Nëse jeni duke luftuar me një të ftohtë ose grip, këtu janë 6 vajra esencialë që duhet t'i përfshini në rutinën tuaj të ditës së sëmurë, për t'ju ndihmuar të flini, të relaksoheni dhe të përmirësoni disponimin tuaj.
1. LAVANDË
Një nga vajrat esencialë më të njohur është livanda. Thuhet se vaji i livandës ka një sërë përfitimesh, nga lehtësimi i dhimbjeve menstruale deri te lehtësimi i të përzierave. Besohet gjithashtu se livanda ka cilësi qetësuese pasi mund të ndihmojë në uljen e rrahjeve të zemrës, temperaturës dhe presionit të gjakut, sipasShëndeti mendor i guximshëm(hapet në skedën e re). Kjo është arsyeja pse vaji i livandës përdoret rregullisht për të reduktuar ankthin, për të ndihmuar relaksimin dhe për të inkurajuar gjumin. Gjatë një ftohjeje ose gripi, mund ta keni të vështirë të flini për shkak të hundës së bllokuar ose dhimbjes së fytit. Është raportuar se vendosja e disa pikave të vajit të livandës në jastëk, pranë tëmtheve ose në një shpërndarës, i ndihmon njerëzit të heqin kokën më shpejt, kështu që ia vlen t'i kushtoni vëmendje nëse keni netë të shqetësuara.
2. PERMINT
Vaji esencial i mentes bën mrekulli te njerëzit që janë të mbingarkuar ose që vuajnë nga ethet. Kjo është kryesisht për shkak se mente përmban mentol, një trajtim efektiv për lehtësimin e simptomave të ftohjes dhe përbërësin më të zakonshëm në shumicën e pikave për kollën, sprejve për hundë dhe fërkimit të avullit. Vaji i mentes mund të lehtësojë kongjestionin, të ulë ethet dhe të hapë rrugët e frymëmarrjes për t'ju ndihmuar të merrni frymë më mirë dhe të flini më lehtë. Nëse ndiheni veçanërisht të mbytur, një mënyrë e shkëlqyeshme për të përdorur mente është përmes thithjes së avullit. Hidhni disa pika në një tenxhere të madhe me ujë të vluar dhe mbështetuni mbi të për të thithur avujt.
3. EUKALIPT
Vaji esencial i eukaliptit ka shumë përfitime për shkak të aromës së tij relaksuese dhe vetive antimikrobike. Produktet antimikrobike ndihmojnë në vrasjen ose ngadalësimin e përhapjes së mikroorganizmave dhe sëmundjeve. Studimet kanë treguar se vajrat esencialë të njohur për efektet e tyre antimikrobiale mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve bakteriale, megjithëse ende duhet të bëhen kërkime në lidhje me efektivitetin e kësaj, ndaj afrohuni me kujdes. Meqenëse eukalipt përmban këto veti, ai mund të përdoret për të ndihmuar në luftimin e ftohjes së zakonshme. Vaji esencial i eukaliptit mund të ndihmojë gjithashtu në pastrimin e sinuseve, lehtësimin e kongjestionit dhe relaksimin e trupit – tre gjëra që ju nevojiten kur keni një ftohje të rëndë.
4. KAMOMILI
Më pas, vaji esencial i kamomilit është tepër qetësues dhe thuhet se promovon gjumë të qetë. Një nga gjërat kryesore që njerëzit ju thonë të bëni kur jeni të sëmurë është të flini, kështu që përdorimi i çdo vaji esencial që ndihmon me gjumin është një ide kryesore. Vaji i kamomilit ka një aromë delikate që kur përdoret në një shpërndarës raportohet se qetëson dhe relakson mendjen, perfekt për ata që kanë vështirësi të bien në gjumë.
5. PEMA CAJ
I ngjashëm me eukaliptin, vaji esencial i pemës së çajit ështëbesohet të jetë antibakterial(hapet në skedën e re), që do të thotë se mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve dhe sëmundjeve bakteriale. Më së shpeshti përdoret për të trajtuar aknet, zbokthin dhe infeksione të tjera të lëkurës, por vaji i pemës së çajit është thënë gjithashtu se ndihmon në rritjen e imunitetit. Gjatë periudhës së gripit, sistemi juaj imunitar po lufton sëmundjen kryesore dhe po ndihmon trupin tuaj të shërohet, kështu që përdorimi i vajrave esencialë të pemës së çajit mund të ofrojë pak ndihmë shtesë.
6. LIMON
Vaji esencial i limonit ka një sërë përfitimesh shëndetësore krahas aromës së tij aromatike të agrumeve. Limoni është një antiseptik, që do të thotë se parandalon rritjen e baktereve dhe mikroorganizmave që shkaktojnë sëmundje, kështu që mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve. Vajrat esencialë të limonit përdoren shpesh për të ndihmuar tretjen, për të lehtësuar dhimbjet e kokës, për të rritur disponimin dhe për të reduktuar ankthin. Mund të përdoret në difuzorë, masazhe, spërkatje dhe madje mund të laheni në të, pasi është jashtëzakonisht ushqyes dhe hidratues për lëkurën. Përdorimi i një vaji esencial limoni do të bëjë që shtëpia juaj të ketë erë të mrekullueshme, gjë që ju nevojitet pasi jeni sëmurë për disa ditë.
Koha e postimit: 27 shtator 2023