përshkrim i shkurtër:
Vaji i mentes është një ngavajra esencialë më të gjithanshëmatje jashtë. Mund të përdoret në mënyrë aromatike, topike dhe të brendshme për të trajtuar një sërë shqetësimesh shëndetësore, nga dhimbjet e muskujve dhe simptomat e alergjive sezonale deri te ankesat me energji të ulët dhe tretje.
Gjithashtu përdoret zakonisht për të rritur nivelet e energjisë dhe për të përmirësuar shëndetin e lëkurës dhe flokëve.
Një rishikim i kryer nga Qendra e Kërkimeve të Ushqyerjes Njerëzore të Departamentit Amerikan të Bujqësisë mbi Plakjen në Universitetin Tufts zbuloi semente ka një efekt të rëndësishëm antimikrobik dhe antiviralaktivitetet. Ajo gjithashtu:
- vepron si një antioksidant i fortë
- shfaq veprime antitumorale në studimet laboratorike
- tregon potencial antialergjik
- ka efekte qetësuese
- ndihmon në relaksimin e traktit gastrointestinal
- mund të jetë kimiopreventive
Nuk është çudi pse vaji i mentes është një nga vajrat esencialë më të njohur në botë dhe pse unë rekomandoj që të gjithë ta kenë në kabinetin e ilaçeve në shtëpi.
Çfarë është vaji i mentes?
Menteja është një specie hibride e mentes dhe mentës së ujit (Mentha aquatica). Vajrat esenciale mblidhen me CO2 ose me nxjerrje të ftohtë të pjesëve të freskëta ajrore të bimës së lulëzuar.
Përbërësit më aktivë përfshijnëmentol(50 përqind deri në 60 përqind) dhe mentoni (10 përqind deri në 30 përqind).
Format
Mente mund ta gjeni në disa forma, duke përfshirë vajin esencial të mentes, gjethet e mentes, spërkatjen e mentes dhe tabletat e mentes. Përbërësit aktivë të mentës u japin gjetheve efektet e tyre gjallëruese dhe energjike.
Vaji i mentolit përdoret zakonisht në balsam, shampo dhe produkte të tjera të trupit për vetitë e tij të dobishme.
Historia
Jo vetëm që ështëvaj mente një nga barishtet më të vjetra evropianepërdoret për qëllime mjekësore, por tregime të tjera historike e datojnë përdorimin e tij në mjekësinë popullore të lashtë japoneze dhe kineze. Është përmendur gjithashtu në mitologjinë greke kur nimfa Mentha (ose Minthe) u shndërrua në një barishte me erë të këndshme nga Plutoni, i cili kishte rënë në dashuri me të dhe donte që njerëzit ta vlerësonin për vitet në vijim.
Përdorimet e shumta të vajit të mentes janë dokumentuar që në 1000 para Krishtit dhe janë gjetur në disa piramida egjiptiane.
Sot, vaji i mentes rekomandohet për efektet e tij kundër të përzierave dhe efektet qetësuese në mukozën e stomakut dhe zorrës së trashë. Gjithashtu vlerësohet për efektet e tij ftohëse dhe ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve kur përdoret në mënyrë topike.
Përveç kësaj, vaji esencial i mentes shfaq veti antimikrobike, prandaj mund të përdoret për të luftuar infeksionet dhe madje për të freskuar frymëmarrjen tuaj. Mjaft mbresëlënëse, apo jo?
Përdorimet dhe përfitimet kryesore
Disa nga përdorimet dhe përfitimet e shumta të vajit të mentes përfshijnë:
1. Lehtëson dhimbjet e muskujve dhe kyçeve
Nëse po pyesni nëse vaji i mentes është i mirë për dhimbjen, përgjigja është një "po!" Vaji esencial i mentes është një qetësues natyral shumë efektiv dhe relaksues i muskujve.
Gjithashtu ka veti ftohëse, gjallëruese dhe antispazmatike. Vaji i mentes është veçanërisht i dobishëm në zbutjen e dhimbjes së kokës nga tensioni. Një provë klinike tregon se ajokryen njësoj si acetaminofeni.
Një studim tjetër tregon sevaj mente aplikohet në mënyrë topikeka avantazhe për lehtësimin e dhimbjeve të lidhura me fibromialgjinë dhe sindromën e dhimbjes miofasciale. Studiuesit zbuluan se vaji i mentes, eukalipti, kapsaicina dhe preparate të tjera bimore mund të jenë të dobishme, sepse ato funksionojnë si analgjezikë aktualë.
Për të përdorur vajin e mentes për qetësimin e dhimbjeve, thjesht aplikoni dy deri në tre pika në zonën e shqetësimit tre herë në ditë, shtoni pesë pika në një banjë të ngrohtë me kripë Epsom ose provoni një fërkim të muskujve të bërë në shtëpi. Kombinimi i mentes me vaj livando është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar trupin tuaj të relaksohet dhe të reduktojë dhimbjen e muskujve.
2. Kujdesi për sinuset dhe ndihma respiratore
Aromaterapia me nenexhik mund të ndihmojë në zhbllokimin e sinuseve dhe të ofrojë lehtësim nga gërvishtjet e fytit. Ai vepron si një ekspektorant freskues, duke ndihmuar në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes, pastrimin e mukozës dhe reduktimin e kongjestionit.
Është gjithashtu një ngaVajrat më të mirë esencialë për ftohjet, gripi, kolla, sinusiti, astma, bronkiti dhe gjendje të tjera të frymëmarrjes.
Studimet laboratorike tregojnë se përbërësit e gjetur në vajin e mentes kanë veti antimikrobike, antivirale dhe antioksidante, që do të thotë se mund të ndihmojë gjithashtu në luftimin e infeksioneve që çojnë në simptoma që përfshijnë traktin respirator.
Përzieni vajin e mentes me vaj kokosi dhevaj eukaliptpër të bërë timenfërkim me avull shtëpiak. Ju gjithashtu mund të shpërndani pesë pika mente ose të aplikoni dy deri në tre pika në mënyrë topike në tempujt, gjoksin dhe pjesën e pasme të qafës.
3. Lehtësim i Alergjisë Sezonale
Vaji i mentes është shumë efektiv në relaksimin e muskujve në kanalet tuaja të hundës dhe ndihmon në pastrimin e plehrave dhe polenit nga trakti juaj i frymëmarrjes gjatë sezonit të alergjive. Konsiderohet si një nga më të mirëtvajra esencialë për alergjipër shkak të vetive të tij ekspektorante, anti-inflamatore dhe gjallëruese.
Një studim laboratorik i publikuar nëGazeta Evropiane e Kërkimeve Mjekësoregjeti seKomponimet e mentes shfaqën efikasitet të mundshëm terapeutikpër trajtimin e çrregullimeve inflamatore kronike, si riniti alergjik, koliti dhe astma bronkiale.
Për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të alergjive sezonale me produktin tuaj DIY, shpërndani vaj mente dhe eukalipt në shtëpi, ose aplikoni dy deri në tre pika mente në mënyrë topike në tempujt, gjoksin dhe pjesën e pasme të qafës.
