Vaj esencial aromaterapie me zbritje të nxehtë, vaj i përzier me qetësim të thellë për ankthin, lehtësimin e stresit, aromën qetësuese, gjumë më të mirë
Vaji esencial i bergamotës, vaji që i jep çajit Earl Grey aromën e tij karakteristike, përdoret gjerësisht në aromaterapi. I nxjerrë nga lëkura e një fruti agrume të njohur siAgrume bergamia, ky vaj esencial mund të ndihmojë në uljen e stresit tuaj.
Ndërsa kërkimet mbi efektet e vajit esencial të bergamotës janë mjaft të kufizuara, disa studime tregojnë se vaji mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe në nxitjen e relaksimit.
Një studim i vitit 2017 i publikuar nëHulumtime mbi Fitoterapinë, për shembull, zbuloi se ekspozimi ndaj aromës së vajit esencial të bergamotës për 15 minuta përmirësoi ndjenjat pozitive të pjesëmarrësve në sallën e pritjes së një qendre trajtimi për shëndetin mendor.3
Sipas një studimi të vitit 2015, vaji esencial i bergamotës mund të përmirësojë gjithashtu emocionet negative dhe lodhjen, si dhe të ulë nivelet e kortizolit në pështymë (një hormon që shpesh quhet "hormoni i stresit" i trupit).4
Kur përdorni vaj esencial bergamote për lehtësimin e stresit, vaji duhet të kombinohet me një vaj bazë (siç është vaji i jojobës, bajames së ëmbël ose avokados) përpara se të aplikohet me kursim në lëkurë ose të shtohet në banjë.
Bergamota mund të jetë irrituese për lëkurën dhe të shkaktojë dermatit tek disa njerëz. Gjithashtu mund ta bëjë lëkurën më të ndjeshme ndaj ekspozimit në diell, gjë që mund të çojë në skuqje, djegie, flluska ose errësim të lëkurës.
Gjithashtu mund të thithni aromën qetësuese duke spërkatur një ose dy pika vaji në një leckë ose pecetë ose duke përdorur një difuzor aromaterapie.




