familje se xhenxhefili mund të jetë shumë efektiv në zvogëlimin e simptomave të ftohjes.

Kjo ndodh sepse është një ekspektorant natyral, që ndihmon mukusin të lëvizë nëpër rrugët e frymëmarrjes të bllokuara, ndërkohë që largon edhe bakteret e dëmshme.

Pasi nxirret në vaj esencial xhenxhefili, ai ruan gjithashtu vetitë e tij antiseptike që ofrojnë mbrojtje kundër infeksioneve dhe aftësinë për të vrarë patogjenët që lidhen me ftohjen.

Vetitë anti-inflamatore të vajit rrjedhin nga përbërësit e tij të xhenxhefilit dhe zingiberenit, të cilët gjithashtu mund të ndihmojnë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes dhe në qetësimin e ënjtjes së mushkërive.

Studiuesit që kanë studiuar aftësitë e vajit të xhenxhefilit për lehtësimin e të ftohtit kanë zbuluar se ai mund të relaksojë shpejt muskujt e lëmuar të rrugëve të frymëmarrjes, gjë që ndihmon në frymëmarrje më të mirë përmes hundëve të bllokuara.

Efektet e xhenxhefilit dhe përbërësve të tij në relaksimin e muskujve të lëmuar të rrugëve të frymëmarrjes dhe rregullimin e kalciumit

3. Ofroni lehtësim dhimbjesh
Vaji i xhenxhefilit përmban një përbërës të quajtur zingiberene, i cili është zbuluar se ka veti të rëndësishme qetësuese të dhimbjes.

Kjo u vu në provë nga studiuesit në vitin 2001, të cilët zbuluan se vaji i xhenxhefilit lidhej me uljen e dhimbjes së shkaktuar nga inflamacioni dhe rezultoi efektiv në trajtimin e simptomave të osteoartritit të gjurit.

Efektet e ekstraktit të xhenxhefilit në dhimbjen e gjurit tek pacientët me osteoartrit

Një studim i mëvonshëm, i kryer në vitin 2010, zbuloi gjithashtu se dhimbja muskulore e shkaktuar nga ushtrimet fizike mund të reduktohej përmes përdorimit të vajit të xhenxhefilit deri në 25%.

Konsumi i përditshëm i xhenxhefilit lehtëson dhimbjet e muskujve me 25 përqind, sugjeron studimi

Besohet gjithashtu se vaji esencial i xhenxhefilit mund të zvogëlojë numrin e prostaglandinave në trup - komponime të lidhura me ndjesinë e dhimbjes.

4. Përmirësoni humorin e keq
Vetitë e ngrohta dhe stimuluese të vajit esencial të xhenxhefilit shijohen nëpërmjet përhapjes nga shumë njerëz që mbështeten në aromë për të menaxhuar ndjenjat e stresit ose ankthit.

Një studim në vitin 2010 zbuloi se receptori i serotoninës te njerëzit mund të aktivizohet përmes ndërveprimit me vajin e xhenxhefilit.

Kjo ofron një shpjegim të mundshëm pse xhenxhefili është shoqëruar prej kohësh me lumturinë dhe vetëbesimin.

Në një studim tjetër, studiuesit donin të zbulonin nëse përdorimi i xhenxhefilit mund të ndihmonte në uljen e simptomave të sindromës premenstruale.

Efekti i trajtimit me xhenxhefil në ashpërsinë e simptomave të sindromës premenstruale

Pjesëmarrësve në provën klinike iu kërkua të merrnin dy kapsula xhenxhefili çdo ditë shtatë ditë para menstruacioneve dhe tre ditë pas menstruacioneve për tre cikle.

Pas 1, 2 dhe 3 muajsh trajtimi, shkencëtarët panë një ulje të ndjeshme të ashpërsisë së simptomave të humorit, sjelljes dhe fizike të PMS-së, duke sugjeruar se xhenxhefili mund të ofrojë një ilaç natyral shumë efektiv.

5. Përmirëson gjendjen e lëkurës
Vetitë antioksiduese të përmbajtura në vajin esencial të xhenxhefilit ofrojnë mbrojtje kundër radikaleve të lira që janë përgjegjëse për disa probleme, të tilla si plakja e parakohshme.

Këto veti mund të rikthejnë elasticitetin e lëkurës, ndërsa përfitimet e tjera të vajit të xhenxhefilit mund të funksionojnë gjithashtu si një astringjent, i cili mund të zvogëlojë hiperpigmentimin, shenjat dhe njollat.

Kjo është gjithashtu arsyeja pse besohet gjerësisht se vaji i xhenxhefilit mund të jetë i dobishëm edhe për skalpin e kokës, duke mbështetur shëndetin e përgjithshëm të flokëve duke luftuar zhveshjen dhe kruajtjen.

Nëse keni ndërmend të aplikoni vaj esencial xhenxhefili në skalpin e kokës ose në ndonjë zonë tjetër të lëkurës, ne gjithmonë ju këshillojmë ta holloni atë me një vaj bazë për të minimizuar mundësinë e përjetimit të irritimit ose një reaksioni alergjik.

Përdoruesit për herë të parë duhet idealisht të kryejnë një test në një pjesë të lëkurës përpara se ta përdorin vajin në sipërfaqe të mëdha të lëkurës.