Nëse po vuani nga një ftohje ose grip, ja 6 vajra esencialë për t'i përfshirë në rutinën tuaj të ditës së sëmurë, për t'ju ndihmuar të flini, të relaksoheni dhe të përmirësoni humorin tuaj.
1. LAVANDË
Një nga vajrat esencialë më të njohur është livandoja. Vaji i livandos thuhet se ka një sërë përfitimesh, nga lehtësimi i dhimbjeve menstruale deri te lehtësimi i të përzierave. Livandoja gjithashtu besohet se ka cilësi qetësuese pasi mund të ndihmojë në uljen e rrahjeve të zemrës, temperaturës dhe presionit të gjakut, sipas...Mirëqenie Mendore e Paepur(hapet në një skedë të re). Kjo cilësi është arsyeja pse vaji i livandos përdoret rregullisht për të zvogëluar ankthin, për të ndihmuar në relaksim dhe për të nxitur gjumin. Gjatë një ftohjeje ose gripi, mund ta keni të vështirë të flini për shkak të hundës së bllokuar ose dhimbjes së fytit. Është raportuar se vendosja e disa pikave të vajit të livandos në jastëk, pranë tëmthave ose në një difuzor i ndihmon njerëzit të flenë më shpejt, kështu që ia vlen ta provoni nëse po kaloni netë të shqetësuara.
2. MENTE
Vaji esencial i mentes bën mrekulli tek njerëzit që kanë bllokim të hundës ose që vuajnë nga ethet. Kjo ndodh kryesisht sepse menta përmban mentol, një trajtim efektiv për të lehtësuar simptomat e ftohjes dhe përbërësi më i zakonshëm në shumicën e pikave për kollën, sprejve për hundë dhe avulluesve. Vaji i mentes mund të lehtësojë bllokimin e hundës, të ulë ethet dhe të hapë rrugët e frymëmarrjes për t'ju ndihmuar të merrni frymë më mirë dhe të flini më lehtë. Nëse ndiheni veçanërisht të bllokuar, një mënyrë e shkëlqyer për të përdorur menten është përmes thithjes me avull. Vendosni disa pika në një tenxhere të madhe me ujë të valë dhe mbështetuni mbi të për të thithur avullin.
3. EUKALIPTI
Vaji esencial i eukaliptit ka shumë përfitime për shkak të aromës së tij relaksuese dhe vetive antimikrobike. Produktet antimikrobike ndihmojnë në vrasjen ose ngadalësimin e përhapjes së mikroorganizmave dhe sëmundjeve. Studimet kanë treguar se vajrat esencialë të njohur për efektet e tyre antimikrobike mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve bakteriale, megjithëse ende duhen bërë kërkime rreth efektivitetit të kësaj, prandaj qasuni me kujdes. Meqenëse eukalipti përmban këto veti, ai mund të përdoret për të ndihmuar në luftimin e ftohjes së zakonshme. Vaji esencial i eukaliptit gjithashtu mund të ndihmojë në pastrimin e sinuseve, lehtësimin e bllokimit dhe relaksimin e trupit - tre gjëra që ju nevojiten kur keni një ftohje të keqe.
4. KAMOMILI
Më pas, vaji esencial i kamomilit është jashtëzakonisht qetësues dhe thuhet se nxit një gjumë të qetë. Një nga gjërat kryesore që njerëzit ju thonë të bëni kur jeni të sëmurë është të flini pak, kështu që përdorimi i çdo vaji esencial që ndihmon me gjumin është një ide e shkëlqyer. Vaji i kamomilit ka një aromë delikate që kur përdoret në një difuzor thuhet se qetëson dhe relakson mendjen, perfekt për ata që kanë probleme me gjumin.
5. Pema e çajit
Ngjashëm me eukaliptin, vaji esencial i pemës së çajit ështëbesohet të jetë antibakterial(hapet në një skedë të re), që do të thotë se mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve dhe sëmundjeve bakteriale. Përdoret më së shpeshti për të trajtuar aknet, zbokthin dhe infeksione të tjera të lëkurës, por thuhet gjithashtu se vaji i pemës së çajit ndihmon në forcimin e imunitetit. Gjatë një periudhe gripi, sistemi juaj imunitar po lufton sëmundjen kryesore dhe po ndihmon trupin tuaj të rikuperohet, kështu që përdorimi i vajrave esencialë të pemës së çajit mund të ofrojë pak ndihmë shtesë.
6. LIMON
Vaji esencial i limonit ka një sërë përfitimesh shëndetësore, përveç aromës së tij aromatike të agrumeve. Limoni është një antiseptik, që do të thotë se parandalon rritjen e baktereve dhe mikroorganizmave që shkaktojnë sëmundje, kështu që mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve. Vajrat esencialë të limonit përdoren shpesh për të ndihmuar tretjen, për të lehtësuar dhimbjet e kokës, për të përmirësuar humorin dhe për të zvogëluar ankthin. Mund të përdoret në difuzorë, masazhe, spraj dhe madje mund të laheni me të, pasi është tepër ushqyes dhe hidratues për lëkurën. Përdorimi i një vaji esencial limoni do ta bëjë gjithashtu shtëpinë tuaj të mbajë një aromë të mrekullueshme, gjë që ju nevojitet pasi të keni qenë të sëmurë për disa ditë.
Koha e postimit: 13 dhjetor 2024