përshkrim i shkurtër:
Vaji i mentes është një ngavajrat esencialë më të gjithanshëmMund të përdoret aromatikisht, në mënyrë topike dhe të brendshme për të trajtuar një sërë shqetësimesh shëndetësore, nga dhimbjet e muskujve dhe simptomat e alergjive sezonale deri te energjia e ulët dhe problemet me tretjen.
Përdoret gjithashtu zakonisht për të rritur nivelet e energjisë dhe për të përmirësuar shëndetin e lëkurës dhe të flokëve.
Një rishikim i kryer nga Qendra e Kërkimit të të Ushqyerit Njerëzor mbi Plakjen në Departamentin e Bujqësisë të SHBA-së në Universitetin Tufts zbuloi seMenteja ka një efekt të rëndësishëm antimikrobik dhe antiviralaktivitete. Gjithashtu:
- funksionon si një antioksidant i fortë
- shfaq veprime antitumorale në studimet laboratorike
- tregon potencial antialergjik
- ka efekte qetësuese të dhimbjeve
- ndihmon në relaksimin e traktit gastrointestinal
- mund të jetë kimiopreventive
Nuk është çudi pse vaji i mentes është një nga vajrat esencialë më të njohur në botë dhe pse unë rekomandoj që të gjithë ta kenë atë në dollapin e ilaçeve në shtëpi.
Çfarë është vaji i mentes?
Menta është një specie hibride e mentes së shtizës dhe mentes së ujit (Mentha aquaticaVajrat esencialë mblidhen me anë të CO2 ose nxjerrjes së ftohtë të pjesëve të freskëta ajrore të bimës së lulëzuar.
Përbërësit më aktivë përfshijnëmentol(50 përqind deri në 60 përqind) dhe menton (10 përqind deri në 30 përqind).
Formularët
Mund ta gjeni menten në disa forma, duke përfshirë vajin esencial të mentes, gjethet e mentes, sprejin e mentes dhe tabletat e mentes. Përbërësit aktivë në mente u japin gjetheve efektet e tyre gjallëruese dhe energjizuese.
Vaji i mentolit përdoret zakonisht në balsame, shampo dhe produkte të tjera për trupin për vetitë e tij të dobishme.
Histori
Jo vetëm që ështëvaji i mentes është një nga bimët më të vjetra evropianepërdoret për qëllime mjekësore, por të dhëna të tjera historike e datojnë përdorimin e saj në mjekësinë popullore të lashtë japoneze dhe kineze. Përmendet gjithashtu në mitologjinë greke kur nimfa Mentha (ose Minthe) u transformua në një barishte me aromë të ëmbël nga Plutoni, i cili kishte rënë në dashuri me të dhe donte që njerëzit ta vlerësonin për vite me radhë.
Përdorimet e shumta të vajit të mentes janë dokumentuar që nga viti 1000 para Krishtit dhe janë gjetur në disa piramida egjiptiane.
Sot, vaji i mentes rekomandohet për efektet e tij kundër të përzierave dhe efektet qetësuese në mukozën e stomakut dhe zorrës së trashë. Gjithashtu vlerësohet për efektet e tij freskuese dhe ndihmon në lehtësimin e muskujve të lënduar kur përdoret në mënyrë topike.
Përveç kësaj, vaji esencial i mentes shfaq veti antimikrobike, prandaj mund të përdoret për të luftuar infeksionet dhe madje për të freskuar frymën tuaj. Mjaft mbresëlënës, apo jo?
Përdorimet dhe përfitimet kryesore
Disa nga përdorimet dhe përfitimet e shumta të vajit të mentes përfshijnë:
1. Lehtëson dhimbjet e muskujve dhe kyçeve
Nëse po pyesni veten nëse vaji i mentes është i mirë për dhimbjen, përgjigjja është një "po!" e fortë. Vaji esencial i mentes është një qetësues natyral dhimbjesh dhe relaksues muskujsh shumë efektiv.
Gjithashtu ka veti freskuese, gjallëruese dhe antispazmatike. Vaji i mentes është veçanërisht i dobishëm në lehtësimin e dhimbjes së kokës nga tensioni. Një provë klinike tregon se aifunksionon po aq mirë sa acetaminofeni.
Një studim tjetër tregon sevaj menteje i aplikuar në mënyrë topikeka avantazhe në lehtësimin e dhimbjes që lidhen me fibromialgjinë dhe sindromën e dhimbjes miofasciale. Studiuesit zbuluan se vaji i mentes, eukalipti, kapsaicina dhe përgatitje të tjera bimore mund të jenë të dobishme sepse ato funksionojnë si analgjezikë topikalë.
Për të përdorur vaj menteje për lehtësimin e dhimbjes, thjesht aplikoni dy deri në tre pika në zonën e shqetësuar tri herë në ditë, shtoni pesë pika në një banjë të ngrohtë me kripë Epsom ose provoni një fërkim muskujsh të bërë në shtëpi. Kombinimi i mentes me vajin e livandos është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar trupin tuaj të relaksohet dhe të zvogëlojë dhimbjet muskulore.
2. Kujdesi për sinuset dhe ndihma respiratore
Aromaterapia me mente mund të ndihmojë në zhbllokimin e sinuseve dhe të ofrojë lehtësim nga kruarja e fytit. Ajo vepron si një ekspektorant freskues, duke ndihmuar në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes, pastrimin e mukusit dhe zvogëlimin e bllokimit.
Është gjithashtu një ngavajrat esencialë më të mirë për ftohjet, gripi, kolla, sinusiti, astma, bronkiti dhe probleme të tjera të frymëmarrjes.
Studimet laboratorike tregojnë se përbërësit që gjenden në vajin e mentes kanë veti antimikrobike, antivirale dhe antioksiduese, që do të thotë se mund të ndihmojë gjithashtu në luftimin e infeksioneve që çojnë në simptoma që përfshijnë traktin respirator.
Përzieni vajin e mentes me vajin e kokosit dhevaj eukaliptipër të bërë timenfërkim me avull i bërë në shtëpiGjithashtu mund të shpërndani pesë pika mente ose të aplikoni dy deri në tre pika në mënyrë topike në tëmtha, gjoks dhe pjesën e pasme të qafës.
3. Lehtësim nga alergjitë sezonale
Vaji i mentes është shumë efektiv në relaksimin e muskujve në kanalet e hundës dhe ndihmon në largimin e papastërtive dhe polenit nga trakti respirator gjatë sezonit të alergjive. Konsiderohet si një nga më të mirët.vajra esencialë për alergjipër shkak të vetive të tij ekspektorante, anti-inflamatore dhe gjallëruese.
Një studim laboratorik i publikuar nëRevista Evropiane e Kërkimeve Mjekësoregjeti seKomponimet e mentes shfaqën efikasitet të mundshëm terapeutikpër trajtimin e çrregullimeve kronike inflamatore, siç janë riniti alergjik, koliti dhe astma bronkiale.
Për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të alergjive sezonale me produktin tuaj, shpërndani vaj menteje dhe eukalipti në shtëpi ose aplikoni dy deri në tre pika mente në mënyrë topike në tëmtha, gjoks dhe pjesën e pasme të qafës.
