Vaji esencial i portokallit shfaqet rregullisht në qirinj aromatikë dhe parfume, falë aromës së tij të freskët, pikante dhe freskuese, por ky përbërës përfshin më shumë sesa duket: Hulumtimet kanë treguar se përfitimet e vajit esencial të portokallit janë të gjera, duke përfshirë aftësinë për të lehtësuar stresin dhe për të luftuar aknet.Megjithatë, përpara se të japim informacion mbi përfitimet e vajit esencial të portokallit, le të kthehemi te bazat. Vaji esencial i portokallit prodhohet duke shtypur në të ftohtë lëkurën e një portokalli dhe duke nxjerrë vajin, thotë MD Tara Scott., drejtor mjekësor dhe themelues i grupit të mjekësisë funksionale Revitalize Medical GroupDhe sipas Dsvid J. Calabro, DC,një kiropraktor në Qendrën e Kiropraktikës dhe Wellnessit në Calabroi cili përqendrohet në mjekësinë integruese dhe vajrat esencialë, elementi i shtypjes së ftohtë në prodhimin e vajit esencial të portokallit është veçanërisht i rëndësishëm. Është mënyra se si vaji "ruan vetitë pastruese", thotë ai.
Nga aty, vaji esencial mbushet në shishe dhe përdoret për një sërë qëllimesh të ndryshme, duke përfshirë edhe bërjen e shtëpisë suaj të ketë një aromë të mrekullueshme. Por, siç u përmend më parë, vaji esencial i portokallit mund të bëjë shumë më tepër. Vazhdoni të lexoni për një analizë të përfitimeve të mundshme të vajit esencial të portokallit që duhet të mbani mend, si ta përdorni në të vërtetë vajin esencial dhe si ta zgjidhni atë të duhurin për ju.
Përfitimet e vajit esencial të portokallit që duhet të dini
Ndërsa adhuruesit e vajit esencial të portokallit mund të pretendojnë se kjo përzierje mund të lehtësojë kapsllëkun dhe simptomat e depresionit njësoj, nuk ka shumë të dhëna shkencore për të mbështetur këtë pohim. Megjithatë, nuk ka.janëDisa studime tregojnë se vaji esencial i portokallit është i dobishëm për luftimin e problemeve të caktuara shëndetësore. Ja një përmbledhje:
1. Mund të luftojë aknet
Lidhja midis vajit esencial të portokallit dhe parandalimit të akneve nuk është plotësisht e qartë, por mund të jetë për shkak të limonenit, një nga përbërësit kryesorë të vajit esencial të portokallit., i cili është zbuluar se ka veti antiseptike, anti-inflamatore dhe antioksiduese, thotë Marvin Singh, MD, themelues i Klinikës Precisione, një qendër e mjekësisë integruese, në San Diego.
Një kafshëstudimbotuar në vitin 2020 zbuloi se vaji esencial i portokallit ndihmoi në uljen e akneve duke ulur citokinat, proteinat që shkaktojnë inflamacion në trup. Një tjetërstudimNjë studim i publikuar në vitin 2012, ku 28 vullnetarë njerëzorë provuan një nga katër xhelat e ndryshëm, përfshirë dy që ishin të mbushur me vaj esencial portokalli të ëmbël dhe borzilok, mbi aknet e tyre për tetë javë. Studiuesit zbuluan se të gjitha xhelat i ulën njollat e akneve me 43 deri në 75 përqind, me xhelin që përfshinte vaj esencial portokalli të ëmbël, borzilok dhe acid acetik (një lëng i qartë që është i ngjashëm me uthullën), i cili ishte një nga më të mirët. Sigurisht, të dyja këto studime janë të kufizuara, i pari nuk është bërë te njerëzit dhe i dyti ka një fushëveprim të kufizuar, kështu që nevojiten më shumë kërkime.
2. Mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit
Hulumtimet kanë lidhur përdorimin e vajit esencial të portokallit me ndjesinë e një relaksimi më të madh. Një studim i vogël.13 studentë në Japoni u ulën me sy mbyllur për 90 sekonda në një dhomë të parfumuar me vaj esencial portokalli. Studiuesit matën shenjat jetësore të studentëve para dhe pasi i mbajtën sytë mbyllur dhe zbuluan se presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës së tyre u ulën pas ekspozimit ndaj vajit esencial të portokallit.
Një studim tjetër i botuar në revistën Plotësuese të Terapive në MjekësiMatën aktivitetin e trurit tek subjektet dhe zbuluan se frymëmarrja e vajit esencial të portokallit ndryshoi aktivitetin në korteksin prefrontal, gjë që ndikon në vendimmarrje dhe sjelljen sociale. Në mënyrë specifike, pas ekspozimit ndaj vajit esencial të portokallit, pjesëmarrësit përjetuan një rritje të oksihemoglobinës, ose gjakut të oksigjenuar, duke rritur funksionin e trurit. Pjesëmarrësit në studim thanë gjithashtu se ndiheshin më rehat dhe të relaksuar më pas.
Në rregull, por… pse ndodh kjo? Studiuesi mjedisor Yoshifumi Miyazaki, PhD, profesor në Qendrën për Mjedisin, Shëndetin dhe Shkencat e Fushës në Universitetin Chiba, i cili punoi në studime, thotë se kjo mund të jetë pjesërisht për shkak të limonenit. “Në një shoqëri të stresuar, aktiviteti ynë i trurit është shumë i lartë”, thotë ai. Por limoneni, thotë Dr. Miyazaki, duket se ndihmon në “qetësimin” e aktivitetit të trurit.
Dr. Miyazaki nuk është i vetmi studiues që e bën këtë lidhje: Një provë e kontrolluar e rastësishme e botuar në revistën Advanced Biomedical ResearchNë vitin 2013, 30 fëmijë u ekspozuan në dhoma të mbushura me vaj esencial portokalli gjatë një vizite te dentisti dhe pa aromë gjatë një vizite tjetër. Studiuesit matën ankthin e fëmijëve duke kontrolluar pështymën e tyre për hormonin e stresit, kortizolin, dhe duke u matur pulsin para dhe pas vizitës. Rezultati përfundimtar? Fëmijët kishin ulur pulsin dhe nivelet e kortizolit që ishin "statistikisht të rëndësishme" pasi ata qëndronin në dhomat me vaj esencial portokalli.
Si të përdorni vaj esencial portokalli
Shumica e përgatitjeve të vajit esencial të portokallit janë "super të përqendruara", thotë Dr. Scott, prandaj ajo rekomandon përdorimin e vetëm disa pikave në të njëjtën kohë. Nëse doni të përdorni vaj esencial portokalli për aknet, Dr. Calabro thotë se është më mirë ta holloni atë në një vaj bartës, si vaji i kokosit i fraksionuar, për të ulur rrezikun që të keni ndjeshmëri të lëkurës. Pastaj, thjesht lyejeni atë në pikat problematike.
Për të provuar vajin për uljen e simptomave të ankthit, Dr. Calabro rekomandon të vendosni rreth gjashtë pika në një difuzor të mbushur me ujë dhe të shijoni aromën në këtë mënyrë. Madje mund ta provoni ta përdorni në dush ose vaskë si aromaterapi, thotë Dr. Singh.
Masa më e madhe paraprake që Dr. Singh ofron në lidhje me përdorimin e vajit esencial të portokallit është që të mos e aplikoni kurrë në lëkurë para ekspozimit në diell. “Vaji esencial i portokallit mund të jetë fototoksik.”“, thotë Dr. Singh. “Kjo do të thotë që duhet të shmangni ekspozimin e lëkurës në diell për 12 deri në 24 orë pasi të jetë aplikuar në lëkurë.”
Koha e postimit: 03 Janar 2023