15 Përfitimet e vajit esencial të grejpfrutit

Këtu është një udhëzues i shpejtë për përfitimet e vajit esencial të grejpfrutit që do të ndihmojë në rritjen e disponimit, qëllimeve të fitnesit dhe rutinës së kujdesit të lëkurës.

1 Mund të qetësojë aknet
Vaji esencial i grejpfrutit është një ilaç i mrekullueshëm natyror për aknet. Vitaminat e mbajnë lëkurën tuaj të ushqyer, ndërsa vetitë e saj antibakteriale janë të dobishme për të luftuar bakteret që shkaktojnë puçrrat. Thjesht duke aplikuar 2-3 pika me një lugë gjelle vaj mbartës do të ringjallni lëkurën e pastër dhe vetëbesimin tuaj.

Përfitimet e vajit esencial të grejpfrutit përdoren në kremra dhe locione. Shtoni 1-2 pika vajra esencialë grejpfrut dhe limoni në produktet e kujdesit të lëkurës për të trajtuar kushtet e lëkurës.

Vaji i grejpfrutit ka veti antibakteriale dhe veti anti-inflamatore. Ai pengon rritjen (mbi kolonizimin) e baktereve në epidermë.

2 Është një antimikrobik dhe antibakterial
Grejpfruti është i mrekullueshëm sepse është natyral, antibakterial dhe me aromë freskuese agrume. Për t'u ndjerë të freskët, mos shikoni më tej se aromën e këndshme tropikale të vajit esencial të grejpfrutit që jep energji shqisave tuaja dhe pastron hapësirat. Thjesht holloni 5-10 pika me ujë në një shishe spërkatës për një pastrues të dobishëm në shtëpi me një shpërthim freskie.

3 Ajo ngre humorin
Aroma e grejpfrutit është gjallëruese dhe rinovuese, duke ju sjellë një ndjenjë rehati dhe paqeje. Hulumtimet sugjerojnë se aroma aktivizon përgjigjet e relaksimit brenda trurit dhe madje ul presionin e gjakut. Kur keni nevojë për një pushim të vogël mendor, thjesht shpërndani disa pika vaj esencial të grejpfrutit dhe ndjeni që stresi juaj të largohet nga avujt qetësues të agrumeve.

4 Mund të ndihmojë në objektivat e humbjes së peshës
Grejpfruti përdoret shpesh si një përbërës i rëndësishëm në recetat për humbje peshe. Sekreti i vetive të humbjes së peshës qëndron në përbërësit aktivë që frenojnë dëshirat dhe rrisin aftësinë e trupit tuaj për të djegur dhjamin, kështu që është perfekt për ata që luftojnë me një dietë të rreptë. Për të luftuar këto dëshira, mund të thithni aromën direkt nga shishja ose të shpërndani 5-6 pika në hapësirën tuaj të jetesës.

5 Përmirëson sistemin imunitar
Vaji i grejpfrutit, ashtu si fruti, përveçse ka një bollëk të vitaminës C, është i pasur me antioksidantë. Ky është një kombinim ideal në luftën kundër radikaleve të lira që mund të shkaktojnë disa sëmundje në trup duke përfshirë humbjen e dëgjimit dhe shikimit, plakjen e parakohshme dhe shpërbërjen e indeve. Vaji i grejpfrutit është efektiv në eliminimin e dëmit të shkaktuar nga radikalet e lira dhe stresi oksidativ që rezulton.

6 Mban infeksionet larg
Tre vetitë e vajit të grejpfrutit që e bëjnë efikas në ndalimin e infeksioneve janë antivirale, antimikrobiale dhe antiseptike. Aplikimi i këtij vaji në trup jo vetëm që ndalon infektimin e plagëve, por eliminon edhe infeksionet ekzistuese. Mund të trajtojë infeksionet e jashtme (infeksionet e lëkurës) dhe infeksionet e brendshme (duke përfshirë stomakun, frymëmarrjen dhe veshkat).

7 Përmirëson vetëvlerësimin dhe besimin
Aroma e vajit të grejpfrutit ka një ton agrume. Kjo aromë ka një efekt ngritës. Aroma e vajit u përhap në një spital si pjesë e studimit klinik. Autoritetet raportuan se pacientët ishin më optimistë për shërimin e tyre pasi thithën aromën e agrumeve. Kjo aromë përdoret gjithashtu për të rritur vetëvlerësimin tek njerëzit që do të ndërmarrin një detyrë të rëndësishme. (Rekomandohet që të konsultoheni me një aromaterapist për të ditur përfitimet dhe përdorimet e vajit esencial përpara se ta shpërndani atë.)

8 Ul ose trajton depresionin
Thithja e aromës së vajit të grejpfrutit nxit sistemin limbik dhe ngjall një ndjenjë pozitiviteti. Kjo ndihmon në uljen e fillimit ose simptomave të depresionit. Nëse depresioni është në fazat e hershme, aromaterapia së bashku me një kombinim të terapive të tjera mund të trajtojnë depresionin. Megjithëse nuk ka asnjë provë shkencore për trajtimin e depresionit me vajra esencialë, shumë përkrahës të kësaj teknike besojnë se aromaterapia ka një efekt të thellë në depresion. Padyshim që ul nivelet e presionit të lartë të gjakut dhe rrahjet e ngritura të zemrës, duke ulur kështu ankthin. Aromaterapia për depresionin është një proces gradual, por jo një zëvendësim i ilaçeve moderne.

9 Ndalon rritjen e mikrobeve
Vajrat esencialë kanë veti antimikrobike, vaji i grejpfrutit nuk është i ndryshëm. Mund të aplikohet në prerje dhe mavijosje dhe të shtohet në larjen e fytyrës dhe locionet për të pastruar fytyrën. Ai heq biofilmat dhe parandalon infeksionet dhe aknet.

Përdoret gjithashtu si ruajtës ushqimor, sepse mund të pengojë rritjen e baktereve P. aeruginosa. Një studim i publikuar në vitin 2020 arrin në përfundimin se vaji është i përshtatshëm për konservues ushqimesh.

10 Balancon sekretimin e hormoneve
Vaji i grejpfrutit vepron si një stimulues për trupin dhe mendjen. Ai stimulon mendjen duke e rigjallëruar atë. Ai stimulon sistemin endokrin të trupit, duke rregulluar kështu nxitjen e sekretimit të hormoneve. Një përzierje e duhur e hormoneve jo vetëm që mban larg depresionit, por edhe mbi entuziazmin. Gjithashtu nxit metabolizmin i cili mban në kontroll shëndetin e tretjes duke rregulluar çlirimin e acideve gastrike dhe biliare. Efekti i tij stimulues ndikon gjithashtu në sistemin nervor duke parandaluar kështu çrregullimet neurologjike.

11 Më shumë urinim
Vaji i grejpfrutit shkakton më shumë urinim për shkak të natyrës së tij diuretike. A është mirë? Më shumë urinim bën që trupi të largojë kripërat dhe toksinat e tepërta nga trupi. Kur frekuenca e urinimit rritet, trupi është në gjendje të eliminojë kripërat, toksinat, acidin urik, natriumin dhe yndyrnat. Reduktimi i këtyre substancave nga trupi ul presionin e lartë të gjakut dhe e mban traktin urinar të funksionojë në optimale. Gjithashtu ruan shëndetin e veshkave.

12 Eliminon toksinat
Të qenit diuretik nuk është arsyeja e vetme pse vaji i grejpfrutit largon toksinat. Gjithashtu stimulon sistemin limfatik. Ky sistem gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në largimin e toksinave nga trupi. Ai rrit imunitetin e trupit dhe duke eliminuar toksinat parandalon problemet shëndetësore duke përfshirë përdhesin, çrregullimet e kyçeve.

13 Ul dhimbjet e kokës dhe migrenën
Thithja e aromës së vajit të agrumeve rrit prodhimin e dopaminës. Kjo nga ana tjetër ul dhimbjet e kokës, dhimbjet e kokës nga tensioni dhe migrenën duke përfshirë migrenën sezonale dhe alergjike.

14 Përfitues në rutinën e humbjes së peshës
Njerëzit hanin grejpfrut për të plotësuar përpjekjet e tyre për të humbur peshë. Kjo ishte për shkak se grejpfruti ka disa përbërës aktivë që mund të rrisin normat metabolike. Vetia më e rëndësishme është se zvogëlon oreksin. Vaji i grejpfrutit kur përdoret në aromaterapi ose kur aplikohet në mënyrë topike ul oreksin, i cili është mjeti i përsosur për humbje peshe.

Vaji i grejpfrutit mund të përfshihet në rutinën e humbjes së peshës, e cila duhet të përfshijë ushqimin e duhur, një mënyrë jetese të shëndetshme dhe sasinë e duhur të ushtrimeve. Vaji gjithashtu ka veti diuretike dhe stimuluese limfatike, që largon ujin dhe kripërat e tepërta. Aroma e saj ka një efekt energjik në shqisat dhe mund të thithet para fillimit të stërvitjeve.

Një studim i kryer në vitin 2010 arriti në përfundimin se grejpfruti pengon adipogjenezën që shkakton humbje peshe.

15 Trajton ngërçet e periudhës
Ngërçet gjatë periodave mund të jenë mjaft të pakëndshme, veçanërisht kur jeni në zyrë, në një takim, në shkollë ose kur udhëtoni. Aplikimi ose masazhimi i vajit të holluar të grejpfrutit në lëkurën afër zonës së prekur do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe do të zvogëlojë dhimbjen dhe ngërçin për shkak të menstruacioneve.