përshkrim i shkurtër:
Çfarë është vaji i mentes?
Pjesë e familjes së mentes,menteështë një bimë vendase në Evropë, Lindjen e Mesme dhe Azi. Tani kultivohet gjerësisht në të gjithë botën dhe ka qenë një element bazë në mjekësinë tradicionale kineze, kurat ayurvedike dhe trajtimet natyrore për shumë vite.
Edhe sot, shumë praktikues holistikë i drejtohen mentes për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke përfshirë të përzierat, dispepsinë, dhimbjet e dhëmbëve, dhimbjet e kokës, ngërçet dhe dhimbjet e fytit.
Menteja e merr emrin nga gjethet e bimës në formë shtize, megjithëse njihet edhe si mente e zakonshme, mente kopshti dhe emri i saj botanik,Mentha spicataPër të bërë vaj menteje, gjethet dhe majat e lulëzuara të bimës nxirren me anë të distilimit me avull.
Ndërsa menta ka një morikomponime të dobishme, më të rëndësishmet janë karvoni, limoneni dhe 1,8-cineoli (eukaliptoli). Këto komponime janë të mbushura me veti antimikrobike, antioksiduese dhe anti-inflamatore dhe gjenden edhe në bimë të tjera si rozmarina, pema e çajit, eukalipt dhe menta.
Menteja është një alternativë më e butë ndajvaj esencial menteje, e cila ka një aromë dhe ndjesi shpimi gjilpërash shumë më të fortë për shkak të mentolit. Kjo e bën atë një mundësi të shkëlqyer për përdorim të jashtëm dhe aromatik për ata melëkurë e ndjeshmeose një hundë e ndjeshme.
Si të përdorni vajin esencial të mentes
Vaji i mentes mund të aplikohet në lëkurë, të thithet si avuj aromatikë dhe të konsumohet nga goja (zakonisht si përbërës në ushqime ose pije). Megjithatë, mos e gëlltisni kurrë vajin e mentes - ose ndonjë vaj esencial - përveç nëse flisni më parë me mjekun tuaj. Kjo mund të ketë...efektet negative.
Ashtu si me të gjitha vajrat esencialë, vaji i pastër i mentes është i koncentruar, prandaj gjithmonë hollojeni më parë. Për shembull, shtoni disa pika në një difuzor vaji esencial ose në ujin e banjës. Kur e aplikoni në lëkurë, sigurohuni që të përdorni një vaj bazë si vaj bajamesh, vaj jojoba ose vaj kokosi.
Mund të përgatisni edhe çaj menteje duke i zhytur gjethet e grisura të mentes në ujë të nxehtë për rreth pesë minuta. Çaji i mentes është natyrshëm pa kafeinë dhe ka një shije të shkëlqyer si të ngrohtë ashtu edhe të ftohtë.
Përfitimet e vajit esencial të mentes
1. Mund të zvogëlojë aknet hormonale
Antibakterial, anti-inflamator dhevetitë antioksidueseVaji i mentes nuk ofron vetëm përfitime për shëndetin oral — ato mund të jenë gjithashtu në gjendje të përmirësojnë problemet e lëkurës, siç janë aknet.
Menteja kaefektet anti-androgjenike, që do të thotë se mund të zvogëlojë prodhimin e testosteronit. Shumë testosteron çon në prodhim të tepërt të sebumit (vajit), i cili shpesh shkakton akne.
Ndërsa nevojiten më shumë studime për të vlerësuar në mënyrë të qartë efektin e saj në akne, aftësia e mentes për të bllokuar testosteronin e bën atë një alternativë potencialisht të fuqishme ndaj ilaçeve që trajtojnë aknet hormonale.
2. Ndihmon me problemet e tretjes
Falë pranisë së karvonit, menta mund të ndihmojë me shumë probleme tretëse, nga dispepsia dhe fryrja deri te gazrat dhe dhimbjet e barkut.Studimet tregojnëse karvona shkakton efekte antispasmodike për të zvogëluar tkurrjet e muskujve në traktin tretës.
Nënjë studim tetë-javor, vullnetarët me sindromën e zorrës së irritueshme (IBS) gjetën lehtësim të simptomave kur morën një suplement që përmbante një kombinim të mentes, melisës dhe koriandrit.
3. Mund të përmirësojë humorin
Aroma stimuluese e vajit të mentes është njëkohësisht një nxitës dhe lehtësues i stresit.Rishikimi gjithëpërfshirës i vitit 2017përcaktoi se aromaterapia është efektive në lehtësimin e simptomave depresive, veçanërisht kur përdoret me masazh.
Për përzierjen tuaj të vajrave të masazhit me aromaterapi, shtoni 2-3 pika vaj menteje në vajin bazë që dëshironi.
4. Mund të zvogëlojë stresin
Së bashku me efektet aromaterapeutike që përmirësojnë humorin, menta mund të ulë ankthin dhe të përmirësojë gjumin kur konsumohet gojarisht.Studimi i vitit 2018, shkencëtarët zbuluan se dhënia te minjtë ekstrakte ujore të mentes dhe bananës gjethegjerë shkaktoi efekte anti-ankthi dhe qetësuese.
Nevojiten kërkime të mëtejshme, por përbërjet antioksiduese të mentes konsiderohen përgjegjëse për këto rezultate të dobishme.
5. Mund të zvogëlojë qimet e padëshiruara të fytyrës
Për shkak të sajcilësitë frenuese të testosteronit, menta mund të ndihmojë në zvogëlimin e qimeve të fytyrës. Hirsutizmi është një gjendje e shkaktuar nga shumë testosteron dhe rezulton në rritje të tepërt të qimeve në fytyrë, gjoks dhe shpinë.
Në vitin 2010,një studimzbuloi se gratë që pinin çaj menteje dy herë në ditë kishin nivele të testosteronit ndjeshëm më të ulëta dhe më pak qime në fytyrë. Po kështu, njëStudimi i vitit 2017(e kryer te minjtë) zbuloi se vaji esencial i mentes kufizonte prodhimin e testosteronit.
6. Mund të përmirësojë kujtesën
Ka disa studime premtuese që e lidhin menten me funksion më të mirë të kujtesës.Studimi i vitit 2016zbuloi se ekstraktet nga menta dhe rozmarina përmirësuan të mësuarit dhe kujtesën te minjtë. Në njëStudimi i vitit 2018, burra dhe gra me dëmtime të kujtesës që lidhen me moshën morën dy kapsula ekstrakti menteje çdo ditë për 90 ditë. Ata që morën kapsulat prej 900 miligramësh në ditë kishin 15% më të mirë të kujtesës së punës dhe saktësisë së kujtesës së punës hapësinore.
Çmimi FOB:0.5 - 9,999 dollarë amerikanë / copë Sasia Min. e Porosisë:100 copë/copë Mundësia e Furnizimit:10000 copë/copë në muaj 
