15 Përfitime të Vajit Esencial të Grejpfrutit

Ja një udhëzues i shpejtë për përfitimet e vajit esencial të grejpfrutit që do t'ju ndihmojë të përmirësoni humorin, qëllimet tuaja të fitnesit dhe rutinën e kujdesit për lëkurën.

1 Mund të qetësojë aknet
Vaji esencial i grejpfrutit është një ilaç i mrekullueshëm natyral për aknet. Vitaminat e mbajnë lëkurën tuaj të ushqyer, ndërsa vetitë e tij antibakteriale janë të dobishme për të luftuar bakteret që shkaktojnë puçrra. Vetëm aplikimi i 2-3 pikave me një lugë gjelle vaj bazë do të ringjallë lëkurën e pastër dhe gjithashtu vetëbesimin tuaj.

Përfitimet e vajit esencial të grejpfrutit përdoren në kremra dhe locione. Shtoni 1-2 pika vajra esencialë të grejpfrutit dhe limonit në produktet e kujdesit për lëkurën për të trajtuar problemet e lëkurës.

Vaji i grejpfrutit ka veti antibakteriale dhe anti-inflamatore. Ai pengon rritjen (mbikolonizimin) e baktereve në epidermë.

2 Është një antimikrobik dhe antibakterial
Grejpfruti është i shkëlqyer sepse është natyral, antibakterial dhe me aromë agrumesh freskuese. Për t'u ndjerë i freskët, mos kërkoni më tej sesa aroma e këndshme tropikale e vajit esencial të grejpfrutit që energjizon shqisat tuaja dhe pastron hapësirat. Thjesht holloni 5-10 pika me ujë në një shishe spraj për një pastrues të dobishëm shtëpie me një shpërthim freskie.

3 Përmirëson humorin
Aroma e grejpfrutit është gjallëruese dhe rigjallëruese, duke ju sjellë një ndjesi rehatie dhe paqeje. Hulumtimet sugjerojnë se aroma aktivizon reagime relaksuese brenda trurit dhe madje ul tensionin e gjakut. Kur keni nevojë për një pushim të vogël mendor, thjesht shpërndani disa pika vaj esencial grejpfruti dhe ndjeni stresin të largohet në avujt qetësues të agrumeve.

4 Mund të Ndihmojë në Objektivat e Humbjes së Peshes
Grejpfruti përdoret shpesh si një përbërës i rëndësishëm në recetat për humbje peshe. Sekreti i vetive të tij për humbje peshe qëndron te përbërësit aktivë që frenojnë dëshirat për ushqim dhe rrisin aftësinë e trupit tuaj për të djegur dhjamin, kështu që është perfekt për ata që kanë vështirësi me një dietë të rreptë. Për të luftuar këto dëshira, mund ta thithni aromën direkt nga shishja ose të shpërndani 5-6 pika në hapësirën tuaj të jetesës.

5 Përmirëson sistemin imunitar
Vaji i grejpfrutit, ashtu si fruti, përveçse ka një bollëk të vitaminës C, është i pasur me antioksidantë. Ky është një kombinim ideal në luftën kundër radikaleve të lira që mund të shkaktojnë disa sëmundje në trup, duke përfshirë humbjen e dëgjimit dhe shikimit, plakjen e parakohshme dhe shpërbërjen e indeve. Vaji i grejpfrutit është efektiv në neutralizimin e dëmit të shkaktuar për shkak të radikaleve të lira dhe stresit oksidativ që rezulton.

6 Mban larg infeksionet
Tre vetitë e vajit të grejpfrutit që e bëjnë atë efikas në ndalimin e infeksioneve janë antivirale, antimikrobike dhe antiseptike. Aplikimi i këtij vaji në trup jo vetëm që ndalon infektimin e plagëve, por eliminon edhe infeksionet ekzistuese. Mund të trajtojë infeksione të jashtme (infeksione të lëkurës) dhe infeksione të brendshme (duke përfshirë stomakun, të frymëmarrjes dhe veshkat).

7 Përmirëson vetëvlerësimin dhe besimin
Aroma e vajit të grejpfrutit ka një nuancë agrumesh. Kjo aromë ka një efekt ngritës. Aroma e vajit u përhap në një spital si pjesë e një studimi klinik. Autoritetet raportuan se pacientët ishin më optimistë për shërimin e tyre pasi thithën aromën e agrumeve. Kjo aromë përdoret gjithashtu për të rritur vetëvlerësimin tek njerëzit që janë gati të ndërmarrin një detyrë të rëndësishme. (Rekomandohet që të konsultoheni me një aromaterapist për të ditur përfitimet dhe përdorimet e vajit esencial para se ta përhapni atë.)

8 Ul ose Trajton Depresionin
Thithja e aromës së vajit të grejpfrutit aktivizon sistemin limbik dhe ngjall një ndjenjë pozitiviteti. Kjo ndihmon në uljen e fillimit ose simptomave të depresionit. Nëse depresioni është në fazat e hershme, aromaterapia së bashku me një kombinim të terapive të tjera mund ta trajtojë depresionin. Edhe pse nuk ka prova shkencore që vajrat esencialë trajtojnë depresionin, shumë mbështetës të kësaj teknike besojnë se aromaterapia ka një efekt të thellë në depresion. Ajo padyshim ul nivelet e larta të presionit të gjakut dhe rrahjet e shpejta të zemrës, duke ulur kështu ankthin. Aromaterapia për depresionin është një proces gradual, por jo një zëvendësim për ilaçet moderne.

9 Ndalon rritjen e mikrobeve
Vajrat esencialë kanë veti antimikrobike, vaji i grejpfrutit nuk bën përjashtim. Mund të aplikohet në prerje dhe mavijosje dhe të shtohet në larës fytyre dhe locione për të pastruar fytyrën. Ai heq biofilmet dhe parandalon infeksionet dhe aknet.

Përdoret gjithashtu si ruajtës ushqimor sepse mund të pengojë rritjen e baktereve P. aeruginosa. Një studim i publikuar në vitin 2020 arrin në përfundimin se vaji është i përshtatshëm për ruajtës ushqimor.

10 Balancon sekretimin e hormoneve
Vaji i grejpfrutit vepron si stimulues për trupin dhe mendjen. Ai stimulon mendjen duke e rigjallëruar atë. Ai stimulon sistemin endokrin të trupit, duke rregulluar kështu dhe duke nxitur sekretimin e hormoneve. Një përzierje e duhur e hormoneve jo vetëm që mban larg depresionin, por edhe entuziazmin e tepërt. Ai gjithashtu nxit metabolizmin, i cili mban nën kontroll shëndetin e tretjes duke rregulluar çlirimin e acideve gastrike dhe tëmthit. Efekti i tij stimulues ndikon gjithashtu në sistemin nervor, duke parandaluar kështu çrregullimet neurologjike.

11 Urinim i mëtejshëm
Vaji i grejpfrutit shkakton më shumë urinim për shkak të natyrës së tij diuretike. A është i mirë? Më shumë urinim bën që trupi të nxjerrë kripërat dhe toksinat e tepërta nga trupi. Kur frekuenca e urinimit rritet, trupi është në gjendje të eliminojë kripërat, toksinat, acidin urik, natriumin dhe yndyrnat. Zvogëlimi i këtyre substancave nga trupi ul tensionin e lartë të gjakut dhe e mban traktin urinar në gjendje optimale. Ai gjithashtu ruan shëndetin e veshkave.

12 Eliminon toksinat
Të qenit diuretik nuk është arsyeja e vetme pse vaji i grejpfrutit largon toksinat. Ai gjithashtu stimulon sistemin limfatik. Edhe ky sistem luan një rol të rëndësishëm në largimin e toksinave nga trupi. Ai forcon imunitetin e trupit dhe duke eliminuar toksinat parandalon problemet shëndetësore, duke përfshirë përdhesin, çrregullimet e kyçeve.

13 Ul dhimbjet e kokës dhe migrenën
Thithja e aromës së vajit të agrumeve rrit prodhimin e dopaminës. Kjo nga ana tjetër ul dhimbjet e kokës, dhimbjet e kokës nga tensioni dhe migrenat, duke përfshirë migrenat sezonale dhe alergjike.

14 të dobishme në rutinën e humbjes së peshës
Njerëzit e hanin grejpfrutin për të plotësuar përpjekjet e tyre për humbje peshe. Kjo ndodhte sepse grejpfruti kishte përbërës aktivë të caktuar që mund të rrisnin shkallën metabolike. Vetia më e rëndësishme është se ul oreksin. Vaji i grejpfrutit, kur përdoret në aromaterapi ose kur aplikohet në mënyrë topike, ul oreksin, gjë që është mjeti i përsosur për humbje peshe.

Vaji i grejpfrutit mund të përfshihet në rutinën e humbjes së peshës, e cila duhet të përfshijë të ushqyerit e duhur, një stil jetese të shëndetshëm dhe sasinë e duhur të ushtrimeve. Vaji gjithashtu ka veti diuretike dhe stimuluese limfatike, të cilat largojnë ujin dhe kripërat e tepërta. Aroma e tij ka një efekt energjik në shqisat dhe mund të thithet para se të filloni stërvitjet.

Një studim i kryer në vitin 2010 arriti në përfundimin se grejpfruti pengon adipogjenezën, e cila shkakton humbje peshe.

15 Trajton Dhimbjet Menstruale
Dhimbjet menstruale gjatë ciklit mund të jenë mjaft të pakëndshme, veçanërisht kur jeni në zyrë, në një takim, në shkollë ose në udhëtim. Aplikimi ose masazhimi i vajit të holluar të grejpfrutit në lëkurën pranë zonës së prekur do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe do të zvogëlojë dhimbjen dhe ngërçet për shkak të menstruacioneve.