Vaj esencial Aromatherapy me shitje të nxehtë Vaj me përzierje të thellë të qetë për qetësimin e ankthit Aromë rehati qetësuese për gjumë më të mirë
Vaji që i jep çajit Earl Grey aromën e tij të veçantë, vaji esencial i bergamotit përdoret gjerësisht në aromaterapi. Me burim nga lëvozhga e një fruti agrumesh të njohur siBergamia agrume, ky vaj esencial mund të ndihmojë në uljen e stresit tuaj.
Ndërsa kërkimet mbi efektet e vajit esencial të bergamotit janë mjaft të kufizuara, disa studime tregojnë se vaji mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe promovimin e relaksimit.
Një studim i vitit 2017 i publikuar nëHulumtimi i fitoterapisë, për shembull, zbuloi se ekspozimi ndaj aromës së vajit esencial të bergamotit për 15 minuta përmirësoi ndjenjat pozitive të pjesëmarrësve në dhomën e pritjes së një qendre trajtimi të shëndetit mendor.3
Vaji esencial i bergamotit mund të përmirësojë gjithashtu emocionet negative dhe lodhjen dhe të ulë nivelet e kortizolit të pështymës (një hormon që shpesh quhet "hormoni i stresit" i trupit), sipas një studimi të vitit 2015.4
Kur përdorni vaj esencial bergamot për lehtësimin e stresit, vaji duhet të kombinohet me një vaj mbartës (si jojoba, bajame e ëmbël ose avokado) përpara se të aplikohet me masë në lëkurë ose të shtohet në banjë.
Bergamoti mund të jetë irritues për lëkurën dhe të shkaktojë dermatit tek disa njerëz. Gjithashtu mund ta bëjë lëkurën më të ndjeshme ndaj ekspozimit të diellit që mund të çojë në skuqje, djegie, fshikëza ose errësim të lëkurës.
Ju gjithashtu mund të thithni aromën qetësuese duke spërkatur një ose dy pikë vaji në një leckë ose fasule ose duke përdorur një shpërndarës aromaterapie.